Způsob výživy podle krevních skupin byl vyvinut americkým doktorem Peter D'Adamo. Podle jeho teorie je stravitelnost potravin, účinnost jeho užívání tělem přímo spojena s genetickými vlastnostmi člověka. Konkrétně se svou krevní skupinou. Pro normální činnost imunitního a zažívacího systému člověk potřebuje jíst potraviny, které odpovídají krevní skupině, jinými slovy ty, které jeho předkové jedli ve starověku. Vyloučení látek, které jsou neslučitelné s krví, snižuje tření struktury těla, zlepšuje práci vnitřních orgánů, podporuje ztrátu hmotnosti. Spotřeba "cizích" produktů vede k třením těla a rychlému růstu tukových ložisek.
Teorie výživy v krevní skupině způsobila ostré diskuse mezi lékaři, které dosud nezmizely. Na základě metody D'Adamo byly vyvinuty různé diety pro krevní skupiny, které se v poslední době staly velmi módní.Jak by podle D'Adama měli lidé s různými krevními skupinami jíst?
Power první skupiny krve
Lidé s krevní skupinou 1( 0) a s názvem „lovci“, na základě potravin by měla učinit živočišné bílkoviny, a chléb, těstoviny a mléčné výrobky by měly být opuštěný.
Blood Group 1( 0) je nejstarší a nejčastější.Lidé s první krevní skupinou - spotřebitelé masa s trvalým trávicím traktem, nadměrně aktivní imunitní systém, špatná adaptace na nové diety. U mléčných výrobků a obilí se trávicí trakt "lovců" ještě nezměnil.
Zvláště užitečné produkty.
Nízkotučné maso( jehněčí, hovězí), losos, treska, šťuka, olivový olej, vlašské ořechy, dýňová semena, řepa, fíky.
Potraviny, které je třeba omezit.
Mléčné výrobky, sýr, tvaroh, tučné maso, zejména vepřové maso, těstoviny a další výrobky z mouky, brambory, jahody, mandarinky, pomeranče, ananasový meloun, avokádo, kukuřice, a arašídové máslo, olivy.
Produkty, které podporují přírůstek hmotnosti.
Pšenice, kukuřice, fazole, fazole, zelí, květák.
Produkty pro snížení tělesné hmotnosti.
Červené maso, játra, mořské plody.
Výživa pro druhou krevní skupinu
Zástupci 2. krevní skupiny( A) - "farmáři" - doporučují vegetariánská jídla.
Vzhled krevní skupiny 2( A) je spojen s přechodem lidí do zemědělství.Držitelé druhé krevní skupiny jsou vegetariáni s citlivým zažívacím traktem. Potřebují organické potraviny. Lidé s druhou krevní skupinou by měli být vyloučeni z stravy s masem: pokud v těle "lovců" spaluje maso jako palivo, pak se "zemědělci" změní na tuky. Také špatně asimilují mléčné výrobky. Ale "zemědělci" mohou jíst různé přírodní produkty s nízkým obsahem tuku, zeleniny a obilovin.
Zvláště užitečné produkty.
Seafood v mírném množství, sója, fazole, pohanka, rýže, topinambur, topinambur, rostlinné oleje, sójové výrobky, zelenina a ananas.
Potraviny, jejichž použití musí být omezeno.
Pšeničný chléb, brambory, meruňky, brusinky, kečup, majonéza. Je žádoucí zcela vyloučit ze stravy maso a masné výrobky.
Produkty, které podporují přírůstek hmotnosti.
Maso, mléčné výrobky, fazole, pšenice.
Produkty pro snížení tělesné hmotnosti.
Rostlinné oleje, sójové produkty, zelenina, ananas.
Výživa pro třetí krevní skupinu
Krevní skupina 3( B) se objevila, když lidské kmeny začaly migrovat na sever, v oblasti s drsným podnebím. Proto majitelé třetí krevní skupiny D'Adamo nazývají "kočovníci".Imunitní systém je silný a volí si jídlo volněji než lidé s 1 a 2 krevními skupinami."Nomádi" jsou hlavními spotřebiteli mléka. Harmonická kombinace fyzické a duševní činnosti jim pomůže udržet si postavu a dobrou náladu.
Lidé s třetí skupinou krevních kontraindikovány sóji, kuřecí maso, slunečnicový olej, rajčata a granátová jablka, jsou užitečné jako všechny mléčné výrobky, ryby, jehněčí, králík a lněný olej.
Zvláště užitečné produkty.
jehněčí, králík, makrela, treska, platýs, sýr z kozího mléka, olivový olej, ovesné vločky, rýže, petržel, zelí, ananas, švestky.
Potraviny, které je třeba omezit.
husa, kuřecí maso plemen, hovězí, vepřové, srdce, krevety, ančovičky, humr, úhoř, slunečnice, podzemnice olejné a kukuřičný olej, pohanka, žitný chléb, rajčata, granátová jablka, tomel.
Výrobky podporující přírůstek hmotnosti.
Kukuřice, čočka, arašídy, pohanka, sezamová semínka.
Produkty, které podporují hubnutí.
Červené maso, játra, játra, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, zelená zelenina, vejce.
Výživa pro čtvrtou krevní skupinu
Krevní typ 4( AB) se objevil před méně než tisíci lety v důsledku zmatku ostatních skupin. Proto se jmenuje: "nové lidi".Lidé se čtvrtou krevní skupinou rychle reagují na změny v životním prostředí a výživě.Mají citlivý zažívací trakt a nadměrně tolerantní imunitní systém. Nejlepší způsob, jak se udržet ve tvaru, je kombinovat intelektuální práci s mírnou fyzickou aktivitou.
Základem výživy pro vlastníky čtvrté krevní skupiny je vyrábět kyselé mléčné výrobky, jehněčí, zvěřina, zeleninu a ovoce.
Smíšená dědičnost ovlivňuje soubor extra libry. Chcete-li zhubnout, majitelé 4 krevních skupin potřebují omezit spotřebu masa, kombinovat je se zeleninou. Dědictví B-předchůdců je negativní inzulinovou reakcí na fazole, kukuřici, pohanku a sezamu. Ale díky A-předkům, čočka a arašídy učiní jejich organismus dobře. Na rozdíl od těch a ostatních, lidé AV reagují dobře na pšenici.
Zvláště užitečné produkty.
Lamb, krůtí maso, treska, makrela, mléčné výrobky, kukuřičný olej, ovesná mouka, pšeničný chléb, kapusta, brusinky, ananas.
Potraviny, které je třeba omezit.
hovězí, slaninu, maso kachní, platýz, krab, losos, plnotučné mléko, olivový olej, dýňová semínka, fazole, pohanka, ředkvičky, avokádo, banány, granátová jablka.
Produkty, které podporují přírůstek hmotnosti.
Červené maso, fazole, kukuřice, pohanka, pšenice.
Produkty pro snížení tělesné hmotnosti.
Mořské produkty( kromě konzerv, sušené, sušené a uzené), sóji, mléčné výrobky, zelená zelenina, ananas.
Malý závěr
Výše popsané produkty jsou charakteristické pro výživu každé krevní skupiny. Každý z nás má však své vlastní charakteristiky. Proto je výběr jídla, výběr stravy pro krevní skupiny musí brát v úvahu nejen obecná doporučení, ale také svou osobnost v první řadě - původ a krevní skupinu předků.
Lékaři ještě nedospěli ke shodě na tom, jak efektivně sílu krevní skupiny, ačkoli většina odborníků na výživu v úvahu tato teorie má alespoň právo na existenci. Osobám, které trpí chronickými nemocemi, by se měla věnovat krevní skupina, vždy konzultovat s lékařem.