Návaly horka u žen důvodů: jak se zbavit návalů v menopauze

Menopauza - doba globálních změn v ženském těle. A, bohužel, drtivá většina je negativní. S návaly horka zná téměř každou ženu, zadal období klimakterických změn. Přibližně 80% žen je příznakem patologické menopauzy je nejakutnější.

Co je to obecný jev? Že to vyvolává? A jak se zbavit návalů během menopauzy? To je to, co budeme diskutovat v tomto článku.

Co je to symptom?

Návaly horka u žen je velmi podobný takových přírodních jevů, jako mořské vlny. Tento postup se skládá ze dvou fází: přílivu.

1. Ve fázi přílivu, vlna tepla valí ze středu těla nahoru a sebral mu krk, ruce a obličej. Tento proces je doprovázen zvýšeným pocením, bušení srdce, pocit nedostatku kyslíku, výpadků, závratě, slabost v těle. Současně se teplota těla zůstává normální, a výše uvedené oblasti, se na načervenalé zbarvení v důsledku zvýšení podkožních kapilár.
   instagram viewer
2. Druhá fáze odpovídá ve svém akčním odlivu - příliv je opačný pohyb. V tomto případě je teplo ustupuje za studena: žena hodila ledový pot, může být cítil zimnice, slabost, třes v končetinách, závratě a dokonce mdloby útok.

Doba útok může značně lišit. Jedna epizoda může trvat od 30 sekund do 10 minut. Nejčastěji se vyskytující intenzivnější přílivy v noci.

Četnost útoků je také velmi individuální. V mírných případech, návaly horka dochází až 10 krát denně, v případě mírné intenzity - až 20-krát za den, a v extrémních - více než 20 krát. Je třeba poznamenat, že většina žen zkušenosti mírné až střední závažnosti a návaly horka.

Příčiny a projevy provokatéry

Hlavní příčinou jsou návaly horka během menopauzy je hormonální změny je stejný, což je typické pro toto období. Snížení hladin estrogenu způsobit poruchu hypothalamus - orgán, který je zodpovědný za harmonický pro Mnoho životně důležitých procesů v lidském těle: spánek, chuť k jídlu a produkce pohlavních hormonů, stejně jako procesy termoregulace. V reakci na snížení ženský hormon, hypothalamus začne vnímat normální tělesnou teplotu na zvýšený, který je doprovázen řadou charakteristických symptomů. Dokonce i moderní věda ještě není schopen určit, co je příčinou takové reakce.

A přestože objektivní příčiny návaly horka u žen s teplou menostaze - hormonální nerovnováha, která doprovází dokončení reprodukční poslání ženského těla, existuje celá řada dalších faktorů, které zvyšují pravděpodobnost útoků přílivu, jejich četnost a Intenzita. Mohou zahrnovat:

• špatných návyků (kouření, alkohol);
• stres, emocionální stres;
• zvýšené teplotě;
• vysoká vlhkost;
• nadměrné užívání kofeinu a rafinovaného cukru;
• nepohodlné, těsné oblečení ze syntetických tkanin.

tepelné zpracování návalů horka

Jak se vyrovnat s návaly horka během menopauzy? Tato otázka je důležitá pro každou ženu, která je nebo již vstoupila v menopauze, nebo jen chystá učinit. Rukojeť závažnost chorobného procesu se může jednat v několika směrech.

Změna životního stylu, jako základ pro boj s návaly horka

Za prvé, kde začít - úpravu životního stylu. Dá se říci, že to je základ, na kterém je možné budovat úspěšný boj s příznaky menopauzy.

1. Výkon při menopauze by měla být mírná, s převahou ve stravě zeleniny, ovoce, obiloviny, mléčné výrobky, ryby, stejně jako dietní masa. To pomáhá bojovat návaly horka a dodržování optimální pitný režim, ve kterém je důležité používat až 2 litry čisté vody v průběhu celého dne. by neměla být zneužívána kofeinové nápoje.
2. Fyzická aktivita by také neměly být ztratil z dohledu. Pravidelné mírné cvičení (jóga, vodní aerobik, jogging nebo chůzi) pomáhá odstranit emocionální stres aktivuje krevní oběh, urychluje metabolismus, což má obecně pozitivní vliv na fungování všech systémů a orgánů, a nepřímo pomáhá neutralizovat závažnost návalů horka.
3. Plná života sex a mimořádně příznivý vliv na snížení příznaků návaly horka, a obecný stav ženy. Intimita, přináší fyzickou a emocionální uspokojení, pomůže žena cítit atraktivní a žádoucí, a zachovají sebevědomí na správné úrovni
4. Aby nedošlo k tepelnému útoku, je vhodné, aby upustily od hostujících míst, které jsou charakterizovány masivní davu lidí. Je nutné, aby se zabránilo ucpaný, horké místnosti, a zejména ty, ve kterých je vysoká vlhkost.
5. Vybrat nejlepší oblečení neomezuje pohyb, šité jejich přirozené látky. Musíte šaty pro počasí, aby se zabránilo přehřátí.
6. Je mimořádně důležité sladit práci a odpočinku, jako emocionální a fyzické vyčerpání - pevný základ pro rozvoj všech druhů onemocnění.
7. Pomoci zbavit se návaly horka během menopauzy a předcházet škodlivé návyky. Kouření a alkohol (v nestřídmou množství) - silné původci zdravotních problémů, které se v ideálním případě měly být odstraněny ze života.

Použití bylin snížit intenzitu návalů

Další oblastí, která může zastavit příznaky návaly horka, je použití léčivých rostlin. Již dlouhou dobu se žena požádala o pomoc z těchto přírodních zdrojů, zdraví a dlouhověkosti. Chcete-li se zbavit návalů je možné pomocí odvary, nálevy, tinktury na základě těchto rostlin:

• červený jetel;
• horské dělohy;
• Kokoška pastuší tobolka;
• šalvěj;
• red kartáč;
• chmelových hlávek;
• přeslička.

To se ukázalo být vynikající příjem pupalkový olej a lněného oleje.

Všechny tyto rostliny se ukázaly jako spolehlivé jako asistenty, které lze odstranit patologické příznaky menopauzy. Oni jsou dobří a „solo“ použití, a jako součást vícesložkové poplatků.

Neutralizovat emocionální nestabilitu, což vyvolává návaly horka u žen, Může to být vhodné obohatit obvinění bylinných složek, má uklidňující účinek:

• kozlík;
• motherwort;
• oregáno;
• Třezalka tečkovaná;
• heřmánek a další.

přílivové tepelné zpracování s léky

slapové tepelné zpracování pomocí farmaceutických prostředků použity, jsou obvykle dostatečně závažné útoky teplo intenzitou.

Léčiva, která umožňuje odstranit nadměrný intenzitu a frekvenci návalů horka, mohou být rozděleny do tří skupin:

fytoestrogeny

Přípravky založené na využití rostlinných extraktů, které obsahují rostlinné fytoestrogenyPodobně jako v prostředku na jeden z přirozených hormonů ženského těla - estradiol. Často tyto doplňky stravy zahrnují, kromě výše uvedených hormonů podobné látky a také rostlinných složek a dodatečných vitaminů a minerálních doplňků. Kombinace těchto komponent poskytuje možnost nejen vyčistit závažnost symptomů, ale i zlepšení celkové tělesné tón a vitalitu.

Příkladem této skupiny léčiv mohou být:

• Klimadinon a Klimadinon Uno;
• Klimaksan ve formě granulí a tablet;
• Mensa:
• Estorvel;
• Menopace a Menopace navíc;
• Feminal;
• Chi-Klim;
• Remens;
• tablety Inoklym.

antikoncepční

ústní menopauza antikoncepce (OK) - další způsob k odstranění záchvaty návaly horka, ale už ne pomocí zeleniny a syntetických hormonů. Další výhodou této možnosti léčby je antikoncepční účinek, protože těhotenství v menopauze - to je realita.

Volba OK je lepší svěřit gynekologa, který rozhodne na základě celkového stavu pacienta a výsledky testů.

Nevýhodou tohoto typu bojových návaly horka je přítomnost řady kontraindikací pro příjem OK (křečové žíly, endometriózy, vysoký krevní tlak, po myokardu a po mrtvici stav, kouření, atd.), jakož i některé nežádoucí účinky (hypertenze, porucha syntézy hemoglobinu, tromboembolie a atd.).

Hormonální substituční terapie

Hormonální substituční terapie (HRT) - dělostřelectvo stávka, která pomáhá rychle se zbavit negativních příznaků menopauzy. Vstup do krve dostatečného počtu ženských pohlavních hormonů může odstranit návaly horka a další příznaky menopauzy u ženKterý spouští menopauze.

Nicméně, za tím vším leží věrohodné prostředky k výraznému minus. Bohužel, studie některých vědeckých laboratoří prokázaly, že dlouhodobé užívání umělých hormonů se může stát katalyzátorem pro vznik rakoviny. Proto HRT by mělo být až poslední možností. Taková léčba může přiřadit pouze příslušný lékař, a to pouze v případě, že škody způsobené zdraví pacienta s patologickými příznaky menopauzy vyšší než potenciální riziko vzniku nebezpečné důsledky.

HRT má celou řadu dalších vedlejších účinků, jako je zvýšené riziko hypertenze, provokovat časté bolesti hlavy, často roste na migrény, způsobuje stagnaci žluči, je Příčinou mastitidy v menopauze.

Někdy, pokud je psycho-emocionální stav ženy je poněkud komplikované, lékař může být jmenována antidepresiva, Které zvyšují hladiny serotoninu - hormonu štěstí, ale i ve všech ostatních případech - lehkou sedaci.

Pravidla chování při tepelném útoku

Pojďme se bavit o tom, jak zacházet s návaly horka, to je nemožné, nemluvě o chování během útoku. Existuje několik jednoduchých pravidel:

1. V případě, že stav dovolí, je lepší jít ven, pokud to není možné, měl by alespoň otevřít okno, aby přívod čerstvého vzduchu;
2. Útok je lepší „splnit“ nestojí, a vsedě nebo vleže;
3. na výpadky a závratě mohou vynechat hlavou dolů (směrem k koleno) a sedí, takže nějaký čas;
4. Pokud je to možné, je možné pít pár doušky studené vody;
5. Můžete prát ve studené vodě, nebo požádejte někoho, aby předložila řadu vlhkým hadříkem nebo ručníkem, takže se můžete dostat mokrý obličej;
6. Lépe si rozepínat košili, vyjměte a omezují oblečení;
7. Je to opravdu pomáhá kontrolovat dýchání. Je třeba se zaměřit na řadě „nadechnout“ a snaží se, aby to tak dlouho a klid;
8. Neobvyklá, ale účinný způsob je snížení nohy v pánvi s horkou vodou. Nicméně, tato metoda je použitelná pouze v domácím prostředí a vyžaduje vnější pomoc, protože během útoku žena má potíže s prováděním žádnou akci;
9. Je velmi důležité, aby se uklidnila, nastavit sami na příznivý výsledek a nezapomeňte, že všechny tyto problémy jsou dočasné.

Po zvážení důvodů návaly horka u žen, stejně jako zjistit, co dělat, aby zastavit progresi procesu, je třeba říci, že fenomén menopauze - není nemoc. Jen asi 15% reálné poloviny prožívání zvýšila stupeň intenzity návaly horka. Proto je důležité vytvořit v mysli správného obrazu situace, že psychosomatické úrovni přispěje ke snížení závažnosti patologických symptomů. Jak se vypořádat s návaly horka? - otázka poměrně prostorný, a odpovědět na ni může jen vysoce kvalifikovaný lékař, protože každý tělo je jedinečný, a proto je nutný přístup v každém jednotlivém případě.