Hledáte způsob, jak obnovit zrak s myopií doma?

Krátkozrakost - je komplexní onemocnění, její příčiny a vývoj ještě nebyl zcela objasněn.

Má řadu forem, z nichž každá se liší od jiných druhů ohrožených a úniku.

V tomto světle se zdá být obtížné vyvinout nějaký univerzální preventivních a léčebných cvičení.

Ale ne všechny tak špatné: přestože různých projevů krátkozrakosti, tam jsou některé základní techniky, které mohou pomoci snížit riziko vzniku onemocnění v každém případě.

nemoc Popis

orgánů lidského druhu za tisíce let vývoje se přizpůsobil k jasnějšímu rozlišovánív blízkosti objektů, zatímco vzdálený zrak vždy zaostával.

To bylo způsobeno tím, že v průběhu života člověk musel často budou muset vypořádat s malými objekty se nacházejí v krátké vzdálenosti.

Nicméně, někteří lidé stále ostrost zraku a na rozlišování mezi relativně vzdálených objektů.

Krátkozrakost stejné - porucha, ve kterém je schopnost rozlišovat vzdálených objektů ztratil téměř úplně, stanou se neostrý, rozmazaný, a těžké fáze choroby jejich image vůbec sloučí do jednoho velkého rozostření.

To je způsobeno tím, že světelné paprsky vstupující do oka se soustředí na sítnici, a před ní, a padá na sítnici je již rozmazaný obraz.

Tato situace může být způsobeno ze dvou důvodů: špatné míře velikost oka či porušování oční čočky - objektivu.

Krátkozrakost odpovídá zápornému lámavosti orgánu zraku, „Vision minus X», aby bylo jednodušší.Slabá

myopie odpovídá -3 dioptrie hodnotu, střední fázi onemocnění - -3 až -6, těžké kroky - nad -6.

myopie je způsoben lomem světla na mohutnosti čočky, to je neobvyklé, je dočasná a je způsoben negativními vnějšími faktory( komplikace diabetu, použití určitých hormonálních metod).

Mnohem závažnější je krátkozrakost způsobena změnou tvaru oční bulvy. Nejčastěji je vrozený, a vyvíjí v důsledku genetické predispozice.

Kvůli této vize bude zhoršovat v každém případě, a negativní vnější faktory( nesprávná přistání s čtení a psaní, únavu očí, atd) bude jen urychlit tento proces.

nemoc se vyvíjí ve věku 10 až 22 let, v každém případě vyžaduje povinnou operaci, aby se zabránilo rozvoji dalších komplikací a dokonce slepotu.

Prevence

Ale hygiena vizuální orgány, provádějící terapeutické cvičení, vy dosáhnete nějaké pozitivní výsledky.

Za prvé, budete snižovat rychlost degradace, a za druhé, nedávají přerůst v klidu( pokud jsou vaše oči z toho špatně) v progresivní myopatie.

také dobré cvičení pro konsolidaci výsledků, jichž bylo dosaženo chirurgickou korekci.

Stojí za zmínku, že když krátkozrakost zakázán mnoho aktivit, jako je například těžké fyzické práce, dlouhé třepání( běh, lyžování, atd), práce související s kmenem dlouhodobé očí.

V návaznosti na tyto zákazy je nedílnou součástí prevence.

Jedná se o cvičení, které mohou pomoci zabránit progresi onemocnění a jeho komplikací:

Cvičení 1

řídit své oči, střídavě díval nahoru a dolů a ze strany na stranu. To vlaky pružnost oční bulvy a uvolní ho.

Cvičení 2

Silně zazhmurte oči, sedět v této pozici pro jednu minutu a půl, pak je otevřít a podívat se na nejvzdálenějším místě nebo objektu. Poté znovu zamotávejte ve stejnou dobu. Opakujte 10-15krát.

Cvičení 3

Změna ohniska od vzdálených objektů na spodní straně a naopak. Udělejte to několikrát za sebou.

Činnost 4

Odřízněte kruh z lepenky s malou dírou uvnitř.Připojte kružnici k oku. Zaměřte se nejprve na jeho obrys a pak se podívejte do díry.

K tomu je nutné, aby otvor v kruhu byl menší než průměr oka.

Cvičení 5

Sedněte na židli hladce. Pak naklonit hlavu zpátky a podívej se na strop po dobu půl minuty. Pak vraťte svou hlavu do původní polohy a podívejte se pod nohy ve stejnou dobu. Cvičení opakujte pětkrát.

Cvičení 6

Do palmů před spaním. Jeho podstata spočívá v tom, že budete muset otevřít oči, aby si představit jakoukoli barvu, pak se náhle změní ji ve své mysli na jinou barvu, a tak dále, až dokud se celá paleta se bude pohybovat.

Dělejte toto řazení několikrát. Totéž může být provedeno tím, že se nezobrazují barvy, ale jiné jasné objekty. Zkuste si představit všechny jejich malé detaily a obrysy.

Léčba

Zde principy jsou stejné, ale budete muset strávit více času v posilovně, stejně jako použít složitější cvičení.

Je třeba upozornit, že osoba s krátkozrakostí v některých fázích léčby nemůže provádět takové cvičení, takže začnete cvičit, je třeba poradit se s lékařem.

Takže při léčbě krátkozrakosti může nabídnout následující sortiment:

1. Velmi rychlé blikání po dobu 10-15 sekund. Pak trochu odpočiňte oči a zopakujte cvičení.Celkově je nutné provést 4 přístupy.
2. Zavřete oči a jemně zatlačte ukazováček, prsten a prstem na oční víčko každého oka. Tlak by měl být cítit, ale nebyl příliš silný.
3. Musíte zvednout pokožku na čele a snažit se udržet oči zavřené ve stejnou dobu. Takový pohyb je dobře namáhání oka
4. Zvedněte ruku, nastavit jednu z prstů( index nejvýhodnějších) a pomalu přivést ji k nosu, aniž by odvrátila. Pak ho také pomalu vede do výchozí pozice. Stačí jich 5-7 opakování.
5. Přineste malým předmětům do očí tak blízko, že se jejich obraz začne bifurkovat, a pak je znovu odtrhněte za délku paže.
6. Přečtěte si text v libovolné knize. Zavřete oči a představte si to. Pokuste se reprodukovat text co nejpřesněji, nikoliv však informace, které obsahuje, a sice obrázek v knize.
7. Na tiskárně je třeba tisknout dvě verze zkušebních tabulek, které jsou známy všem v kancelářích oftalmologie. Jedna tabulka by měla být velká, druhá menší.Usadit velký stůl ve vzdálenosti dvou metrů od sebe, sednout si na židli a vzít malý stůl v ruce. Přineste malý stůl k vašim očím a oddělte jej po celé délce paží a snažte se číst nejmenší písmena. Pak se zaměřte na velký stůl a pokuste se číst stejné dopisy.
8. Také užitečné cvičení jsou vyšívání, čtení rychlosti, řešení hádanek a tvorba hádanek.

Další články k tématu:

Shrnutí

krátkozrakosti - je vážnější a škodlivé onemocnění ve srovnání s dalekozrakostí.Proto je důležitost prevence tady, ačkoli velká, ale často nedostatečná bez lékařského zásahu.

To ale neznamená, že je třeba je zanedbat. Naopak, je třeba věnovat aktivní pozornost tomu, aby se léčil léčebný účinek ambulantních výkonů.

Všechna cvičení proti krátkozrakosti jsou postaveny na stejném principu: Dopřejte svým očím různé zatížení zachovat pružnost čočky a správném tvaru oční bulvy.

Můžete volat nějaké školení, které splní tento požadavek. Nejdůležitější je, že musí být v bezpečí, ne přetížení očí.

Doplňkové školení

Aby oční svaly byly zesílené, musíte stimulovat jejich práci. Jednou z možností je zaměřit se na speciální obrázky. Například v tomto:

Užitečné videa

Viz toto video:

Pomohl článek? Možná pomůže vašim přátelům! Klepněte na jedno z tlačítek: