Jahodové smoothies z domácí výroby se budou vždycky líšit od obchodu. Koneckonců pro něj vybíráme ty nejlepší produkty, přidáváme kapku jeho tepla a dobré nálady. Navíc, během vaření můžete trochu fantazijní a prosím své domácí jahody smoothies s banánem, zmrzlinou nebo borůvkami.
Sušené mléko
Smoothies z jahod jsou obvykle připraveny s použitím mléka. Můžete je ale diverzifikovat přidáním zmrzliny, jogurtu, dalších bobulí nebo ovoce. Pikantní kůra dá med, citronovou šťávu a koření.
z jahod se zmrzlinou
Smoothies se zmrzlinou - nápoj, nenahraditelný v horkém letním dni. Dá se chlad, nahradí nezdravou Coca-Cola. Bude vyžadovat následující produkty:
- 100 g zmrzliny;Jahoda
- - 200 g;
- 3 krychle ledu;Mléko
- - 200 ml.
Nejprve položte jahodu do mixéru se zmrzlinou, nalijte vše mlékem a nasypte, až se vytvoří pyré.Pak se nápoj nalije přes sklenice a do spotřebiče se nalije led. Do sklenic jsou přidány drtě s rozdrceným ledem těsně před tím, než jsou podávány na stole.
Zajímavý fakt! Smoothie ulehčuje stres! Tato vlastnost byla nedávno prokázána vědci.
s jogurtem
Jogurtové smoothie obsahuje živé mléčné bakterie a je velmi užitečné pro zdraví.Doporučeno pro děti za nepřítomnosti alergií, stejně jako dietní výživu.
Výrobky pro jogurtové-jahodové smoothies:
- bobule z mražených nebo čerstvých jahod - 200 g;
- sklenici mléka s obsahem tuku 2,5% nebo vyšším;Přírodní jogurt
- - 150 g
Všechny produkty jsou předchlazeny v chladničce, s výjimkou mražených jahod. Pokud jsou bobule čerstvé, pak se omýjí a pak se suší na ručníku. Stonka je odstraněna, vyhozené zhnité, škůdce požírané ovoce. V mixéru položte jahody, přidáme jogurt a mícháme několik minut. Poté mléko nalijte a zopakujte. Můžete ho trochu oslabit tím, že do sklenice ochutíte med nebo cukr. Výsledný koktejl se nalije přes vysoké brýle zdobené listy máty.
S vanilkovou příchutí
Připomíná dětské jahody s vanilínem. Receptura na jeho přípravu je jednoduchá a nevyžaduje mnoho úsilí.V případě vanilkových smoothies budou vyžadovány následující produkty: jahoda
- - 200 g;Zmrzlina
- - 150 g;
- pol poháru mléka;
- 2 lžičky cukru;
- 1 čajová lžička citronové šťávy;
- špetka vanilinu.
Jahoda je mletá v mixéru se zmrzlinou, dokud není čistá.Poté mléko nalijte, přidejte cukr, citronovou šťávu, vanilín a šlehačkou. Podáváme slámu, půlku citronu nebo jahod.
Tip! Pít neztrácí chuť a ledovou svěžest, brýle se pro něj ochladí a led se přidá bezprostředně před podáním stolu.
S banánem
Banány-jahodové smoothies nevyžadují přidání cukru, protože má sladkou chuť.Jedná se o nápoj s vysokým obsahem kalorií, může být doporučován sportovcům, dětem a těm, kteří se chtějí zlepšit.
Výrobky pro banánové jahody:
- sklenice jahod;
- 1 banán;
- pol poháru mléka.
Jahoda před umýváním je promyta a mírně vysušena. Banány jsou oloupány, nakrájeny na plátky. Mléko je předem chlazeno. Všechny produkty jsou umístěny v mixéru a porážkou. V důsledku toho by měla být získána homogenní, hustá hmota s charakteristickým zápachem banán-jahoda. Na okraji sklenice můžete zavěsit malé bobule nebo plátek banánu.
S ovesným vločkem
Tyto sušené mléko lze sotva nazvat nápojem. Je charakterizován silnější konzistencí a může nahradit snídani. Bude to vyžadovat:
- 4 polévkové lžíce.lžíce ovesných vloček, které nevyžadují vaření;
- jahody - 200-300 g;Sklenice mléka
- .
Vločky musí být namočené do mléka po dobu jedné hodiny před vařením. Pak se tato hmota rozloží do mixéru, přidá se stejné jahody a rozdrtí se. Nakonec přidáme mléko. Směs dobře promíchejte. Je-li hmotnost příliš hustá, může se zředit. Zelený čaj je pro tento účel dobrý.Med a koření dodávají odrůdu.
Tip! Smoothies s ovesné vločky pomáhá očistit střeva. Pokud máte potíže s stolicí a jíst denně snídani, problémy se vyřeší rychle během několika hodin.
Smoothies v ovocné jahodové šťávy
Jahodový koktejl lze připravit bez použití mléka. Chcete-li to udělat, vzít různé ovocné nebo bobule šťávy, stejně jako jejich směs. Takové koktejly budou vyhovovat lidem s netolerancí mléka. Mají nízkou kalorií a pomáhají vám zhubnout bez velkého úsilí v krátké době.
C pomerančový džus a banán
Tento koktejl má příjemnou kyselost a bohaté na vitamín C. banán změkne poněkud pomeranč, a jahodová příchuť dodává nezapomenutelnou léto.
produkty pro přípravu jahodového smoothie s banány a pomerančová šťáva:
- jahody - 250-300 g;Banán
- - 1 kus;
- pomerančový džus - 200 ml;
- led - 4 kostky.
Jahody jsou nakrájeny spolu s plátkem banánů v mixéru. Pak vylijte pomerančový džus a šlehněte. Nápoj se nalije přes sklenice a led se vloží do mixéru. Výsledná ledová drť se přidá do sklenic s koktejlem. Můžete si ozdobit brýle s větvičkou mátou nebo jahodami.
Vitamin koktejl z jahod, borůvek a grapefruitového džusu
V zimě, na podzim, brzy na jaře posílit oslabený imunitní systém pomáhá koktejl z jahod, borůvek, grapefruitové šťávy. Je bohatý na vitamíny a mikroelementy, které jsou nezbytné pro naše zdraví.Bude vyžadovat následující produkty: jahoda
- - 200 g;
- borůvky - 100 g;
- sklenici grapefruitové šťávy;
- medová lžíce.
Vložte květy do mixéru pod tekoucí vodou. Přidá se také čerstvě vymačkaná šťáva z grapefruitu, med. Všichni jsou poraženi homogenní hmotou a baleni do sklenic. Tuto nápoj můžete zdobit strouhanou čokoládou nahoře nebo položením listu máty.
Exotic
Tento koktejl obsahuje dost exotické přísady, které jistě osloví všechny milovníky neobvyklé.Současně není těžké se připravit. Budete potřebovat: kokosový led
- - 3 kostky;
- kokosové mléko - 100 ml;
- jahodový jogurt - 3 polévkové lžíce.lžíce;
- zmrazený plátek melounu;Jahody
- - 100 g;
- cukr - 2 polévkové lžíce.lžíce. Ice
kokosové mléko se připravuje z rozlití na jeho poháry a odešel na několik hodin před vytvrzením. Přidává se do brýlí bezprostředně před použitím. Zbývající přísady jsou smetány v mísiči, dokud se nevyskytne pyré, nalije se do sklenic a podává se ke stolu.
postupný proces vaření smoothie může být viděn v tomto video