Menopauze: život u žen po menopauze

Menopauze - závěrečná třetí etapa menopauzy. On, podle pořadí, se dělí na časné a pozdní. Po zániku reprodukční funkce procesu stárnutí je nevyhnutelný. To je doprovázeno řadou nepříjemných fyziologickými a psychologickými symptomy, které jsou více či méně známé všem ženám. Naštěstí se tato podmínka může být obtížné, aby se usnadnilo jednoduchou a účinnou metodu.

Co je Postmenopause

Menopauze (po menopauze) je stanovena na 12 měsíců ode dne poslední menstruace a trvá přibližně deset let. Neexistuje žádný jasný časový rámec, jakož i přísná pravidla ženského věku. Jednotlivé znaky a genetika těchto čísel je do značné míry.

Mezi hlavní příznaky menopauzy začínají projevovat změny v těle spojené s poklesem fungování vaječníků:

• vyprázdnění s doprovodným jejich nadměrné pocení;
• změny nálady, emocionální stav je nestabilní;
• vysoký tlak, Bolesti hlavy a další.

Menopauzální syndrom primární a konečná fáze odlišná. Při postmenopauzální hormonální změny končí a množství estrogenu v těle stává pevně malé, které mají vliv na provoz prakticky všechny systémy. Ve vzácných případech, kdy ženský zdraví je slabá,

premenopauzálních příznaky menopauzy zůstávají v menopauze období.

Dámské problémy v žen po menopauze

Postmenapauzalny období - je v první řadě, stárnutí. Tělo v této fázi unavený opotřebované, spektrum svých schopností významně snížil, celkový zdravotní stav zhoršil. Ženské pohlavní hormony, jako estradiol, estriol, a popu, do konce vrcholu je menší než u mužů.

Bone, kardiovaskulární, nervový a vyměšovací systémy fungují normálně při dostatečné množství, v tomto pořadí, v průběhu menopauzy v jejich správnou funkci.

Typické problémy, které čekají u žen po menopauze:

1. Riziko osteoporózy. Vzhledem ke snížení estrogenu kost se stává křehčí. To také vysvětluje časté zlomenin u žen nad 60 let.
2. Zhoršující se stav vlasů, nehtů a zubů.
3. Problémy kardiovaskulárního systému. Stěny cév stávají tenčími a nepružná, což má vliv na krevní oběh a zvýšený krevní tlak. Výrazně pomalý metabolismus ovlivňuje nárůst cholesterolu, která tvoří krevní sraženiny. Ten pak může vést k ischemické choroby, angína, srdeční arytmie.
4. Falls zrak zhorší zvěsti.
5. Zpomalil myšlení procesy, paměť zhoršuje.
6. Nestabilní emocionální stav, nervozita, hysterie.
7. suchá kůže. Může narušovat svědit. K dispozici jsou bradavice a zvýšené ochlupení na obličeji a těle.
8. Snížil částku přidělenou genitálií sekrety ovlivňují jejich mikroflóry. V podmínkách nedostatečné množství ochranných hlenu jednodušší nemocných pohlavních infekcí nebo zánětlivých onemocnění. Coleitis (záněty pochvy, zánět poševní sliznicí) a zánět močového měchýře - častými společníky žen v této době.
9. dostupnost krvácení během menopauzy v konečné fázi - velmi znepokojivé znamení. Vykazují vysokou úroveň estrogenu v těle, který je považován za anomálie v tomto věku. Nejčastější příčinou tohoto jevu - rozvoj rakoviny prsu, děložního čípku a vaječníků. Nebezpečnost obsahovat jakoukoli neprůhledné přidělování zápach.
10. Močové inkontinence, která se vyskytuje u dvou důvodů: vynechání pánevních orgánů a rychlé přibývání na váze.

Menopauze syndrom se vyskytuje ve všech možných směrech. Nejjasněji vyjádřeno v něm jsou příliš tenké nebo příliš tlusté ženy, které kouří nebo zneužívání alkoholu, mají fyzicky nebo psychicky náročnou práci, zažívá časté namáhání.

Doporučení pro usnadnění stav

Nejdůležitější věc je, aby se sami žen po menopauze - komplexně zlepšit svůj životní styl. Aby se usnadnilo jeho stav musí být:

1. Dodržujte vhodná pro věk stravy. Je to druh zdravé vyvážené stravy, strava, která musí obsahovat potraviny, které obsahují prospěšné omega-kyselina: červená ryby, ořechy užitečné rostlinné oleje, lněná semena, sezamová semínka, Chia. Dále je třeba se o mléko a mléčné výrobky, které jsou důležité pro udržení zdraví kostí. Chcete-li urychlit metabolismus jíst čerstvé ovoce a zeleniny v sezóně, a pro tvorbu svalové tkáně - libové maso, všechny druhy mořských ryb, mořských plodů. Strava zahrnuje obilovin a celozrnné produkty v omezeném množství.
2. Používat přídavný zdroj důležitých stopových prvků. Obvykle je tento vitamín komplexy s vápníkem a vitaminu D. Použít doporučená lékařem po zkoumání vzorků krve.
3. Vyhnout nervové přepětí, tvrdá práce.
4. Zajistit zdravý spánek a plná pozitivní zobrazení volného času.
5. Vstoupit do praxe pravidelnou fyzickou aktivitu. Ideální pro dlouhé procházky jsou pěší turistika, jóga, meditace, dechová cvičení komplexy, aerobní cvičení, zdraví dovolí.
6. Pokud je to nutné, zahrnují zpracování hormonálních léků. Gynekologové často předepisují jim během menopauzy. Nahrazuje estrogenu, které mohou být použity interně nebo místně. Orální podávání těchto léků pomáhá normalizovat hormony. Externí aplikace je účinná k odstranění svědění v oblasti genitálií.

Přítomnost charakteristikou problémů u žen po menopauze, by neměly mít vliv na postoj k životu. A pokračuje, a to dává smysl, aby si to, dělat obchod, který předtím neměl dost času.