Může dojít ke zpoždění menstruace v důsledku stresu z nedostatku cyklus nervů

Pravidelný menstruační cyklus je odrazem zdraví žen. Nicméně silný emocionální šok může narušit váš normální způsob života, a pak dojde ke zpoždění menstruace v důsledku stresu. Jak reagovat v takové situaci, v závislosti na tom, jak dlouhá je doba.

Jak stres vliv na menstruační cyklus

Hypotalamus-hypofýza systém je zodpovědný za produkci ženských hormonů v těle. High stres může mít vliv na mozkovou kůru, v uvedeném pořadí, a na rozvoj hormony, což vede v nervovém systému může odchýlit menstruační cyklus a zpoždění dojít měsíčně.

Nervové poruchy způsobit poruchy menstruace o různé velikosti. Záleží na tom, zda žena zažívá silný emocionální zátěž.

Doba zpoždění je 5 dní nebo to může být až měsíc nebo dokonce rok (v tomto případě mluvíme o výskytu amenorrhoey - absence menstruace).

Problémy s porucha cyklu způsobují nedostatek spánku, potíže v práci, v rodině, to stres ovlivňuje měsíčně. Ale i jiné faktory mohou být jedním z možných důvodů pro zpoždění:

• situace spojené se silnými pozitivními emocemi (např sňatek, stěhování);
• těžká fyzická aktivita, a to i v tělocvičně;
• Dlouhodobá lpění na přísnou dietu, jak zhubnout za účelem;
• měnících se klimatických podmínkách (zde lze přičíst k vyplutí na moře).

Emoční stres a těžkou šok do těla v podobě nedostatku spánku, únava nebo fyzické aktivity ovlivnit množství ženských hormonů v krvi. A důsledky těchto efektů jsou zpožděny a nepravidelná menstruace cyklu.

Maximální přípustné zpoždění

Zpoždění závisí na měsíčním stresu stavu a individuálních charakteristik žen. Nejčastěji dochází ke zvýšení menstruačního cyklu na 32 dní (U standardní délce cyklu 28 dnů), což odpovídá zpoždění 4-5 dnů.

Nicméně, toto není vždy a absence menstruace po stresu může trvat až jeden měsíc. V dobách války, ženy menstruace zmizely po celá léta, která ukázala, že výskyt amenorey.

Jak dlouho je zpoždění menstruace stresu závisí na schopnosti ženy odolávat stresu, jak rychle je možné obnovit normální vyrovnaný a klidný stav. Když neschopnost vyrovnat se se stresem, mohl vyvinout do deprese a zpoždění bude mít zpoždění nebo cyklus se stává nepravidelné.

Tyto problémy obvykle nemají ty ženy, kteří jsou schopni samostatně sami poskytli nezbytnou pomoc, nebo navštívit psychologa, stejně jako práce na posílení nervové soustavy.

Zklidňuje nervový systém

Amenorea, protože stres není patologie, to lze provést nezávisle na sobě. Zde je to, co budete potřebovat, aby se v takové situaci:

1. Zařídit dovolenou. Existuje mnoho možností - o všech možnostech a peněženkou (výlet do hor na víkend volno v práci, nakupování, lahodné dezerty, teplé koupele).
2. Přidání život více pozitivních emocí: domluvit schůzku s přáteli, romantickou schůzku se svými blízkými nebo pozvat rodiče na večeři.
3. Zajistit kvalitní spánek minimálně 8 hodin denně. Někdy stačí jen vyspat pro obnovení cyklu je možné věnovat tento víkend.
4. Postupujte podle správné výživy. To by mělo být dáno, že obsahuje velké množství ovoce a zeleniny, jakož i potřebné množství bílkovin. Není dovoleno přísnou dietu a přísná omezení.
5. Navštívit psychologa, který vám pomůže rychle vyrovnat se stresem.
6. Naučte se meditovat a začít pravidelně cvičit jógu. Tyto starověké postupy pomáhají udržet emocionální stav rovnováhy.
7. Najít hobby pro každého. To je velmi užitečné mít výstup, něco, co bude povzbudit a obnovit klid. Pro ty, kteří touží být sám se mnou, bude blížit číst knihy, vaření, nějaké řemesla (tkaní makramé, vyšívání, pletení, šití), dávat přednost aktivní zábavě - tanec, skupina školení v oblasti aerobic, chůzi na lyžích, kluziště, karting.

Když chybí měsíc kvůli stresu, je vhodné pít pryč kurz vitamínové přípravky pro všeobecné posílení organismu (Supradin, Complivit) a nervového systému (Magne₆, Berokka). Můžete se obrátit na tradiční medicíně. Přijít k záchraně uklidňujících bylinných extraktů:

• heřmánek;
• mint;
• rue;
• Třezalka tečkovaná;
• motherwort;
• chmelových hlávek;
• kozlík;
• meduňka.

Byliny lze zakoupit v lékárně a to buď samostatně nebo jako součást sedativa poplatků.

Zde je několik užitečných receptů:

1. Zalijeme 1 polévková lžíce. l. kozlíku oddenky na pánvi, pokrytí sklenici studené vody, přivést k varu, snížit tepelné a vaří se 30 minut. Výsledný vývar se ochladit, filtruje se a vzít 1 polévková lžíce. l. třikrát denně po dobu 10 dní.
2. Jedna lžíce byliny Hypericum nalije 300 ml vařící vody po dobu 2 hodin a podán 30 minut před večeří.

Také, byliny mohou být použity ke koupání. Potřeba 50-100 g tráva 1 litru vařící vody a vyluhovat hodinu nebo více, výsledný filtrační prostředky a nalít do teplé lázně (37 °).

Úprava vody trvá asi 20 minut, nejužitečnější věc na to před spaním. Délka kurzu - 10 dnů.

Aromaterapie je dobrým pomocníkem při jednání se stresem. Pro tento účel speciální aroma lampy nebo přidejte několik kapek esenciálního oleje do výparníku. Dobře se hodí pro tento účel aromasvechi.

Pro nedostatek něco z toho, můžete přetáhnout z esenciálního oleje ve sklenici vařící vody nebo vatový tampon a dát na nočním stolku. Dobře se hodí k úlevě od nervové napětí znamená, že na základě levandule, meduňka, máta.

Pokud se v důsledku použití aromatických olejů bolesti hlavy, je nutné zastavit postup a větrání místnosti. Při použití bylin je třeba si uvědomit, že mohou vyvolat alergické reakce.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc

Pokud je zpoždění menstruace stres trvá déle než jeden měsíc, měli byste se poradit s odborníkem, který vám pomůže obnovit období. Gynekolog se jmenuje nezbytné testy, a pokud se potvrdí, že příčinou porušování bylo jen emocionální úzkost předepisovat sedativa (tenoten, Novo-Passy, ​​Afobazol, Persie).

V případě, že taková léčba nepomůže, a stres se vyvine do depresí, se neobejde bez pomoci terapeuta. Lékař může předepsat antidepresiva, ale pouze po konzultaci. Samostatná aplikace těchto přípravků nebezpečných.

Každá žena musí naučit najít rovnováhu mezi prací a volného času. Péče a sebeláska nenechá stres tečení zblízka, a tím i menstruační cyklus je pravidelný a nálada je vždy krásné.