I když si zuby neustále čistíte, je nemožné je před kazy stoprocentně ochránit, říká zubař z Austrálie, doktor Stephen Lin. Podotýká, že kartáčky a nitě určené k čištění zubů, které lékaři doporučují i dětem, nemohou považováno za dostatečné opatření k prevenci poškození zubní skloviny, což vede k dalšímu rozvoji zubní kaz.
Odborníci se domnívají, že je nutné změnit stravu. Pouze v tomto případě mohou zuby slabé a nepříliš zdravé počítat s ochranou. Dr. Lin zdůrazňuje důležitost čtyř vitamínů ze stravy. Poznamenává také, že jejich účinek nelze opakovat bez ohledu na to, jaký přípravek ústní hygieny je použit.
Doktor mluví o vitamínech A, K2, D a E. V rámci moderních diet, které jsou v poslední době stále populárnější, jsou tyto vitamíny prezentovány ve velmi malém množství.
Například nedostatek vitaminu A zabrání žlázám produkovat dostatek slin, konkrétně ho tělo používá k čištění dutiny ústní od bakterií. Vitamin D je nutný pro silné kosti. Potřebují to i zuby. Kromě toho má dutina ústní svůj imunitní systém, ve kterém jsou přítomny buňky odontoblastů. Aby byli aktivní, potřebují porce vitamínu D.
Nedostatek vitaminu K2 činí příjem vápníku zbytečným, protože právě s jeho pomocí je tento prvek transportován. Vitamin E zase působí jako antioxidant, který snižuje hladinu bakterií v ústech.
„Mnozí lidé se mylně domnívají, že zubnímu kazu a paradentóze mohou zabránit pouze tím, že dobře odvedou zubní kartáček a nit. To však zdaleka není hlavní faktor. Je důležité správně uspořádat svůj jídelníček. Věnujte pozornost potravinám bohatým na tuto sadu vitamínů. Patří mezi ně mléko, vejce, zelenina, ořechy, houby, salámy a tučné ryby,“ zdůrazňuje odborník.
Stránka slouží pouze pro informační účely. V žádném případě neprovádějte samoléčbu. Pokud zjistíte, že máte nějaké příznaky onemocnění, kontaktujte svého lékaře.