Podrobně o tom, jak obnovit vidění při hyperopii doma

oční choroby patří mezi poměrně závažných onemocnění, které narušují rytmus života, vést k mnoha nepříjemností a interferovat s profesní činností.

To platí zejména takových chorob, které mají přímý vliv na zrakovou ostrost. Hyperopie označuje jejich počet.

Samozřejmě, že úplné zotavení z ní je možné pouze ambulantně, při korekci zraku.

Ale rané fázi onemocnění mohou být léčeny doma, dělá speciální cvičení pravidelně.Také cvičení jsou zaměřena na prevenci hyperopie.

nemoc Popis

podstatou dalekozrakosti je, že člověk je špatný rozlišit objekty, které jsoublízko.

Někteří věří, že nemoc je základním atributem dobré vidění na blízko, ale to není vždy případ: někdy pacienti s dalekozrakostí mít potíže vidět stejné a blízké a vzdálené objekty.

důvod pro toto onemocnění se stává terčem porušování: čočky láme světelné paprsky tak, že se sbíhají na sítnici, a za ním. To vede k tomu, že obraz je odečítán nervových zakončení sítnice, je rozmazaný.

bude odpovídat pozitivních dioptrií při měření lomivosti očního dalekozrakost. Tedy, hodnota 1 až 3 dioptrií ukazuje počáteční fázi nemoci, od +3 do +5 - v průměru a je index lomu výkonem nad 5 odpovídá pozdní, těžká fáze onemocnění.

Je zajímavé, dalekozrakost je přirozený stav muže v některých věkových obdobích.

Patří mezi ně věku jednoho roku, je-li správná struktura oční bulvy nevytváří až do konce, i po dosažení věku 50 let, kdy v důsledku poklesu tažnosti čočky a oslabení ciliární svaly oka nemůže zaostřit obraz přesně děje zblízka.

kojenecké hyperopia obvykle zmizí jako formování oční bulvy, ale některé děti si našel patologie, ve kterých k tomu nedojde a nemoc se neustále vyvíjí, jak stárnou.Časná hyperopie vede k takovým komplikacím, jako je strabismus.

léčba Home a prevence dalekozrakosti jsou založeny především na výkonu pravidelného cvičení pro oči. Rozmazané vidění nevyhnutelně s věkem, je nesporným faktem, ale pokud budete pozorně sledovat stav vašich očí, bude to nepřijde do 40 let a 60 let, a poroste pomaleji, nedosahuje těžkou etapu.

i cvičení pomůže podpořit ambulantní léčbu nemocí, zvýšit jeho účinek.

Prevence

první stojí za zmínku o obecných preventivních opatření, aby se zabránilo poškození zraku. Patří sem:

1. Správné osvětlení. Zapojit se do psaní, čtení a další práce spojené s drobných předmětů stačí dostatečně jasné světlo na strop nebo stolní lampa.
2. Při práci vyžadující únavu očí, nutné pravidelné přestávky , což odpočívat svou vizi. Taková odpuštění můžete kombinovat s realizací cvičení, která je popsána níže.
3. sledovat zdravotní stav vašeho kardiovaskulárního systému , záleží na stavu vašich očí.
4. Správná výživa je velmi důležité, pokud nechcete konzumovat základní stopové prvky v dostatečném množství, ale také může způsobit oslabení funkcí pohledu.

Gymnastika pro oči

Co vede hledá gymnastiku? Normalizuje tonus očních svalů, napětí a uvolnění jejich různými způsoby, jak to má pozitivní vliv na stav čočky, který elasticita je udržována na konstantní změny jeho tvaru.

Nejnepříznivějším faktorem ovlivňujícím oči je monotónní deformace očí, která má jeden směr. Změníte-li tento směr a stupeň úsilí, pak se z oka odstraní únava a tón se vrátí.Toto jsou obecné principy gymnastiky orgánů zraku.

Nyní se podíváme na nejúčinnější cvičení.

Cvičení 1

třeba sedět na židli, pak se uvolnit své tělo a zavřete levé oko s levou rukou. Stiskněte pravou ruku do pěstí a vydejte palcem. Vytáhněte pěst od tebe. Podívejte se na čáry na palec. Pomalu vytahujte dlaň k sobě, dokud se řádky nerozmazávají.

Potom zadejte svou pěst minimální vzdálenost, na které jasně rozlišujete obrys podložky. Podívej se na ni několik sekund. Pak zavřete tuto ruku pravým okem a zopakujte stejné cvičení levou rukou a levým okem.Čtyři opakování cvičení stačí pro každé oko.

Cvičení 2

Proveďte snímek, hlavní věc je, že nebyla na obrazovce. Podívejte se na to za 15-30 vteřin a pamatujte si všechny jeho obrysy. Pak zavřete oči a snažte se je reprodukovat ve fantazii.

Otevřete oči a znovu se podívejme na obrázek po dobu půl minuty, ale tentokrát jej kreslíme do vzdálenosti 15 centimetrů od očí.Význam takového cvičení spočívá v tom, že oči dostávají kontrastní napětí: nejprve v jedné vzdálenosti a pak na druhé.

Cvičení 3

Výchozí pozice je stejná jako v prvním cvičení.Vytáhněte dlaň dopředu a upevněte oči na prostřední prst, který musíte zvednout. Potom, udržujte stejný směr pohledu, pomalu otočte hlavu doprava a pak přiveďte prst na špičku nosu.

Držte prst na nosu 10 vteřin, aniž byste z něj zvedli oči. Pak pomalu vytáhněte ruku do výchozí pozice. Blikat oči a provádět podobné procedury s levým okem, ale pak otočte hlavu doleva. Podstata cvičení spočívá v tom, že oči jsou vycvičeny tak, aby se soustředily na objekty, které jsou v různých úhlech a na různých vzdálenostech.

Cvičení 4

Solarizace. Soustřeďte svůj názor na světelný zdroj( pro to je nejlepší svíčka, ale ráno nebo večer bude tmavé slunce) a pomalu otáčejte hlavou v různých směrech po dobu 10 minut.

Léčba Při léčbě stávající dalekozrakost je třeba se řídit stejnými zásadami a cvičení by měla také zajistit, aby vaše oči kontrastující s břemeny, zvýšit jejich tón a udržuje pružnost čočky. Nicméně existují rozdíly: dělat gymnastiku potřebují častěji a ve velkých objemech. Zde je výběr cvičení pro léčbu hyperopie:

1. Sledování pohyblivých objektů. Například pro létající ptáky. Toto pozorování cvičí schopnost soustředit se a v případě ptáků se pohled na oblohu uvolní oči dobře. Masáž
2. . Masíruje okraje obočí, odkud jdou na vrchní část nosu. Masáž v kruhovém pohybu s lehkým tlakem. To nejen uvolňuje oči, ale také dává příjemné pocity.
3. Když čtete knihu, někdy zaměřuje vaše oči na písmena , ale na prázdné prázdné místo mezi řádky. Také při čtení knihy bude užitečné přeorientovat pohled z textu na okolní objekty. To je obzvláště užitečné při čtení na volném prostranství, protože existuje mnoho objektů, které se nacházejí v různých vzdálenostech od sebe.
4. Změna zaostření ze vzdálených objektů na blízké a naopak je obecně užitečná pro prevenci a léčbu hyperopie. Například, držte oči na skle, v kterémkoliv místě na něm. Pak nasměrujte oči k oknu, k objektům, které jsou viditelné ve vzdálenosti za nimi. Potom nastavte zaostření zpět na sklo. A tak několikrát. Poté zavřete oči pár minut a nechte je odpočívat.
5. Zaveďte nos na kus papíru a písaňte je písmeny a slova. Toto cvičení je obzvláště oblíbené u malých dětí, ale pro dospělé je stejně užitečné, ačkoli to může vypadat směšně zvenčí.Takové pohyby napomáhají uvolnění orgánů zraku.

Preadalagem se seznámíte s jinými typy gymnastiky pro zlepšení vidění:

Výsledky

Tato cvičení jsou bezesporu užitečné pro oči a zabránit dalekozrakost. Ale nejsou všelékem. Je nemožné eliminovat nemoc v samotném středně těžkou až těžkou fázi, gymnastika, lékařský zásah je nutný, ke korekci zraku.

Ale pokud nechcete připustit, že je třeba, aby tyto drastická opatření: prevence péče v předstihu, od útlého věku. Zpočátku se může zdát jako ztráta času nazbyt, ale ve skutečnosti to trvá gymnastiku není tolik, ale po mnoho let očí vám děkuji za vaši pozornost na zdraví čistý a jasný vzhled.

Train

oči Tento obrázek pomůže udržet vizi v konstantním tónem:

video Toto video může být užitečné pro vás:

pomohl článek? Možná to pomůže vašim přátelům! Klepněte na jedno z tlačítek: