Úspěšní lidé se probudí brzy ráno

Snažím se vybrat materiály pro vás, které by pomohly lidem, kteří usilují o úspěch, co nejúčinněji využívat každou minutu života.

V dnešním článku budeme hovořit o tom, kdy je správné, jak se ráno probudí , abyste dosáhli toho, co chcete.

Kdy chcete ráno probudit?

Že si to na rovinu: kdybych neměl nepříjemné alarm, což signalizuje, že je čas se připravit na práci, kolik byste vstávat každé ráno?

A jaký je čas na víkend?

Poté, co jsme se o tom bavili s přáteli, a téměř všichni přiznali, že kdyby neměl 8.00 nebo 9.00 v práci, nikdo by se dobrovolně začala vstávat v 6 nebo 7 v dopoledních hodinách.

A víkend je považován za příležitost spát, takže se snažte, abyste se z postele nedostali co nejdéle.

mě překvapilo mohl jen Oksana - „Vždycky jsem vstávat v 7 ráno, ať už je to den nebo víkend“ nová dívka můj kamarád, který se jako první přinesl do naší společnosti, řka:

Byl jsem ještě více překvapen, když jsem zjistil, že Oksana je na volné noze, to znamená, že pracuje jako doma, přijímá příkazy tolik, kolik si myslí, že je to vhodné.

V ranních hodinách se probere , což není hrozivý šéf nebo plán práce, ale vnitřní disciplína.

Na mou otázku "Proč?" Dívka byla skutečně překvapená a odpověděla:

"No, jak! Pokud půjdu spát každý den až do 10:00, a pak strávím více času se vyčistit, procházet poštu, snídani atd., Můj pracovní den začne ne dříve než oběd.

A co mohu v této době dělat?

O víkendu se zrovna tak zvednu ze stejného důvodu: je škoda strávit půl dne tlačit postel.

Myslím, že neexistuje žádná taková věc jako "spánek" pro lidi, kteří se drželi normálního rozvrhu a jdou spát v noci, ale v 23:00. "

Všichni úspěšní lidé probudí v dopoledních hodinách nejpozději do 7.00

Oksana jistě pravdu v jeho snaze uspořádat život a probudit brzy.

Samozřejmě, že všichni z nás jsou vyšší moci, kdy se rytmus vystupuje, například, naléhavé práci, která opožděného u počítače až do půlnoci nebo později se vrátí ze služební cesty, ale budete souhlasit s tím, že se to nestane příliš často.

Sami jsme vinni za to, že sedíme pozdě na počítači nebo v blízkosti televizoru a pak spíme před obědem.

S takovým rytmem jednoduše nemůže být úspěšná osoba.

Jak se naučit vstávat brzy?

Téměř všichni lidé, kteří dosáhli něčeho v životě a nemají v úmyslu zabývat jeho úspěchy, mít čas na 8 hodin již předělat mnoho případů, dokud se probudíte líní a proklínal budík, a strávit půl hodiny na to, aby se do nenáviděné práci.

Toho rána návyků úspěšných lidí:

• Twitter tvůrce Jack Dorsey vstává každý den v půl šesté ráno běhat na 10 km a meditovat.
• šéf Apple Tim Cook vstane ještě dříve - v půl páté dohnat na začátku dne se zabývat obchodní korespondence.
• Slavný trenér a zakladatel společnosti Virgin Group Richard Branson se probudí v 5.45 a okamžitě začne pracovat, a poté, co dělá část práce, začne snídat.

Tento seznam může trvat neomezeně.Význam je stále stejná: pokud chcete uspět, pak je nejlepší čas pro ranní probuzení-up 6.00.

6 důvodů probuzení ráno v 6:00

1. Ráno hodiny jsou nejúčinnější pro fungování celého organismu, včetně - a vašeho mozku.

   Probuzení brzy, budete mít času nazbyt organizovat své emoce, zaměřit se na budoucí úspěchy, k výpočtu nejrychlejší a nejúčinnější způsob, jak dosáhnout velké a malé cíle.

   Pokud se dostanete až na 9-10 hodin nebo 1 hodinu před budete muset jít do práce, pak čas to nebude.

2. Budete mít dostatek času na to, abyste vytvořili akční plán pro den.

   Po 1 hodině déle v posteli, stále ne otospitsya dost, ale ztratit cenné minuty na takovou významnou fázi, jako sestavování seznamu případů.

   zabýval dnes večer za to nestojí, protože unavený mozek nemůže porodit chytré nápady.

3. ranních hodinách - nejvhodnější čas začít pracovat na zlepšení své tělo: návštěva trénink, dělat cvičení, jít na jog.

   Pokuste se znovu uvést do posilovny ráno a ne večer.

   Fyzická aktivita přispívá k produkci endorfinů, což znamená, že náboj hormony odvozené od rána, dost cítit svěží po celý den.

4. Když se probudíte brzy, budete dost hladový, že chcete snídat.

   A to je další krok na cestě ke zlepšení postavy a posílení zdraví.

   Lékaři nemají neúnavně opakuje, že snídaně - nejdůležitější jídlo, a nemůžete to minout v každém případě.

   Ale ti, kteří stojí za 40-60 minut před odchodem z domu, prostě nemají čas se dostat hlad.

5. získáte výhodu oproti konkurenci.

   To je jen si představte, hloupé John Smith, se kterou bojují o místo šéfa oddělení, čichá ve dvou děr a vy dvě hodiny pracovat na prezentaci nebo hlásit úřadům.

   Probuzení každý den po dobu dvou hodin, než se dostanete převahu nad nimi 10 pracovních hodin týdně( kromě víkendu) a cca 200 pracovních hodin za měsíc.

   Působivé, že?

6. Ráno( od 6.00 do 8.00) dokonale pracovala.

   To Jsem připraven osobně potvrdit, že si vzal zvyk v té době, že nechodí do posilovny, psát články pro vás spíše než rána do večera.

   Takže, v dopoledních hodinách, aby napsal článek, trávím mnohem méně času, než ve večerních hodinách, a texty, pokud jde o mě, psaný v časných ranních hodinách, jsou mnohem zajímavější.

   A když přijde domů po práci, neměl bych okamžitě běžet pro počítač pokračovat v práci s tímto webem.

   Mohu pomalu jíst, sledovat zprávy, uvolnit se, nakonec.

doporučuje pro sledování videa z výkonu,

, který vám pomůže probudit brzy:

Zkus to alespoň měsíc probudit ráno v 6:00 a uvidíte, jak daleko budete mít čas na to, na denní bázi.

Zpočátku to bude obtížné, postel vás nalákat zpátky do svého teplého objetí a služby opravdu nenávidět.

Ale pak se ráno probudí ve zvyku, a budete snadno vyskočit z postele s důvěrou, že jsou o krok blíž k uskutečnění svého snu: stát úspěšným člověkem.