Jak dlouho je vyvrcholení, kdy se stav klimaxových konců

Climax - přírodní biologický proces, jehož podstatou je postupné dokončení reprodukční činnosti. Hormonální změny doprovázející tento jev s sebou nese řadu změn v činnosti všech orgánů a systémů. Tyto změny významně ovlivňují zdraví a kvalitu života žen. Proto každý z něžného pohlaví se cítí oprávněné obavy o tom, jak a kdy se poprvé v menopauze změny začnou, a jak dlouho trvá samotná menopauze.

Co určuje dobu vzniku a trvání menopauzy?

Každé lidské tělo je jiný a všechny procesy v nich se také liší vlastní scénář. Ve skutečnosti, když to trvá a kolik stav vyvrcholení, že jednotlivé faktory ovlivňují:

1. Dědičnost - jeden ze základních parametrů, které určují časovou kritéria menostaza. Pokud je vaše babička a maminka pozorovat brzy, nebo naopak, pozdní nástup menopauzyPak je pravděpodobné, že se bude opakovat tento scénář. Doba trvání a charakter příznaků je také schopen být dědičné. Chcete-li tedy získat informace svědčící o tom, jak menopauze může nastat od vás, srdce k srdci mluvit s našimi nejbližšími příbuznými.
   instagram viewer
2. Převedené pohlavní infekce, operace, onemocnění reprodukčního systému, Potrat může mít také negativní vliv na to, kdy a jak budou postupovat klimakterických nezmění. Hormonální „exploze“ opustit své charakteristické stopy.
3. Harmonický sexuální život, těhotenství, porod a dobře dopadlo trvání prsu krmení, mají pozitivní vliv na fungování reprodukčního systému a hormonální pozadí. Pojetí a narození dětí - samotná povaha mise položila ženské tělo, takže prosperující jeho realizace je klíčem k uložení určité zdraví do vysokého věku.
4. onemocnění štítné žlázy, Nadledvina, diabetes - více provokatéři zrychlení reprodukční slunce.
5. Onkologická onemocnění, léčba je doprovázena expozicí zářením a chemoterapií může způsobit brzy menopauza, inhibice vaječníky, kromě toho, tyto techniky nepříznivý vliv vliv na povahu jejích průtok.
6. Odstranění vaječníků nebo dělohy vede k předčasnému nástupu menopauzy.
7. Vyvolat předčasný nástup reprodukční pokles může silný emocionální šok, stejně jako onemocnění centrálního nervového systému.
8. Závislosti může zvýšit závažnost patologických symptomů a jejich trvání.
9. Vliv a sociálně-ekonomické podmínky, jakož i klimatické pásmo, ve kterém žena žije.

Jak dlouho může menopauza u žen?

Samotná povaha má postupné ukončení reprodukčního poslání. Chcete-li odpovědět na otázku, jak dlouho trvá Menopauza u žen, je třeba vzít v úvahu dynamiku úpravou klimakterického těla.

Moderní medicína rozlišuje tři stadia menopauzy:

1. Premenopauzálních žen - je počáteční fázi menopauzálních změn. Průměrný věk prvních příznaků menopauzy dochází v 45 letech. To bylo v tomto okamžiku, a charakteristické příznaky menopauzy, i když vnitřní změny, které nejsou projevují zdá se, že začala ve věku 35 - 40 let, postupně začne docházet ke snižování produkce vaječníky ženského genitálu hormony. Ale před menopauzou začne běží to od registrace první příznaky. Obvykle, v tomto okamžiku nepracuje správně v menstruačním cyklu, žena, mající epizody návaly horka, časté bolesti hlavy, existují náznaky psychické a emoční nestabilitu. Délka tohoto období je individuální pro každý případ, ale v průměru se pohybuje od 2 do 5 let, ve výjimečných případech, vyfukování na deset let.
2. Menopauza - hlavní fáze menopauzy. To je nejvíce významná změna. Existuje aktivní restrukturalizace reprodukčního systému, blíží nule produkce pohlavních hormonů vaječníky postupně zastavení ovulace a zcela zmizí měsíčně. Mnoho žen má výrazný klimakterických symptomů: emoční labilita nastane, intenzivní muka záchvaty návaly horka, nespavost, pocení, často snížená sexuální zájem na partnerovi, se zhoršuje paměť a koncentraci pozornosti. Během tohoto období se mohou objevit problémy s signály ze všech systémů a orgánů, zejména pokud existují nějaké chronické onemocnění. Jen asi 10% žen projít tento kus života poměrně asymptomatické. Menopauza obvykle dochází ve věku 50 let a mezi považuje za ukončenou, když poslední menstruace rok uplynul.
3. Postmenopause - konečné fázi menopauzy. Jeho délka je omezena na dobu života žen. Patologické příznaky postupně vyhladily, i když to může připomínat si ještě 3 - 5 let. V této době se stal výraznější vnější a vnitřní změny související s věkem. Reprodukční systém vstupuje do fáze odpočinku, syntéza ovariálních hormonů nakonec se zastaví, určité množství estrogenu produkován krajních vrstev pokračuje. Atrofická fenomén postupně pokrytí nákladů na práci všech orgánů a systémů.

Pokud budeme kombinovat výše uvedené údaje, že odpověď na otázku, jak moc to může trvat vyvrcholení, můžete následovně: průměrná statistická hodnota aktivních změn trvání menopauze je asi 5-6 let. A pak přijde menopauze.

Jak bezpečně překonat menopauze změnu?

Mluvit o tom, kdy začíná a kdy končí období menopauzy, je užitečné diskutovat a jak nejúspěšněji překonat tento vzrušující čas.

Koncept je jednoduchý. Chcete-li Menopauza skončila bezpečně, že je důležité zajistit komfortní podmínky pro fungování těla. By měl věnovat pozornost ve všech oblastech svého života a provést nezbytné úpravy.

sport

Pokuste se najít určitou formu fyzické aktivity pro duši, a to iv případě, že první sportovní někdy navštívili ve vašem životě. Výborná volba by mohla být kurzy Jóga v menopauze. Toto starobylé praxe pomáhá vyrovnat nejen tok fyziologických procesů, ale také k načerpání vnitřní harmonie. Alternativou může být plavání, vodní aerobik, jogging nebo pravidelnou chůzi.

vyvážená strava

Jedním z klíčových prvků pohody během menopauzy. Potraviny, které bereme - druh materiálu, ze kterého stavět naše tělo. Než to lepší, výsledkem je podstatně vyšší. V době menopauzy, je nejlepší, aby se zabránilo nadměrné použití soli, rafinovaný cukr, živočišné tuky, stejně jako odmítnout jídlo připravené smažením. Důraz je žádoucí využít potravin rostlinného původu, obiloviny, mléčné výrobky, dietní maso a ryby. Přečtěte si o nejvíce minerální produkty v menopauze. Nezapomeňte pít dostatečné množství čisté vody, - minimálně 1,5 litru.

sexuální život

Přítomnost vysoce kvalitní intimní vztah pomáhá harmonizovat činnost reprodukčního systému, ke stimulaci produkce estrogen, vyhnout stagnaci v oblasti genitálií, z nichž všechny přispívá k vyhlazení příznaky menopauzy.

psychologický komfort

Nervový systém je velmi citlivý k poklesu hladiny estrogenů, takže pro většinu žen je typické psycho-emoční labilita různou mírou intenzity. Chcete-li zachovat své pracovní dokonale hodí čaje na bázi bylin, které mají sedativní účinek (máta, meduňka, kozlík, Leonurus). Pokud máte pocit, že emocionální stav řízení je stále obtížnější, pak neodkládejte návštěvu psychologa, protože někdy během menopauzy, existují případy, menopauzální poruchy v podobě hluboké deprese.

vitaminové doplňky

Pomoci vyrovnat celkový stav ženy a dát tělu zvláštní sílu k překonání zatížení stresu poskytované menopauzy, můžete obohacený dietní různé vitaminové a minerální doplňky, zejména ty, které obsahují ve svém složení bohaté na rostlinné extrakty fytoestrogeny.

Kontrola zdravotního stavu

Je důležité, aby podstoupit každoroční lékařské vyšetření, i když tam byly nějaké varovné signály od nepřítomného těla. Včasná léčba může pomoci zmírnit patologické projevy během menopauzy, protože menopauze změny ovlivňují práci všech orgánů a systémů.

To není důležité, jak dlouho to trvá vyvrcholení, mnohem důležitější, protože jeho průběhu bezpečně. Dávat pozor, aby vaše tělo, poslouchat signály, že to vysílá. Milovat a starat se o sebe a své vlastní tělo - je nejjistější způsob, jak překonat všechny nástrahy menostaza.