Menopauza (menopauza) u žen: jak starý začíná (příznaky)

Období menopauzy začíná po 40–45 letech, kdy většina žen má nejen děti, ale i vnoučata. Příroda podle všeho naprogramovala menopauzu v nebezpečném věku pro těhotenství, kdy pravděpodobnost potratu dosahuje 34%, a věková matka má celou „hromadu“ chronických patologií. Nedívejte se tedy na menopauzu jako na trest. Ano, toto období je doprovázeno zhoršením pohody, ale to lze vyřešit. Hlavní věcí je neváhat a kontaktovat gynekologa hned na začátku. A řekneme vám, jak rozpoznat první „zvony“ fyziologického stavu.

Co je menopauza

Climax je období změn souvisejících s věkem, charakterizovaných zastavením reprodukčního systému a zvýšením hladiny LH, FSH.

Samotný koncept pochází z řeckého slova κλῖμαξ (schodiště) a anglického klimax (krok).

Téměř u všech žen trvá menopauza 10–15 let. A jen někteří z nich mají obtížné období táhnoucí se 30 a více let.

Dříve nebo později nastává období menopauzy u každé ženy. Fyziologický proces je doprovázen charakteristickými příznaky a jen málokdo může přežít menopauzu bez lékařské pomoci. Pocit nevolnosti je spíše vzor než odchylka od normy, protože zánik funkcí vaječníků vede k hormonální nerovnováze a tělo se snaží přizpůsobit novým podmínkám. Proto poruchy centrálního nervového systému, křehké kosti a další nepříjemné důsledky.

Během celého jejího života se hormonální pozadí ženy překreslí nejméně třikrát: během puberty, během těhotenství a během menopauzy.

Při normální hladině LH, FSH, estrogenu a progesteronu dochází k ovulaci a v případě potřeby může žena otěhotnět. Ale ne během menopauzy, kdy reprodukční systém přestane fungovat.

Hlavní předpoklady pro rozvoj menopauzy:

1. Zvyšuje se hladina gonadotropních hormonů (které nejsou produkovány vaječníky).
2. Obsah estrogenů je prudce snížen (funkčnost vaječníků každým dnem slábne a nejsou schopny poskytnout ženskému tělu nejdůležitější pohlavní hormon).
3. Hormony stimulující folikuly nejsou schopny obnovit funkci vaječníků.
4. Snižuje se počet vajíček (tělo dostane 1 milion vajíček, když je ještě v děloze, a za celý svůj život použije jen polovinu. Zbytek vajíček ((ovariální rezerva vaječníků)) postupně odumírá.

Ženské tělo obvykle stárne z výše uvedených důvodů. Stává se však, že menopauza nastává pod vlivem vnějších negativních faktorů, konkrétně:

1. Po chirurgickém odstranění dělohy a vaječníků (umělá menopauza).
2. Po průběhu paprsků pro léčbu maligních novotvarů (radiační menopauza).
3. Patologie endokrinního systému, vyčerpání, onemocnění nervového systému (časná menopauza u žen do 40 let).
4. Syndrom ochabování vaječníků (menopauza se vyskytuje u dívek do 30 let). Je to extrémně vzácné.

Jak si nenechat ujít nástup menopauzy

Terapeuti nemají čas vidět 40leté pacienty, kteří si stěžují na tlakové rázy, bolesti břicha resp ranní ztuhlost (a pokus přesměrovat na lékařku je vnímán jako neochota poskytnout Pomoc). To není překvapující, protože menopauza vyvolává stav agility a většina menopauzy symptomy doprovázející období lze přičíst rozvoji onemocnění nebo exacerbaci chronických patologie. Zachráníme vás před chybami jiných lidí a zdůrazníme projevy, které neklamně naznačují počátek hormonálních změn.

Hlavní předzvěstí první fáze menopauzy jsou menstruační nepravidelnosti.

Ne všechny ženy mají menstruaci jako hodinky. Předčasná nebo zpožděná menstruace o několik dní tedy nemusí vždy znamenat nástup menopauzy. Je lepší věnovat pozornost intenzitě a délce krvácení (důvod k obavám: výtok se stávají hojnějšími nebo naopak sotva znatelnými a kritické dny trvají déle nebo méně známý).

Bolest mléčných žláz, přítomnost tuleňů v nich může znamenat vyhynutí reprodukčního orgánu funkce, stejně jako přítomnost hyperestragie (zvýšená aktivita vaječníků a vysoká koncentrace estrogenu v organismus). Jedná se o patologický stav, který vyžaduje pomoc specialisty.

Podle statistik si většina žen s menopauzou stěžuje na následující příznaky:

• náhlé závratě, pulzující bolest hlavy, zvýšený krevní tlak;
• podrážděnost, úzkost, nestabilní psycho-emocionální stav;
• noční nespavost a ospalost během dne, časté probuzení v noci;
• rychlý srdeční tep, nevolnost, otoky a bolesti kloubů;
• snížený sexuální zájem o příslušníky opačného pohlaví;
• zácpa, nadýmání, nedobrovolné močení;
• snížení množství vaginálních sekrecí, kvůli kterému se pohlavní styk mění v poměrně bolestivý postup.

Nejčastějším příznakem menopauzy jsou návaly horka, které stoupají do obličeje a pokrývají krk a horní část hrudníku. Záchvaty se často vyskytují odpoledne nebo v noci. Při schůzce s gynekologem si ženy trpící návaly horka stěžují na náhlé zarudnutí kůže, zvýšené pocení a návaly krevního tlaku.

Podle statistik více než 51% žen toleruje menopauzu tvrdě, 33% cítí mírné projevy syndromu a pouze 16% pacientů si na zhoršení jejich stavu nestěžuje.

TOP 8 mylných představ o menopauze

Někdy jsou změny, ke kterým dochází v těle během menopauzy, interpretovány nesprávně. Na tomto základě vzniklo mnoho mylných představ, které se pokusíme odhalit.

# 1 Raná sexuální aktivita - časná menopauza

Věk sexuálního debutu nijak neovlivňuje načasování menopauzy. Doba nástupu menopauzy je dána genetikou, zdravotním stavem ženy.

Zajímavý! Vědci tvrdí, že ženy závislé na nikotinu procházejí menopauzou o 2 roky dříve než jejich nekuřácké přítelkyně.

№2 Climax přichází okamžitě

Menopauza je postupné zastavení práce vaječníků, které jsou zodpovědné za produkci ženských pohlavních hormonů. Hladká hormonální změna tedy trvá několik let a žena má čas plně si „užít“ vše, co z toho vyplývá.

# 3 Menopauza je čistě ženský problém

S věkem dochází u obou pohlaví k poklesu produkce pohlavních hormonů. Termín „mužská menopauza“ tedy existuje. Pokles testosteronu navíc začíná ve věku 30 let a každoročně klesá o několik procent.

Všimněte si, že muži mají větší štěstí a nehrozí jim projevy vyčerpávajícího klimakterického syndromu.

# 4 S nástupem menopauzy není těhotenství možné

Častá chyba, která každoročně vede k tisícům nechtěných těhotenství. Nevzdávejte se antikoncepce, dokud od posledních kritických dnů neuplyne alespoň rok.

# 5 Zapomnětliví blázni?

Je pošetilé věřit, že zapomnětlivost ve stáří vyvolává výhradně nedostatek estrogenu. S věkem se přívod krve do mozku zpomaluje, a to vede k oslabení myšlenkových pochodů atd.

# 6 Rozloučení se zuby

Zuby se ničí ne kvůli zániku reprodukčních funkcí, ale kvůli přirozenému stárnutí těla. Nedostatek estrogenu vede k mnoha problémům, ale neovlivňuje zuby.

# 7 Menopauza zabíjí sexuální potřeby

Ano, zhruba polovina žen ztrácí zájem o sex, ale druhá polovina je nadále sexuálně aktivní. Prostě ti první při kontaktu pociťují bolest, zatímco ti druzí používají lubrikanty k promazání pochvy a kvalita jejich sexuálního života se nesnižuje.

# 8 Hormonální terapie způsobuje rakovinu

Nezpůsobuje, ale urychluje vývoj přítomných nádorových procesů. Proto před užíváním HRT prostudujte kontraindikace a možné vedlejší účinky léků.

Dobré zprávy! Britští lékaři našli způsob, jak oddálit nástup menopauzy o 20 let. Za tímto účelem je ovariální tkáň zdravé ženy transplantována do oblasti s dobrým krevním zásobením: podpaží atd. Vědci tvrdí, že to nejen oddálí stárnutí těla, ale také zabrání rozvoji nebezpečných chorob souvisejících s věkem. Náklady na proceduru jsou od 8 do 13 tisíc amerických dolarů.

Klimakterický syndrom

Na rozdíl od prvních, často mírných známek hormonálních změn, nelze opomenout živé příznaky menopauzálního syndromu. Odborníci rozdělují projevy do tří hlavních skupin:

Neurovegetativní

U 98% žen je období menopauzy doprovázeno návaly horka, nadměrnou aktivitou potních žláz, horečkou a tachykardií. Bez včasné korekce hormonálního pozadí se stav zhoršuje rostoucími bolestmi hlavy, hypertenzní krizí, vazomotorickou rýmou. Mnoho pacientů si stěžuje na necitlivost končetin, křeče, suchou kůži, otoky a poruchy spánku. V pokročilých případech dochází k záchvatům paniky a astmatu.
Bolestivé pocity vyvolané přecitlivělostí centrálního nervového systému vznikají v různých částech těla.

Psychoneurotický

Psychoneurotické projevy menopauzy se vyskytují asi u 13% pacientů „nebezpečného“ věku. Ženy si stěžují na oslabenou mozkovou aktivitu, chronickou únavu a změny nálad. To negativně ovlivňuje výkon, fyzický i intelektuální.

Hlavním předpokladem pro rozvoj psychoneurotických symptomů je vnímání menopauzy jako osobní tragédie. Asi 10% pacientů se odvolává na obtížné období konečného příchodu stáří a upadá do těžké deprese. Vyvést ženu z tohoto stavu vyžaduje hodně času a úsilí.

Somatická

Somatické symptomy jsou důsledkem obecných změn souvisejících s věkem, reakce těla na pokles hladin estrogenu. Stěny pochvy se ztenčují, podpůrné svaly pánve ztrácejí tón, a to může vést k prolapsu pochvy, dělohy. Ale nemyslete si, že pouze reprodukční systém závisí na množství estrogenu. Nedostatek kolagenu způsobený „hormonálním švihem“ ovlivňuje nehty, vlasy, kůži, mléčné žlázy. Kůže je tenčí, méně pružná a pokrytá sítí vrásek souvisejících s věkem.

Zajímavý! U některých žen vede pokles hladin estrogenu ke snížení zabarvení hlasu.

Když obvykle dochází k menopauze

Mnoho lidí se zajímá: v jakém věku obvykle začíná menopauza u žen? Chcete -li poskytnout podrobnou odpověď, zvažte období zániku reprodukčního systému ve fázích:

Premenopauza

Obvykle k nástupu premenopauzy dochází ve věku 45 let (u některých se první příznaky objevují ve věku 38–40 nebo dokonce 50 let). Vaječníky stále fungují, ale menstruační cyklus je již narušen: menstruace probíhá jakkoli a kdykoli se jí zlíbí. Žena čelí bolestem hlavy, apatii, snížené sexuální touze a návalům tepla.

Menopauza

Tato fáze menopauzy začíná u žen ve věku „lehce přes 50“. Tělo již plně zažilo nedostatek estrogenu, kritické dny přicházejí každé tři až čtyři měsíce nebo vůbec nepřicházejí. Pacienti se potýkají s projevy osteoporózy, výkyvy krevního tlaku atd.

Perimenopauza

Období menstruačního přechodu nastává 12 měsíců po poslední menstruaci.

Postmenopauza

Přichází po menopauze a trvá až do konce života. Postmenopauzální období je nejvíce neškodné, protože téměř všechny ženy v této fázi mají nepříjemné příznaky.

Podle věku existují čtyři formy menopauzálních změn. Indikátory mohou mírně kolísat, ale průměrný věk pro včasnou menopauzu u žen je 45-50 let. Předčasná menopauza nastává od 30 do 40 let, brzy - od 41 do 45 let, pozdě - po 50.

Zajímavý! V klimakterickém období ztrácí více než 10% žen schopnost pracovat.

Komplikace a důsledky menopauzy

Pokud je menopauza doprovázena zhoršením pohody, neobejdete se bez pomoci lékaře. V opačném případě se příznaky zvýší a nakonec povedou k následujícím problémům:

1. Neplánované těhotenství (premenopauza-menopauza).
2. Infekce močového měchýře a dělohy, vývoj vaginitidy, kolpitidy.
3. Rychlý vývoj mastopatie, maligního procesu v mléčné žláze.
4. Tvorba benigních nebo maligních novotvarů v pánevních orgánech: vaječníky, děloha, děložní hrdlo atd.
5. Růst vlasů na obličeji.
6. Řídnutí a křehkost kostí.
7. Arteriální hypertenze, srdeční ischemie, ateroskleróza a další onemocnění kardiovaskulárního systému.
8. Srdeční záchvaty, mrtvice.
9. Prodloužená deprese.
10. Patologie nervového systému, zhoršení paměti.
11. Exacerbace chronických onemocnění.

Zvláště náchylné k rozvoji komplikací jsou ženy s dříve diagnostikovanou mastopatií, hypertenzí, polycystickým onemocněním vaječníků a jinými chronickými patologiemi.

Riziková skupina zahrnuje pacienty s následujícími stavy:

• genetická predispozice;
• patologie štítné žlázy;
• špatné návyky (kouření, alkoholismus, drogová závislost);
• utrpěl těžké operace;
• obezita;
• nervové vyčerpání;
• systematické fyzické, intelektuální nebo psycho-emocionální přetížení;
• nesprávná funkce endokrinního systému, hormonální nerovnováha;
• vícečetné potraty (spontánní nebo chirurgické);
• dysplázie děložního čípku;
• porucha metabolických procesů;
• použití kortikosteroidů;
• Crohnova nemoc;
• přítomnost maligních novotvarů v mléčné žláze, genitálním orgánu, vaječnících;
• špatná strava nebo závislost na nezdravém jídle.

Zajímavý! Zhruba u poloviny pacientů s menopauzou se zvyšuje tělesná hmotnost. A v první řadě jsou pas a boky „zarostlé tukem“.

Jak oddálit nástup menopauzy

Menopauza není nemoc a pilulka na její zrušení nebo vyléčení ještě nebyla vynalezena. Jediná věc, kterou lze udělat, je zmírnit závažnost příznaků nebo oddálit proces o několik let. Abyste dosáhli dobrých výsledků, začněte s „preventivní prací“ ve 35 letech, tedy ještě předtím, než se objeví první příznaky menopauzy. Postup je následující:

Správná strava

Jak hladina estrogenu klesá, v těle se začíná hromadit tuk. Aby se do 45 let vaše postava nezměnila na „barel“ bez známek pasu, vyřaďte ze svého jídelníčku nezdravá jídla. Při sestavování nabídky se zaměřte na následující produkty:

• nízkotučná drůbež a maso;
• plody moře;
• ovoce a zelenina bohaté na vlákninu;
• vejce;
• sójové výrobky;
• celozrnné výrobky;
• rostlinné tuky;
• mléčné produkty.

A nezapomeňte na pitný režim: minimálně 2 litry minerální vody bez plynu nebo čisté vody denně.
Párky v rohlíku, shawarma, smažené koláče a pečivo jsou zakázány. Sledujte obsah talíře a zůstatek BJU.

Fyzická aktivita

Sedavé zaměstnání je špatné, ale vyčerpávající cvičení v posilovně vám také neprospěje. Proto volíme střední cestu. Mohou to být dlouhé procházky v parku, jóga, plavání nebo lehká fitness. K udržení svalového tonusu stačí i 20minutová ranní rozcvička. Hlavní je pravidelnost.

Hormonální substituční terapie

Tento bod platí, pokud se objevily první příznaky menopauzy a ztěžují život. Podstatou terapie je doplnění nedostatku estrogenu pomocí syntetických nebo rostlinných hormonů. Lékař předepisuje hormonální léky. Samoléčení může mít opačný účinek.

Zajímavý! V některých zemích jsou ženám, které kvůli menopauze ztratily schopnost pracovat, vyplácen příspěvek.

Odmítnutí špatných návyků

Veškeré úsilí půjde dolů, pokud žena kouří krabičku cigaret denně a dopřává si silné nápoje. Závislosti navíc urychlují nástup menopauzy o několik měsíců nebo dokonce let.

Stárnutí ženského těla je přirozený fyziologický proces. Někteří berou menopauzu jako samozřejmost, jiní ji jakkoli odkládají. A všimněte si, že těm druhým se daří dobře. Ženy, které se včas obrátily na gynekologa a přísně dodržovaly jeho doporučení, se jen zřídka potýkají s komplikacemi a vypadají mladší než ty, které zanedbaly lékařskou pomoc.