Jak jíst škrobové výrobky
Potraviny obsahující škrob, mnoho - obiloviny, chléb, těstoviny, mnoho zeleniny: brambory, sladké brambory, slunečnice( nezralé).V zelí, špenát, chřest, hrach, ředkvička je obsah škrobu nevýznamný.
Zlatým pravidlem grafického použití škrobových produktů je smíchat maximálně dvě složky obsahující škrob. Obiloviny nejsou žádoucí vůbec se mísit, protože čas potřebný pro jejich trávení je jiný a to je škodlivé pro žaludek.
Škrobové potraviny se doporučují jíst popoludně v kombinaci s šťavnatými rostlinami a nezpracovanými přísadami. Například vařené těstoviny mohou být konzumovány se šalátem ředkvičky, cibule a další zelené.Vitamíny v čerstvých bylinkách pomohou strávit solidní večeři.
Škrob je bezpečný pro použití v "suchém" stavu. Například drobivá kaše. Nicméně, po žvýkání, kaše musí vstoupit do žaludku v tekuté formě.V jiných případech se doporučuje hojný nápoj, jinak by lepivé vlastnosti škrobu mohly být pro střevo škodlivé.
Pravidla pro konzumaci ovoce
Ovocie je možná nejchutnější a užitečné jídlo pro člověka. Mohou být skvělým aperitivem, zvláště pro lidi s chudou chutí.
Nejdůležitější věcí není smíchat s cukrem. Dokonce i kyselé plody je lepší jíst bez cukru, protože způsobuje fermentaci a zpomaluje trávení celulózy. Nemíchejte kyselé ovoce nebo bobule se sladkým ovocem.
Nejvhodnější doba pro plné požití vitamínů a živin v těle se plodí ráno na prázdném žaludku nebo na prázdný žaludek před jídlem. Ovoce velmi rychle prochází žaludkem a vstupuje do tenkého střeva, kde dochází k absorpci živin obsažených v nich.
Co se týče citrusů, nedovolí s nimi smíchat cukr a med. Ironií je, že každý oblíbený čaj s citronem je naprosto zbytečný nápoj kvůli cukru. Poškození od něho není, ale také dobré.Je to lahodné:) .
V opačném případě neexistují žádná omezení týkající se používání ovoce.