Touha zvyšovat svalovou hmotu rychle tlačí mnoho kulturistů k radikálním opatřením. Začínají se doplňky stravy: . protein koktejly, protein-sacharidové směsi, izoláty proteinu, syntetické aminokyseliny, atd Tyto léky nezpůsobují významné poškození těla.
Situace je zcela odlišná od anabolik, hormonálních léků, umělých bílkovin a náhražek vitamínů.Kvůli jejich použití dochází ke změnám nejen v svalové hmotě, mění se celé tělo, naruší se metabolismus, dochází k duševním odchylkám. Podívejme se podrobněji na seznam nežádoucích sportovních výživových produktů.Seznam
nebezpečné sportovní doplňky
1. steroidy a prohormones
Tato aditiva jsou skupinou látek, které se po vstupu do těla jsou převedeny na hormony, často u mužů( testosteron, kortizol, progesteron).Podporují vývoj mužských vlastností těla( mužské sekundární sexuální charakteristiky): rychlý růst svalů, rychlé spalování tuků, zvýšená účinnost.
Ale ne všechno je tak růžové, jak se zdá na začátku. Nadbytek mužských hormonů způsobuje mimo jiné poškození centrálního nervového systému( poškození paměti a obecné koncentrace).Lidé se stanou agresivnějšími a nezaujatějšími projevy hněvu.
Hormonální výživové doplňky rovněž způsobují významné poškození hormonálního systému lidského těla. U mužů se mohou objevit změny například v oblasti mléčných žláz, které tvoří ženský svalový hrudník. Umělé hormony u žen, v kontrastu, je „mužský“, například, začne prorazit štětiny na obličeji nebo práce se liší endokrinních orgánů.
V mladém věku je naše tělo dost hormonů vyrobených vlastním tělem. Takže je lepší počkat s steroidy v tomto případě.Pokud jste se zabývali úpravou těla již v dospělosti( po hormonálních pauzách), pak bez takových léků nezpracujete svalovou hmotu.
2. Kovy
Některé kovové prvky v periodické tabulce mají jedinečné vlastnosti, které indukují lidské tělo k rychlému budování svalové hmoty. Například chróm a vanád byly součástí potravinových přísad pro těžké váhy. Způsobily zrychlený růst svalů, rychlé spalování tuků a vysokou citlivost na inzulín.
Pouze po pečlivě provedených studiích bylo možné prokázat, že vliv těchto kovů působí výhradně na produkci inzulínu. Předávkování je plné závažnosti následků.Bylo zjištěno, že s řádně vyváženou stravou získává lidské tělo dostatečné množství vanadu, takže i profesionální sportovci mají dost.
3. přísady, které inhibují vazbu sacharidů a tuků
účelu, například sportovní potravinářských přídatných látek spojených s schopnost blokovat proces tuku trávení a sacharidy po vstupu do střeva, což způsobuje jejich sníženou stravitelnosti.
Ve skutečnosti je tento proces je podobný obvyklé hladovění když se tělo zbaví tuku, látky, které způsobují tvorbu tuku a sacharidů, jako prvky pro konstrukci tuku. Všimněte si, že hladování nikdy nezvýšilo tělo a tělo je silnější a zdravější.Zvláště škodlivý je účinek takových léků s intenzivním silovým tréninkem, mohou způsobit zásadní změny metabolismu.
4. Aminokyseliny
Ve skutečnosti, glutamin, nebo někdy nazývá kyselé sportovce - „glutaminu“ velmi užitečné aminokyseliny nezbytné pro udržení rovnováhy se vyskytující v těle energetických procesů.V těle se látka rozdělí do střev a žaludku, aby se kyselina nedostala do krevního řečiště.Naše tělo samotné může tuto látku vyrábět ve správném množství.Proto je získání sportovních doplňků výživy obsahujících glutamin velmi neprospěšnou investicí.
Uvědomte si, že užívání jiných umělých aminokyselin je stejně nesmyslné jako jíst glutamin. Taková sportovní výživa nepoškozuje tělo, s výjimkou, že zasáhne kapsu. Obsah těchto látek je v běžných potravinách dostatečně vysoký.A pokud se skutečně táhne, aby se v těle naplnila zásoba kyselin, mohou být získána použitím bílkovinných doplňků jiných typů.
Všimněte si, že výrobci často zavádějí sportovce. Například homeopatické přípravky( kolostrum), proteinové tyčinky a koktejly, myostatin a další přípravky sotva obsahují polovinu potřebných proteinových sloučenin. Uvést takové potravinářské přídatné látky opravdu škodlivé, že nemůžeme, ale i vysoká účinnost jejich použití, když byla stanovena, nebyla.
Nejdůležitější je, že jste pozorní při výběru potravinových doplňků, pokud nestačí, abyste používali normální cvičení pro udržení zdraví a stavbu krásného těla. Pamatujte, že vědění o hlavních škůdcích zdraví vám pomůže správně rozhodnout.