Jak oddálit menopauzu a vyhnout se menopauze (menopauza)

Jak oddálit menopauzu alespoň o několik let? Možná je to nejčastější otázka, která kdy zazněla v ordinaci gynekologa. Ale nespěchejte obvinit ženy z hádky s přírodou, zejména proto, že to nikomu neublíží. Věc je, že s nástupem menopauzy začíná proces stárnutí. A to ovlivňuje pohodu, vzhled a dokonce i kvalitu sexuálního života. Děsivé vyhlídky, že?

Rozhodli jsme se nenechat palčivou otázku bez povšimnutí a promluvit si o tom, jak správně odložit menopauzu.

Když přijde menopauza

Vzácný zástupce něžného pohlaví bude lhostejně vnímat zprávy o nástupu menopauzy. Z nějakého důvodu mnozí zapomínají, že to není jen počáteční fáze stáří, ale povinný fyziologický proces, charakterizovaný zánikem reprodukční funkce.

Období menopauzy přichází postupně, pod vlivem hormonální revoluce. Po 47-50 letech aktivita vaječníků postupně mizí, estrogen s progesteronem se produkuje v zanedbatelných objemech. Akutní nedostatek pohlavních hormonů ovlivňuje práci celého ženského těla: stěny cév ztrácejí pružnost, množství kolagenu klesá, kůže se stává suchá atd. Mezi časté důsledky menopauzy patří: srdeční choroby, hypertenzní krize, snížená mozková aktivita a pletivo věkových vrásek.

Mnoho žen, které nechaly svůj estrogenní deficit projít, doslova stárly o 10–15 let za pouhý rok. Rovněž získají kytici chronických patologií u postmenopauzálních žen a stanou se pacientkami v onkologické ambulanci. Proto je nutné při prvních „zvoncích“ menopauzy poradit se specialistou.

To je zvláště důležité, pokud se příznaky nedostatku estrogenu objeví ve věku 40–45 let. S časnou menopauzou můžete skutečně obnovit menstruaci a příslušný lékař rozhodně řekne ženě, jak znovu získat mládí, a odkládá nebezpečné období o několik let. Mezi faktory vyvolávající nástup rané menopauzy:

• chirurgické odstranění vaječníků;
• genetická predispozice;
• záření nebo chemoterapie (léčba onkologie);
• nestabilní intimní život;
• přítomnost špatných návyků (alkoholismus, kouření, drogy);
• chronická onemocnění orgánů reprodukčního systému;
• nekontrolované používání perorálních kontraceptiv;
• neustálý stres;
• nadváha (obezita);
• absence porodu nebo pouze jedno dítě (bylo prokázáno, že matky s mnoha dětmi vstupují do menopauzy později);
• umělé přerušení těhotenství.

Pokud vám hrozí časná menopauza, sledujte svůj menstruační cyklus a hormonální rovnováhu s extrémní péčí. V případě potřeby si udělejte hormonální testy. A při sebemenší nerovnováze přijměte aktivní opatření.

Jaké procesy spouští menopauza

K zániku reprodukční funkce dochází na pozadí hormonální nerovnováhy a způsobuje řadu důsledků. Koncentrace estrogenu v krvi klesá a v ženském těle dochází k následujícímu:

1. K ovulaci dochází čím dál méně, dokud se úplně nezastaví (žena přestane být schopná otěhotnět).
2. Váš menstruační cyklus končí a menstruace se nevrací.
3. Známky stárnutí se doslova vkrádají na obličej: kůže ztrácí svou pružnost, vysychá a pokrývá ji síť hlubokých věkových vrásek.
4. Kudrlinky ztrácejí lesk, štěpí se a intenzivně vypadávají, nehtové ploténky se odlupují.
5. Porušení metabolických procesů vede ke změkčení kostní tkáně (možná k rozvoji osteoporózy). V tomto období mnoho žen dostane své první zlomeniny.
6. Psycho-emocionální pozadí je nestabilní: pláč se mění v apatii, smích v agresi atd. Někteří se natolik upínají na blížící se stáří, že upadají do těžké deprese doprovázené sebevražednými úmysly.

Toto není celý seznam nepříjemných příznaků menopauzy. Ale i toto minimum stačí k pochopení, proč je otázka: jak oddálit menopauzu tak důležitá pro každou ženu.

Jak oddálit nástup menopauzy

Některé ženy se snaží udržet nepolapitelné mládí a zacházejí do extrémů. Někteří leží pod skalpelem plastického chirurga, jiní si oblékají okázalé růžové oblečení atd. Jak ale řekla milovaná Faina Ranevskaya, jaký má smysl měnit fasádu, pokud je kanalizace stále stará? Ale je pravda, proč omlazovat svůj vzhled, když menopauza bude postupovat den za dnem, což vyvolá stále více důkazů o blížícím se stáří? A není lepší zachytit okamžik včas a odložit nástup menopauzy?

Lékaři říkají, že procesu stárnutí lze snáze zabránit ve 35 letech, než zastavit ve 47 letech.

Budete muset jednat dlouho před jeho prvními projevy. Mezi preventivní opatření patří:

• přechod na zdravý životní styl (správná výživa, mírná fyzická aktivita, odmítání závislostí atd.);
• užívejte infuze léčivých bylin schválených lékařem;
• pijte vitamínové a minerální komplexy (podle věku);
• blíže 40 let, začněte užívat fytohormony;
• po prvních projevech nedostatku estrogenu užívejte hormonální léky.

Na samém začátku menopauzy, jakmile cyklus selže, by žena měla kontaktovat svého gynekologa. Kvalifikovaný lékař vám řekne, jak správně oddálit menopauzu a vyhnout se výrazným projevům menopauzy (pokud se okamžik zmešká a menopauza je nevratná).

Pro oddálení menopauzy moderní medicína doporučuje:

1. Terapie vitamíny a minerály.
2. Bylinková medicína.
3. Fytoestrogeny, doplňky stravy.
4. HRT (hormonální substituční terapie).

Odborníci tvrdí, že kombinace těchto opatření může oddálit nástup menopauzy o 5-10 let.

Základy zachování mládí

Je načase, aby žena, jejíž věk se blíží 35 let, přemýšlela o prevenci menopauzy. Adekvátní přístup zpomalí rozvoj hormonální nerovnováhy, zvýší celkový tonus těla a prodlouží mládí.

Je důležité mít na paměti, že některé metody odložení menopauzy jsou proveditelné doma a některé je lepší nezačít bez schválení odborníkem. Ale více k tomu v pořadí:

Zdravý životní styl (HLS)

V gynekologickém pojetí není zdravý životní styl jen ranní cvičení, hygiena a absence špatných návyků. K posílení celkového zdraví a neztrácení fyzické zdatnosti je zapotřebí řada zvláštních opatření:

1. Izolujte se od „problémových“ lidí, vyhýbejte se stresovým situacím. Faktem je, že během psychoemotionálního nárůstu krve se koncentrace kortizolu (stresového hormonu) zvyšuje. To vede ke snížení hladiny estrogenu. Pokud nebylo možné šoku zabránit, vypijte průběh sedativ na bázi mateří kašičky, kozlíku lékařského. Mají dobrý relaxační účinek: „Persen“, „Glycin“.
2. Dostatečně se vyspat. Běžná doba nočního spánku je 6–8 hodin. Pokud máte problém usnout nebo se často probouzíte uprostřed noci, mohou vám pomoci prášky na spaní.
3. Správně jíst. Zaměřte se na ryby, plody moře, bylinky, ořechy, cenné rostlinné oleje, vlákninu. Minimalizujte příjem sacharidů, cukru, nasycených tuků.
4. Nesnižujte svou fyzickou aktivitu. Pokud sebekázeň nestačí na domácí úkoly, přidejte se do posilovny. Pravidelná fyzická aktivita stimuluje metabolické procesy, což má příznivý vliv na produkci důležitých hormonů. Pokud vám nejde o silový trénink, zvažte jógu, ranní běh, tibetskou hormonální gymnastiku nebo plavání.
5. Vyhněte se chaotickým vztahům. Pokud nemáš pravidelného partnera, neměj intimní vztahy bez kondomu. Pamatujte, že sexuálně přenosné infekce v ženském těle sbližují menopauzu.
6. Vzdejte se špatných návyků. Kouření a pravidelná konzumace alkoholických nápojů jsou nemilosrdnými nepřáteli ženské krásy a urychlovačů vyvrcholení.
7. Monitorujte zdraví orgánů reprodukčního systému. Návštěvy gynekologa není nutné odkládat, pokud se necítíte dobře, na prádle se objevil podezřelý výtok, případně s nečistotami krve. Taková předběžná opatření umožní identifikovat stávající patologické procesy v rané fázi, aby se zabránilo rozvoji komplikací. Často jsou to choroby reprodukčního systému, které způsobují předčasnou menopauzu u žen.

Rostlinné hormony (léčivé byliny)

Naše praprababičky věděly o prospěšných vlastnostech léčivých bylin. Nyní bylo vědecky potvrzeno, že recepty tradiční medicíny účinně bojují s blížící se menopauzou, snižují intenzitu projevů menopauzy. Byliny obsahující estrogen mohou pomoci oddálit menopauzu:

1. Plicník. Nalijte lžíci suché bylinky se sklenicí vroucí vody. Zakryjte a po 20 minutách sceďte a vezměte jako čaj na 10denní kurz. Z květenství rostliny můžete udělat salát.
2. Šalvěj, bahenní kalamus (oddenek), přeslička rolní. 1 polévková lžíce nalijte záhony každé rostliny do nádoby a vařte v 0,5 litru vroucí vody. Po 20 minutách přecedíme a 5krát vypijeme (rovnoměrně rozetřeme po celý den). Preventivní kurz na dva týdny. Pro maximální účinnost opakujte každých šest měsíců.
3. Červený jetel. Dvě lžíce Nalijte květiny do sklenice vody a vařte ve vodní lázni 15 minut. Zabalte do ručníku a nechte jednu a půl až dvě hodiny. Pijte během dne.
4. Shepherdova kabelka (silný zdroj estrogenu). Jeden čl. lóže surovin vydržet ve sklenici vroucí vody asi 2 hodiny. Vezměte 40 ml čtyřikrát denně.
5. Lipový květ (estrogeny obsažené v této rostlině jsou podobné těm, které produkují ženské vaječníky). Pijí ho ve formě čaje ráno a do koupele také přidají odvar ze dvou semen květin a 0,5 litru vroucí vody.

Nemyslete si, že léčba bylinami je neškodná. Pouze odborník ví, jaké bylinky může konkrétní pacient pít, aby oddálil menopauzu a nepoškodil tělo. Nekontrolovaný příjem fytohormonů může vést k rozvoji alergických reakcí a způsobit nebezpečnější komplikace.

Fytopreparace a doplňky stravy

Každý den moderní ženy je naplánován na minutu. Proto mnozí jednoduše nemají čas obtěžovat se bylinnými infuzemi zabraňujícími menopauze. V tomto případě přicházejí na pomoc pohodlné, dobře dávkované homeopatické léky. Zvláště často se pro obnovení menstruačního cyklu a zastavení začínající menopauzy doporučuje:

• „Klimadinon“.
• „Tsi-klim“.
• „Remens“.
• Feminální.
• Estrovel

Uvedené léky pomohou oddálit menopauzu, ale budou muset být používány poměrně dlouho.

Homeopatická léčiva nemají širokou škálu kontraindikací ani vedlejších účinků. Nedoporučuje se je však používat bez souhlasu lékaře. Vzhledem k tomu, že fytopreparace obsahují estrogeny, mohou vyvolat vývoj stávajících nádorových procesů.

Hormonální terapie

U žen dochází k menopauze na pozadí nedostatku estrogenu, proto je pro její oddálení nutné udržovat hormonální rovnováhu v původním stavu. Pro tyto účely byly vyvinuty léky na bázi umělých hormonů. Doplňují nedostatek ženských pohlavních hormonů, odkládají nástup menopauzy, obnovují menstruaci.

Mezi nejlepší:

• „Trisequencing“.
• "Ovestin".
• Estrofem.
• "Medián".

Každý začíná proces stárnutí jinak a včas, proto byste neměli poslouchat rady, jak oddálit menopauzu u žen. A co víc, neměli byste užívat hormonální léky bez doporučení svého lékaře. V opačném případě se nedivte, pokud se objeví nežádoucí účinky:

• rychlý přírůstek hmotnosti;
• děložní krvácení;
• onemocnění mléčných žláz;
• trvalé zvýšení krevního tlaku;
• krevní sraženiny.

Před výběrem metody prevence předčasné menopauzy byste se měli ujistit, že ji opravdu potřebujete. Pokud změny související s věkem začaly přibližně ve věku 50 let, znamená to, že ženské tělo pracuje harmonicky a nepotřebuje pomoc zvenčí. V tomto případě není bezpečné zpomalit menopauzu.

Menopauza, ke které dochází po 55 letech, je odchylka indikující přítomnost patologie (často onkologické). Vyplatí se tedy riskovat?

Menopauza není patologie, ale přirozený proces hormonálních změn. Žádná žena, ani ta nejzdravější, tedy neunikne následkům nedostatku estrogenu. A odstranění menopauzy je pouze dočasným opatřením, které má zabránit předčasnému vadnutí.