V lidském těle hraje důležitou roli játra, je to naše hlavní biochemická laboratoř, ve které se vyskytuje obrovský počet zásadních chemických reakcí.Kromě toho se zabývá očistou těla, asi 70 procent toxických vedlejších produktů metabolismu se vylučuje přes něj a pouze 30 procent prostřednictvím ledvin. Proto z bezvadné práce jater závisí práce jiných orgánů, zdraví, stav kůže.
Pokud játra začnou selhat, může se na kůži objevit pigmentovaná místa, její pružnost, ztráta barvy. Ale jsou to jen vnější projevy, v těle se objevují mnohem závažnější negativní procesy. A to se nestane, je nutné se starat o své zdraví a vědět o těch produktech, které mohou zlepšit játra, aktivovat tvorbu enzymů a jiných biologicky aktivních látek, které jsou nezbytné pro normální fungování těla, jeho čištění toxinů a toxinů.
Česnek
První místo v seznamu potravin užitečných pro játra může správně vzít česnek jako nejaktivnější aktivátor enzymů.Přítomnost přísad, jako je allicin a selén, umožňuje, aby játra byla čištěna. Abyste zvýšili absorpci těchto užitečných přísad, je třeba česnek pražit. Také zlepšuje metabolismus, má omlazující účinek na tělo, léčí sklerózu, kašel, posiluje cévy, čímž je pružnější.
Lidé, kteří konzumují česnek, silný imunitní systém, dobrý zrak a jsou méně náchylní k rakovině a nachlazení.Je to velmi užitečná česneková tinktura, kterou lze vařit doma. Pro výrobu tinktury se používá česnek, citrón, chlazená vařená voda. Tuto tinkturu pro zlepšení zdraví používali a používali tibetští mnichové.
Ovoce
Přírodní čistící a stimulátor jaterní funkce může být také nazýván grapefruit. Léčí velmi pečlivě játra, čímž eliminuje funkční poruchy. Grapefruit stimuluje trávení, zmírňuje pálení žáhy, posiluje srdce, snižuje krevní tlak, čistí cévy, zlepšuje náladu a poskytuje mnohem užitečnější funkce tělu.
Jablka pomáhají dobře působit na gastrointestinální trakt a produkují toxiny z jater produkcí některých látek. Nasytí tělo také vitamíny, takže se doporučují pro denní příjem.
Zelenina a zelenina
V každodenní stravě musíte zadat čerstvé bylinky. Nejen, že je bohatý na vitamíny, které pomáhají tělu bojovat s nachlazeními, ale také slouží jako aktivátor obranných mechanismů jater.
Není nutné vyloučit z dietní řepy a mrkve bohaté na rostlinné flavonoidy.Čerstvé džusy z této zeleniny jsou považovány za silné a krásné čisticí prostředky.
Zelí, brokolice a květák umožňují játrech produkovat více enzymů a tím je bez toxinů a karcinogenů, což snižuje riziko rakoviny.
Existuje mnoho dalších užitečných zeleniny, ovoce, ořechy, koření, které zlepšují funkci jater. Zvláště z nich je možné přidělit vlašské ořechy, avokádo, kurkuma.
Jiné potraviny a nápoje, které jsou užitečné pro játra
Saláty jsou nejlépe oblečené v olivovém, konopném nebo lněném oleji, protože tyto oleje jsou velmi užitečné pro játra v malých množstvích.
Obiloviny, pohanka a proso jsou velmi užitečné.
Velmi užitečné pro stimulaci funkce jater a citronové šťávy v játrech.
Mnoho žen si nedokáže představit svůj den bez šálku zeleného čaje a dělat správnou věc. Koneckonců, čaj obsahuje antioxidanty, které mají mírný čisticí účinek.