Výhody kyselých mléčných výrobků jsou již dlouho známy lidem. Díky různým nápojům z kyselého mléka se zlepšuje střevní mikroflóra a potraviny jsou lépe absorbovány a tráveny. To je důvod, proč odborníci na výživu a lékaři doporučují vždy, aby do stravy zahrnuli určité množství nápojů z kyselého mléka. A na prvním místě mezi nimi mnoho odborníků na výživu správně dalo jogurt.
Obsah:
- Výhody hash na kefír
- Ingredients
- jemnosti vaření hash na Kefír Kefír
mohou být opilí na jeho vlastní, a mohou být začleněny do různých, chutných a zdravých jídel. Takže v létě, mnoho lidí s potěšením jíst okroshka, vařené na kefír.
Okroshka na jogurtu: chutné a užitečné!
tradiční hash, které mnozí jsou připraveny s Kvas, stane ještě užitečnější a neztrácí svoji skvělou chuť, je-li kapalné plnidlo použít jogurt. V tomto případě, je-li hash v současné( obchody) Kvas je poměrně užitečné( jako v mnoha současných sody hodně cukru a konzervačních látek) hash recept s jogurtem ve skutečnosti je dietní a užitečné pro organismus.
Receptura tohoto pokrmu je téměř stejná jako jednoduchý recept s kvasem, ale existují určité detaily, které by měly být vzaty v úvahu. Nejprve však uvedeme etapy přípravy plnění a teprve poté o těchto podrobnostech uvedeme.
Složení
Pro přípravu náplně budou vyžadovány následující složky: čerstvé okurky
- ;
- čerstvá ředkvička;
- zelená cibule;
- kopr;
- vařené brambory;
- vařené vejce;
- vařená klobása( nebo vařené maso, drůbež).
Každá porce by měla mít 1-2 malé brambory, jedno vejce, pár klobás a pár dalších složek. Vychází-li se z takového podílu, není těžké vypočítat, kolik složek se má užívat na tento nebo na počet porcí.
Jemnosti vaření hash na Kefír
Aby pokrm více dietní, by měl mít vařené kuřecí prsa a klobásu, nepoužívat. Kromě toho je dobrou volbou uvařená krůtí prsa, která má dietní vlastnosti a je perfektně kombinována se zbývajícími složkami.
Chcete-li cítit měkčí chuť, pak ředkvička nemůže být vůbec používána a cibule, aby minimální množství.Kolik bude každá složka potřebovat, je určena podle počtu připravených porcí.Pokud jde o
řezy: vybrat specifickou formu, to znamená, že v případě, že složky krájet na tenké proužky, potom rozřeže na proužky pro všechny složky, je-li snížit na kostky, pak největší počet složek na kostičky.
Toto nádobí vyžaduje nejen kefír, ale i vodu. Samozřejmě je lepší vzít vysokokvalitní pramenitou vodu nebo filtrovanou čistou vodu. Můžete použít minerální látky, ale je to amatér. Zředte kefír se stejným množstvím vody a na tuto tekutinu přidávejte trochu soli na chuť a lžíci jedlého octa.
Kombinace ingrediencí je velmi snadná.Nejdříve vložte náplň do pánve a poté nalijte tekutinu, promíchejte a trochu trvejte. Dále se podáváme stolu s čerstvým chlebem.