Zimnice v menopauze: třes, bazální teploty v menopauze

Dříve nebo později v životě každého ženy menopauza nastane. Strach z tohoto období je za to nestojí, protože nemáte člověk stárne, vaše tělo jen se docela dospělý, zralý a moudrý. On vám řekne, že je čas na odpočinek a starat se o sebe. V tomto bodě, reprodukční funkce žen se postupně mizí, a jako každý jiný proces změny v těle, je to doprovázeno různými vnitřními vjemy. To může být špatný zdravotní stav, zvýšená únava, náhlé změny krevního tlaku, a že často - návaly horka a následným chill v menopauze.

Zimnice a návaly horka během tohoto období - hlavní ohlašují začátek přestavby v ženském těle. Mohou vám obtěžovat několik minut a může poskytnout pociťovány po dobu několika let. By se neměli bát, že je důležité přizpůsobit svůj způsob života v této fázi o tom, co se děje, a brát za samozřejmost.

Proč mám pocit, chlad?

Menopauza je charakterizována mnoha změn, včetně změn hormonálních hladin. Výše ženský hormon estrogen se sníží, což významně ovlivňuje procesy probíhající v mozku, včetně termoregulaci. Mozek vidí nedostatek estrogenu, jako signál nedostatku tepla a začne ho aktivně přidělit. A tady přicházejí všechny neoblíbených horka - nepohodlí, které mohou být často doprovázeny aktivním pocení. K odstranění tepla, vyhrazené organismu signály pro rychlé chlazení, a zimnice objeví.

Přílivy jsou nahrazovat studené návaly horka, mohou být vyvolány faktory, jako jsou malé a velké zátěže, výkyvy nálady, fyzického přetížení. Špatné stravovací návyky, kouření a konzumace alkoholu, jako jeden z mnoha příčin tohoto příznaku, a to zejména během menopauzy. Worth zamyšlení je, že jste dospělý člověk a moudrá žena v jeho životě vstupuje do nové fáze zralosti, a tyto špatné návyky nejen poškodit tělo, ale také znamenat hodně negativní a bolestivé vjemy.

Vlastnosti symptom

Každá žena má horečku se projevuje různými způsoby, ale nejčastěji začne náhle pocítil příval chladu a venkovní teplota vzduchu nemá vliv na to. Tento pocit může okamžitě přijde po návaly horka. Nemůžete dělat nic, aby se zahřál, je nepříjemné chvění a dokonce i pocit necitlivosti končetin. Tento stav je doprovázen slabost, ospalost a špatnou náladu.

Ocitnete-li se v těchto příznaků - nebojte se, je to jeden z hlavních prekurzorů a doprovodný menopauze. A chlad může být pocit, několik minut nebo i každých pár měsíců, nebo se mohou stát vaší každodenní společník po dobu několika let.V některých případech může tento pocit může přetrvávat až do konce života. Ale pokud si pečlivě přemýšlet o sobě a své tělo, budete vést zdravý životní styl a budou sledovat tipy zmírnění příznaků menopauzyNíže - horečka nebude váš pravidelný problém.

Pomoci vašemu tělu vyrovnat se s zimnice během menopauzy

Předvídat nástup chladného a zimnicí přílivu je téměř nemožné, ale můžete zmírnit jejich příznaky. Aby se zabránilo nepříjemné příznaky horečky a dalších nežádoucích projevů menopauzy, přehodnotit svůj životní styl.

Obavy o zdraví

V chladném počasí by měl obléci teplejší, ujistěte se, že nosit klobouky. Hlavní pravidlo - žádné syntetické! Doporučuje se nosit kvalitní spodní prádlo vyrobené z přírodních materiálů. To platí i pro ložní prádlo - v ideálním případě by měla být bavlna.

Saturace kyslíkem těla

Ve všech musí být přítomen komfort. Vyhnout se průvanu, často navštěvují pod širým nebem, pravidelně větrejte místnost, ve které se právě nacházíte. Během tohoto období, nedostatek kyslíku v zoufalé vliv na Váš zdravotní stav a někdy může vyvolat návaly horka a chladu.

relaxační procedury

Často vzít teplé koupele s bylinkami. To vám pomůže nejen udržet během chlad teplo, ale také vyrovnat termoregulaci, snížit pocení, Čistí pokožku a jednoduše dopřejte v tak těžké době pro vás. Bylinná koupel přílivy: vzít jeden díl tymiánu, sladký kořen vlajky, oregano, řebříčku, piniových pupeny, šalvěje a estragonu tří částí. Všechny součásti kotlet a dobře promíchejte. Brew 10 lžíce směs tří litrů horké vody. Po deseti minutách varu, nalít vývar do lázně. Vykoupat ne déle než 10 minut, 2krát týdně.

Kompletní klidu a bez stresu

Vyhnout fyzické námaze, stresu a únavy. Ale nezapomeňte na fyzické aktivity každý den usnadňuje gymnastiku, můžete dělat jógu v menopauze. Zahájit nebo pokračovat v nedělat tvrdý sportu, aby to pravidlo chodit každý den v dobré společnosti. Váš hlavní zachránce a pomocník bude sprcha - to nejen posílí cévy, ale také se stal resuscitace a prevenci chladu.

naturopathy

Není nutné uchýlit se v první řadě na drogách. Během chladu na podporu bylinného čaje. Například, můžete použít heřmánkový poplatky, měsíček, řebříček, rozmarýn, divoká růže a další užitečné rostliny. Tady je jeden recept vývar útěku přílivy: kotlety a mix šípky, chmel šištice, Melissa (rovným dílem) a travní manžeta (3 díly). Pak se 16 g sběr trávy vyplnit půl litru vařící vody ve skleněné nádobě. Směs se zahřívá na vodní lázni po dobu patnácti minut. Poté se nechá stát po dobu jedné hodiny a pít odvar z jedné tabulky. Prostě nemají pít vývar ve velmi horké a často 2 krát denně, je tou nejlepší volbou.

pozitivní emoční

Nebojte se a neohrožují se o menopauze. Vše, co se děje s vámi teď - je to přirozené a příroda zamýšlela. Není třeba se obávat, a hned běžet k lékaři. Ocitnete-li se ve výše uvedených příznaků zimnice, uklidni se, relaxovat, odvést na své oblíbené činnosti, pozitivní film nebo fascinující literatury. Pokud si nepomohou žádné kroky, máte horečku s vysokou horečkou, symptom vás otravuje příliš často, je nutné poradit se s lékařem. Možná lehké drogy v menopauze nebude zbytečná.

Správná výživa a vitamíny

Některé složky potravy mohou být přímými původci tohoto příznaku. Například, akutní a tučná jídla, koření, sladké limonády, kofeinu a alkoholu. Nepijte velké množství kávy, protože to nejen vám pomůže, aby se zahřál, ale naopak, může vyvolat záchvat horečky a následné chlad. Během menopauzy, měli byste opustit všechny tyto výrobky a potěšit sebe a své tělo s ovocem a zeleninou ve velkém množství mléčných výrobků s vysokým obsahem vápníku a bílkovin. Držet speciální dietu během menopauzy. Jíst více přirozené potravy - méně polotovary.

Na doporučení lékaře, můžete zahrnout do stravy vitaminových komplexů, například, Ladies Formula Menopauza Day and NightVzhledem k tomu, v menopauze akutní nedostatek živin v těle. Možná, že jejich nedostatek nepohodlí zostří všechny tohoto období.

Horečka a zimnice během menopauzy

Je samozřejmé, že teplota, při menopauze u žen je ohromující. Když přílivy, můžete si všimnout, rychlý skok v teplotě, a může cítit vnitřní teplotu bez zimnice. Tyto jevy jsou způsobeny zhoršenou cirkulaci a termoregulace během vyvrcholení.

Stojí za to vědět, co Preparáty menopauzy jsou návaly horkaNahrazuje zimnice v okamžiku nejefektivnější.

Můžete si všimnout, že změna teploty bazální během menopauzy - míra teplotních změn v tkáních pohlavních orgánů. Vzhledem k tomu, že je změna ovariálním pracovních procesů, hormonální změny, a bazální teploty během menopauzy se může měnit jak při menstruaci. Takže můžete držet své změny plánu teploty na přibližně předpovědět proces odliv a zimnice.

Na závěr je třeba poznamenat, že v souladu se všemi pravidly, pokud se nemůžete vyhnout, nebo alespoň usnadnit přenositelnost zimnice během vyvrcholení. Přežít menopauzy a změny ve vašem těle - to nějakou dobu trvá. Proto dal svou důvěru v přírodě a nebojte se zbytečně. Jen klid, považujeme za samozřejmé to, co se děje, a děkuji osudu za to, že jste - žena!