Noční návaly horka u žen: návaly horka, příznaky, léčba

Po vstupu do menopauzy jsou ženy často potýkají s vlastnostmi tohoto jevu. Noční vlny - jeden z nejčastějších příznaků menopauzy. Přílivy obtěžovat ženy v těch nevhodných okamžicích, a samozřejmě, to nejtěžší, co se přenáší v noci, přerušení žádný spánek. Tento příznak neumožňuje dobrý spánek, a nedostatek řádné odpočinku, může mít za následek intenzivnější projevy jiných symptomů menopauzy a zhoršuje celkový zdravotní stav. Je však důležité si uvědomit, že příliv a odliv - přírodní fenomén ženského těla, a nemůže vyhnout téměř nikoho. Proto je nejlepším řešením je, aby se připravit na tuto funkci. Následně bude pomoci zmírnit přenositelnost náhlých nočních záře, nebo snížení četnosti jejich výskytu.

Jak přílivy nastat v noci

Tides v noci ve svých vlastnostech se příliš neliší od přílivů ve dne, ale některé ženy tvrdí, že mohou mít dlouhou a intenzivní výraz. Návaly horka jsou doprovázeny noci:

• náhlá horečka, zakrývající horní část těla;
• zarudnutí kůže (obličej, krk a ruce);
• intenzivní pocení;
• bušení srdce;
• vazodilatace;
• panika nebo pocit strachu, pocit excitace;
• zimnice a anoxie;
• nevolnost a závratě;
• vysoký krevní tlak;
• bolest hlavy.

Koulování horka objevit kdykoliv, ale zejména v noci nepříjemné. Když je spánek přerušen náhlou horečkou, je úzkost a pocit strachu, objeví horečka pocit deprese. Tides v noci vést k nepříjemným důsledkům: od banální probudit v posteli namočenou potem trpět nespavostí. Vzrušení, cítím, když tento příznak, příčina, která neumožňuje, aby relaxovat a sledovat svůj sen. Návaly horka, může být výraznější v noci, protože fyzického vyčerpání den a emocionální stres. Dusné místnosti, v blízkosti prádelna nebo nezdravé potraviny, jsou faktory, které přispívají k posílení přílivu a odlivu v noci.

Tento symptom menopauzy výrazně snižuje fyzické a psychické schopnosti, jak z důvodu nedostatku spánku žena nedostane požadovanou dávku energie, snížení její výkonnosti, je nervozita a sociální suspenze. Nedostatek pravidelného spánku zvyšuje riziko onemocnění spojených se sníženou pružnost cév. Na pozadí časté nespavosti může přijít zpět na strašit problém nadměrné tělesné hmotnosti nebo zvýšené hladiny cukru v krvi. Je pravděpodobné projevy menopauzální poruchy nebo deprese. objevit také jak se vypořádat s nespavostí během menopauzy V jednom z našich článků.

Trvání a frekvence základní symptom menopauzy

Frekvence se vztahuje přílivy a jejich trvání je především individuální. Některé ženy mohou snadno tolerovat tento příznak, jiní na vědomí vznik různých nemocí, dříve nebo později potřebovat lékařskou péči. Ženy, které uměle zrychlené menopauze nebo trpí od začátku menopauzy, je častým projevem přílivů, jakož i jejich delší trvání.

Proč se to děje?

Hormonální změny - hlavní příčinou přílivu a odlivu. Nedostatek hormonu estrogenu (progesteron) vydat nesprávné signály a mění konvenční vztah mezi vaječníky a hypotalamu (část mozku zodpovědného za termoregulace). Návaly horka v menopauze - reakce na přehřátí. Hypothalamus nesprávně vnímá aktuální tělesnou teplotu, a to se snaží vyřešit. V důsledku toho se potí, zrychlenou srdeční frekvenci, rozšiřují krevní cévy, zvýšený tlak, projevují symptomy odpovídající přílivy.

Jak zabránit noční příznaky menopauzy?

S cílem zabránit manifestaci častých nočních návaly horka, dodržovat následující doporučení:

1. před spaním moc nejím. Vyloučit ze stravy pikantní, mastné, těžkém jídle. Za tři - čtyři hodiny před spaním, to je lepší jíst nic.
2. Nepijte alkohol a zbavit škodlivého návyku kouření.
3. Neberte si horkou vanu nebo sprchu. Je lepší, když voda je trochu cool.
4. Raději peretruzhdaetsya sami fyzické a psychické zátěži před spaním.
5. To by mělo dát nervovou soustavu k relaxaci před spaním.
6. Bezplatně využít spodní prádlo vyrobené z přírodních materiálů.
7. Vyberte si lehkou přikrývku, aby nedošlo k přehřátí organismu v noci.
8. Připravte vodotěsnou nádobu s ledem vychladnout polštář.

Při použití těchto metod, nenastane požadovaná zjednodušení, můžete se pokusit bojovat s příznaky menopauzy charakteru pomocí tablet. Hormonální léčba normalizovat hladiny progesteronu a snížení četnosti návaly horka.

léčení

Jak léčit návaly horka? Existuje několik léků, které mohou řídit příznaky návaly horka:

hormonální léčby

Výběr hormonální lék pro léčbu, je důležité, aby se podrobil předběžný průzkum určit rovnováhu hormonů. Na základě výsledků, bude ošetřující lékař předepsat správnou dávku progesteronu. Nikdy brát léky bez lékařského předpisu. Jmenování musí být odborník, protože samo může poškodit vaše tělo a vést ke nevratnými důsledky.

Přípravky pro stabilizaci krevní tlak

Nejvíce viditelný účinek přílivy - náhlé zvýšení krevního tlaku. Prostředky pro jeho stabilizaci jsou také jmenováni lékaře a neměl by se používat samostatně.

antidepresiva

To nelze přičítat ke značným dávek antidepresivum v menopauzeKterá pomůže uvolnit nervový systém. Tento lék je předepsán pro dámské emocionální stav, který neoprávněně ovlivnil příznaky menopauzy.

sedativa

To je nejvíce měkké drogy k uklidnění nervového systému a snížit hladinu stresu. Připisována ženám kvůli úzkosti, emoční vyčerpání.

Pro více informací o Prostředky z přílivu a odlivu v menopauze lze nalézt v jednom z našich článků.

Tradiční medicína proti noční přílivů

Důležitou úlohu v boji proti onemocnění trvá lidový lék na menopauzy u žen. Recepty, zděděné od prarodičů a na bázi přírodních, přírodních složek, musí být ještě používán moudře. Je třeba vzít v úvahu fyziologický stav těla a bude řídit jeho vlastní individuální vlastnosti.

farmakoterapie nevyhovuje všem, navíc může přispět ke vzniku kila navíc. terapie lidí si klade za cíl vykoupení nebo zmírnění symptomů menopauzy. Nejoblíbenější léčivé bylinné čaje, bylinné čaje a nálevy.

Například šalvěj kompenzuje estrogenů v ženském těle a pomáhá vyvažovat hormony. Na internetu můžete najít nějaké recepty na čajů a infuzí s šalvějí, ale nezapomeňte, že všechna tráva má své kontraindikace. Kontraindikace užívání marihuany diabetu a nefritidy.

Dalším bylina, která normalizuje rovnováhu hormonů - přeslička. Kontraindikace arvense selhání ledvin a urolitiáza.

Přírodní antidepresivní lze nazvat máta, heřmánek, kozlík lékařský, meduňka, oregano a vápno. Čaj z jakékoliv rostliny uvedené pomůže relaxovat, zbavit stresu, vyrovnat se s nespavostí, která je v boji proti noční přílivy velmi důležité.

Nespavost někdy pomoci polštářky s bylinkami nebo jiných aromatických olejů.

Výše uvedené rostliny a mnoho dalších užitečných bylinky obsažené v čaji klášter Georgův otec. Infuze může prevenci osteoporózy, normalizovat štítné žlázy, snížení frekvence návaly horka, nespavost odstraněno. Kolekce klášter Georgův otec byl složen 16 bylinKteré jsou určeny na podporu ženské tělo v každém věku.

Jak pomoci sami, pokud příliv noční horečky již začala?

Za prvé, nepropadejte panice. Pokusit se uklidnit a začít dýchat zhluboka a pomalu. Pokusit se zmírnit podmínku fénování sama s obyčejným ventilátorem, který předem připravit posteli. Můžete otevřít okno, aby měli přístup na čerstvý vzduch. Některé ženy masáž pomáhá prohlubovat bradu, která se nachází pod dolním rtem. Masírujte bod během pár minut ve směru hodinových ručiček. Můžete si také vytvořit několik doušky chladné vody.

Obecná doporučení pro prevenci návaly horka v noci

Kromě doporučení a tipy, které byly uvedeny na snížení příznaků frekvence a citlivosti může trvat nějakou akci jako preventivní přílivy přichází v noci. Zde jsou některé obecné zásady, které zlepší vaše zdraví při menopauze:

mírné cvičení

Je k zachování fyzické aktivity u žen 40 let důležitá. Sportovní aktivity pomáhají k úlevě od stresu a napětí. To je důležité zejména při nečinnosti. Mnoho žen si vybrat jóga zmírnit příznaky menopauzy. Tides pocítí méně akutně, pokud budete mít nějaký čas k tělesné výchově, kromě fyzická aktivita je schopná zpoždění osteoporózaStabilizovat krevní tlak a prevenci kardiovaskulárních onemocnění.

zdravé stravování

Výborná profylaktické proti návaly horka symptomy - jíst vápník-bohaté potraviny. Toto mléko, vejce, některé zelenina a obiloviny, ryby. To se nedoporučuje pít kávu, a to zejména v noci.

příjem tekutin

Množství tekutiny pijete by měl být zvýšen na dva litry, ale před spaním nepijte hodně.