Vitamíny pro menopauzu (seznam nejlepších): název a cena (jak užívat), nehormonální

U většiny žen se klimakterický syndrom projevuje nervozitou, zhoršením zdravotního stavu a vzhledu: vypadávají vlasy, kůže stárne, kosti a nehty se stávají křehkými. Problém však není neřešitelný. Vitamíny s menopauzou zmírňují nepříjemné příznaky, nasycují ženské tělo životně důležitými prvky a zpomalují proces stárnutí. Zajímavý? To znamená, že vám řekneme, jaké vitamíny pít, abyste zůstali atraktivní jak při menopauze, tak po jejím skončení.

Má smysl užívat vitamíny

Jen málo žen se může pochlubit bezbolestným obdobím menopauzy. Asi u poloviny pacientů je nástup menopauzy doprovázen charakteristickými příznaky:

1. Návaly horka, pocení, zarudnutí obličeje a horní části těla, zvýšená tělesná teplota a krevní tlak.
2. Křehkost kostí, což vede k častým zlomeninám.
3. Snížený zájem o sexuálního partnera, nepohodlí během intimity.
instagram viewer
4. Celková slabost, chronická únava, snížená fyzická a duševní schopnost pracovat.
5. Snížení pružnosti pokožky, otoky tváří, výskyt vrásek souvisejících s věkem.
6. Psychoemotionální nestabilita: melancholie, střídající se s výbuchem hněvu, slzami, podrážděností nebo bezdůvodnou zábavou.
7. Poruchy spánku: nespavost, potíže s usínáním, časté noční probouzení.

Bez pomoci vitamínových komplexů vytvořených ke zmírnění menopauzy se ženy neobejdou bez následků. Dobře navržené komplexy zachrání svaly před ochabnutím, vlasy před řídnutím, kosti před lámavostí atd. Rovněž podpoří fyzickou kondici a psychickou náladu.

Proto specialisté dlouhodobě a úspěšně předepisují svým pacientům 45-50 let staré komplexy „vitamíny + minerály“ jako náhradní terapii. Při správném použití posilují nervový systém, normalizují spánek a stimulují dostatečnou produkci estrogenu (typ estrogenu). Účastněte se následujících procesů:

• zmírnění, eliminace nedostatku estrogenu, normalizace hormonálních hladin;
• zvýšení odolnosti vůči nachlazení, virovým a bakteriálním infekcím, zachování zdraví srdce;
• normalizace metabolických procesů.

Vitamíny nejsou tak neškodné, jak by se na první pohled mohlo zdát. Koneckonců, i obvyklé z dětství „Revit“ nebo kyselina askorbová mohou při nesprávném použití ublížit.

Pocítíte příznaky menopauzy, nepokoušejte osud a vezměte si pouze ty vitamíny doporučené odborníkem.

Denní požadavek

Jak ukazuje praxe, vitamíny jsou nejlepší nehormonální látky předepsané pro menopauzu u žen. V tomto obtížném období udržují funkčnost všech orgánů a systémů, chrání před rozvojem komplikací a prodlužují mládí.

Proto, když žena dosáhla věku 50 let a potýká se s příznaky hormonálních změn, je prostě povinna užívat vitamíny. Zde je jejich doporučené množství (za den):

D (2,5 μg) - zadržuje v těle vápník, brání změkčení kostní tkáně a rozvoji osteoporózy, podporuje mozkovou činnost a předchází vzniku maligních procesů.

E (15 mg) - zpomaluje proces stárnutí, obnovuje ztracenou pružnost pokožky, posiluje cévní stěny a imunitní vlastnosti těla, stabilizuje krevní tlak a hormony.

C (90–150 mcg) - bojuje proti stárnutí pokožky, ochabování, urychluje regeneraci tkání, vyhlazuje vrásky a zabraňuje vzniku otoků.

A (1,5-2 mg) - zvyšuje vstřebávání železa, čistí tělo od škodlivého cholesterolu, eliminuje suché sliznice a kůži.

Vitamíny skupiny B - odstraňují psychoemočné poruchy, stabilizují náladu, zlepšují stav pokožky, vlasů a nehtů atd. Je nutné denně:

• B1 (1-1,5 mg);
• B6 (2 mg);
• B9 (400 mcg);
• B12 (3 mcg).

F (10 mg) - posiluje cévní stěny a srdeční sval, pomáhá zbavit se přebytečných kil.

K (90 mcg) - chrání před krvácením zlepšením srážení krve, posiluje kostní tkáň.

Ženy po 45 letech, které pravidelně užívají antioxidační vitamíny k udržení mládí, s menopauzou, mají mnohem menší pravděpodobnost, že se stanou pacientkami v onkologické ambulanci.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro menopauzu

U žen ve věku 50–55 let užívání vitamínů pomůže zbavit se symptomů, které se vyskytují při menopauze, vyhnout se postmenopauzálním komplikacím. Prostředek doporučený odborníkem posílí cévní stěny, normalizuje centrální nervový systém a bude vynikající prevencí exacerbací chronických patologií. A to není vše. Chcete vědět více? Další prohlídka vitamínů je tedy pro vás.

E (tokoferol)

Vitamín krásy a mládí. Poskytuje plnou funkčnost vaječníků, aktivuje produkci pohlavních hormonů.

1. Při pravidelném užívání obecně uznávaný „kardioprotektor“ snižuje krevní tlak, což je zvláště důležité v období menopauzy, kdy se mnozí přidávají k pacientům s hypertenzí.
2. Je důležitý pro nepřerušované prokrvení orgánů a systémů. Zlepšuje krevní oběh, posiluje a obnovuje žilní a kapilární síť na buněčné úrovni.
3. Silný antioxidant chrání před volnými radikály, snižuje riziko rakovinotvorných nádorů, zabraňuje hromadění škodlivého cholesterolu na stěnách cév.
4. Udržuje normální složení krve, zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
5. Zklidňuje zánět.
6. Normalizuje kvalitu spánku, pomáhá vyrovnat se s fyzickým, intelektuálním nebo psychickým stresem.

Pokud je žena kategoricky kontraindikována v estrogenních lécích, je jí předepsána zvýšená koncentrace tokoferolu. V klimakterickém období se stav zlepšuje po prvním příjmu. Ale neléčte se sami. Pouze kvalifikovaný odborník bude schopen předepsat bezpečné a účinné dávkování pro menopauzu a řekne vám, jak správně užívat vitamín E.

Abyste zabránili hromadění složek rozpustných v tucích v těle, odmítněte používat antioxidant samostatně. Nejlepším řešením by byly vitamínové a minerální komplexy obsahující tokoferol.

A (retinol)

Vitamín s nejsilnějším antioxidačním účinkem. V období menopauzy, kdy existuje vysoké riziko vzniku onkologických novotvarů v děloze a přílohách, je retinol nejsilnějším profylaktickým činidlem:

1. Zvyšuje produkci kolagenu, zlepšuje přirozenou hydrataci pokožky a sliznic, díky čemuž se proces stárnutí zpomaluje a styk nepřináší nepohodlí.
2. Normalizuje stav endokrinního systému, udržuje funkčnost štítné žlázy, nadledvin. V období zániku kapacity vaječníků a nedostatku estrogenu je to velmi důležité.
3. Podporuje vizi.
4. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
5. Podílí se na normalizaci metabolismu.
6. Normalizuje spánek.
7. Stabilizuje psycho-emocionální stav, bojuje proti depresi, která se často vyskytuje během menopauzy.
8. Snižuje citlivost mléčných žláz a estrogenní účinek na orgány reprodukčního systému.

Protože léky s retinolem mají silný protinádorový účinek, jsou tyto vitamíny předepsány pro časnou menopauzu, často doprovázenou mastopatií nebo hyperplazií endometria.

"C" (kyselina askorbová)

Milovaná „kyselina askorbová“ od dětství má celou řadu užitečných vlastností. Jak na začátku menopauzy, tak u žen po menopauze, silný antioxidant bojuje za mládí a zdraví ženského těla. Kromě:

1. Kyselina askorbová je známá svými antistresovými vlastnostmi. V klimakterickém období trpí emocionální stav ženy: stres, výbuchy vzteku a nervozita vedou k nedostatku vitaminu C, takže je třeba jej doplnit.
2. Zvyšuje ochranné vlastnosti těla, jeho odolnost vůči virům a bakteriím.
3. Snižuje hladinu špatného cholesterolu, což je vynikající prevence mrtvice.
4. Čistí od toxinů, toxinů, radionuklidů, dusičnanů a dalších „škodlivých“.
5. Poskytuje dodávku vitaminu D, který je při menopauze nesmírně důležitý. Při nedostatku vitaminu C se vitamín D nevstřebá a kostní tkáň začne měknout.
6. Podporuje vstřebávání železa, což je zvláště nutné v období před menopauzou, kdy se u každé sekundy objeví hypermenorea (příliš silné menstruační krvácení).
7. Obnovuje strukturu vnitřních cévních stěn, což má pozitivní vliv na stav kardiovaskulárního systému.

Odborníci tvrdí, že vitamín C maximalizuje potenciál zdravého životního stylu a zároveň minimalizuje negativní dopady toho nezdravého. Pokud používáte vitamín C v dávce předepsané lékařem nebo v kurzu, jako součást minerálního komplexu, můžete se chlubit zářivou pokožkou a pohyblivostí až do vysokého věku.

Skupina D

Nyní něco málo o vitaminu D (D2, d3) a o tom, proč jej ženy s menopauzou potřebují. Stopové prvky této skupiny zadržují a pomáhají absorbovat vápník. S nástupem menopauzy, kdy úroveň metabolických procesů klesá a vápník se začíná vyplavovat z kostí, mnoho z nich čelí komplikaci - osteoporóze. Změkčení kostí je možné se vyhnout, pokud užíváte minerální komplexy s dostatečným obsahem vitaminu D. Vitamín má následující účinek:

1. Podporuje svalový tonus.
2. Poskytuje normální srážení krve.
3. Podílí se na regulaci krevního tlaku a srdeční frekvence.
4. Zabraňuje šíření rakovinotvorných buněk.
5. Řídí práci všech životně důležitých částí těla.
6. Aktivuje metabolismus, nedovolí vám ztloustnout.
7. Zpomaluje proces stárnutí, naplňuje energií.
8. Má příznivý vliv na mozkovou aktivitu (paměť, pozornost atd.), Která s menopauzou klesá.

Během letních veder je lepší snížit dávkování. Pod vlivem ultrafialového světla se vitamin vyrábí přirozeně.

Skupina B

Základní vitamíny pro menopauzu, zlepšující funkčnost nervového systému, zlepšující fungování enzymatického systému. Kromě toho jednají tímto způsobem:

1. Zklidňuje psycho-emocionální stav, zmírňuje podrážděnost, zjemňuje výkyvy nálad.
2. Zvyšte imunitní vlastnosti těla.
3. Zlepšuje vzhled s menopauzou: vlasy přestávají padat, pokožka je čistá a zářivá.

V období menopauzy jsou zvláště žádané trankvilizéry: pyridoxin B6 a thiamin B1. Možná jsou to nejlepší vitamíny nezbytné pro menopauzu, protože její celková pohoda závisí na psycho-emocionálním stavu ženy. B6 a B1 obnovují kvalitu spánku, pomáhají „odpojit“ se od denních starostí, pomáhají zlepšit náladu, zvýšit účinnost a regulovat tón nervového systému.

Nejlepší vitamíny pro období menopauzy

Po prostudování léků, které jsou nejčastěji předepisovány ženám a jsou navrženy tak, aby udržovaly tělo menopauza ve věku 48-50 let, vybrali jsme názvy oblíbených vitamínů (cena závisí na regionu vašeho rezidence):

Menopace

Jedná se o nehormonální podporu pro ženy po čtyřicítce, které jsou na pokraji menopauzy, nebo pro ty, které už do menopauzy vstoupily. Speciálně vyvážené složení zmírňuje příznaky menopauzy a podporuje tělo u postmenopauzálních žen.

Vyvážený komplex obsahuje 22 živin, 4 rostlinné extrakty, pracující v následujících směrech:

• regulace hormonálních hladin (B6);
• podpora nervového systému (B12, B1);
• tvorba kolagenu (C);
• zachování funkce srdce (thiamin, kyselina listová);
• zdraví, pevnost kostí (D);
• silná imunita a energie (měď, železo, biotin atd.).

Doporučuje se užívat 1 tabletu na prázdný žaludek jednou denně se sklenicí vody. Není třeba žvýkat.

Cena za 30 tablet je 1398 rublů.

Splňuje požadavky 45+

Komplex, který zachovává ženskost a přitažlivost po pětačtyřiceti letech. Pouhá jedna tableta denně vás ochrání před hypovitaminózou během menopauzy. Obsahuje 11 vitamínů, 2 minerály, rostlinné extrakty a L-karnitin, které pracují pro tyto funkce:

• zvyšování vitality;
• udržování energie;
• udržování hormonální rovnováhy;
• normalizace psycho-emocionálního stavu;
• kontrola tělesné hmotnosti.

Hořčík zvyšuje odolnost vůči stresu, selen brání nástupu rané menopauzy, snižuje riziko vzniku nádorových procesů atd.

Užívejte 1 tabletu denně po jídle. Je spláchnuto velkým množstvím vody. Dávku lze zvýšit podle pokynů lékaře.

Cena 30 tablet - 372 rublů

Abeceda 50+

Klimakterické projevy ve věku padesáti let lze snadno regulovat pomocí vitamín-minerálního komplexu Alphabet 50+. Příjemný bonus - výrobek obsahuje lutein a lykopen, které chrání zrak před změnami souvisejícími s věkem. Pečlivě vytvořená kompozice obsahuje vše, co potřebujete pro tyto funkce:

• údržba a zlepšení vidění;
• nasycení energií;
• zachování síly kostní tkáně, prevence onemocnění pohybového aparátu;
• posílení vlasů a nehtů;
• návrat ztraceného lesku do kadeří;
• zvýšená mozková aktivita;
• odstranění nervového napětí;
• zvyšování vitality.

Užívejte 3 tablety denně (jednu z každé barvy) Pro nejlepší účinek dodržujte mezi dávkami alespoň 4 hodiny. Zapijte vodou.

Cena 30 tablet je 405 rublů.

Kromě popsaných jmen používají při prvních projevech menopauzy:

1. Femikaps.
2. Vitatress.
3. Estrovel.
4. Klimadion Uno
5. Tsi-Klim.

Komplexní doplňky stravy a minerální přípravky stabilizují stav ženy během menopauzy, pomáhají jí vyrovnat se s návaly horka a dalšími „průšvihy“. Při vstupu do těla oslabeného nedostatkem estrogenu si vitamíny udržují svoji funkčnost na buněčné úrovni.

To však neznamená, že si můžete koupit jakoukoli pilulku a vzít ji bez dohledu specialisty. Zapamatovat si! Pouze lékař, který je obeznámen s průběhem menopauzy, může doporučit účinný a bezpečný lék.