Křen pro hubnutí - užitečné vlastnosti a recepty

click fraud protection
Obsah:
  1. Užitečné vlastnosti
  2. hlavní důvody pro hubnutí Užitečné recepty
  3. Kontraindikace

často ventilačního diety, jogging nepřináší požadovaný výsledek, a váhy jsou neustále zamrzá ve stejné divizi. Výživu doporučují nejen kalorií postupně nižší, ale také zařadit do jídelníčku potraviny, které urychlují metabolismus. Je to proto, že schopnosti zlepšení metabolismu bílkovin, tuků, sacharidů křen se používá pro snížení hmotnosti. Kořeněné kořeny vytrvalých normalizovaným trávení a peristaltiku, zabránit stagnaci potravy v gastrointestinálním traktu. Existují však i kontraindikace používání křenu, které je třeba při jeho používání vzít v úvahu.

Úvod křen kořen ve stravě ztratí nejen váhu, ale také, jak se zbavit různých onemocnění

Užitečné vlastnosti

divit, pikantní a svěžím koření křen stává dokonalým doplňkem pro ryby a maso bohaté na ropu. Tato kombinace podporuje optimální trávení jídla. Biologicky aktivní látky chemického složení křenu zabraňují dlouho, že obsah tuku v gastrointestinálním traktu a jejich hromadění.Ve stejné době, proteiny a sacharidy jsou absorbovány zcela zpracovány a sliznice zažívacího systému. Hořčičný olej obsažený v kořenových křeních vykazuje silnou tepelnou činnost.

instagram viewer




Tento účinek má mnohostranný pozitivní účinek na lidské tělo:

  • výrazně zrychluje metabolismus;
  • hoří škodlivé, nevyžaduje buňky a tkáně tuky;
  • odstraňuje strusky, toxiny, meziprodukty a konečné produkty rozkladu látek.

Upozornění: Nemůžete zhubnout pomocí koření koření z křenu. V procesu zpracování se z ní odpařily všechny užitečné bioaktivní sloučeniny. Chcete-li zahájit snižování tělesné hmotnosti, je třeba zahrnout do stravy křen kořeny, které byly mletých nejpozději před třemi dny.

Užitečná kořenová zelenina obsahuje různé esenciální oleje, které mají antimikrobiální účinek. Pravidelné používání jakýchkoli léčebných forem křenu zabrání zvýšenému vytváření plynu a úzce souvisejících procesů rozpadu a fermentace. Vyvíjejí se v lidském gastrointestinálním traktu, jehož denní menu je ovládáno mastnými potravinami. Tato strava je příčinou smrti příznivé mikroflóry a zpomalování metabolismu. Esenciální oleje z křenu zničí patogenní bakterie a normalizují intestinální biocenózu.

Home koření křen pomůže zlepšit chuť dušenou zeleninu, libové maso a ryby

hlavních příčin hubnutí

Mnoho lidí ocení koření křen pro jasný výraznou chutí.Tato vlastnost se používá pro postupnou hubnutí.Milovníci lahodného jídla maskují koření chudých a čerstvých potravin: Kuřecí prsa

  • ;
  • nemastné ryby;
  • vařená a vařená zelenina;
  • rýže a pohanka pro obloha.

Výživáři varují, že esenciální oleje z kořenů křenu stimulují chuť k jídlu. Proto je nutné sledovat množství jídla jedli ke zvýšení metabolismu by neměla být kompenzováno zvýšením kalorií.

To je zajímavé: Zahrnutí křenu v denním menu umožňuje zapomenout na nachlazení, stomatitidy a zánětu dásní.Těkavé složení z rostlinných zničení adenoviry, pneumokoky, stafylokoky a patogenních hub, které brání jejich pronikání do horních cest dýchacích.

Není žádným tajemstvím, že lidé, kteří se omezují na stravování, často nemají lepší náladu. Organické a polynenasycené mastné kyseliny obsažené v kořenech křenu má pozitivní vliv na centrální nervový systém. Používání koření zlepšuje psycho-emocionální stav člověka. Zmizí problémy se spánkem, zvýšená úzkost a nadměrná nervozita. Je třeba poznamenat, a přítomnost vysokých koncentrací užitkových rostlin:

  • antioxidantů;Mikroelementy
  • ;
  • vitamínů skupiny B;
  • kyselina askorbová.
Tato kombinace má příznivý vliv na vzhled člověka - zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů.


Častá zácpa z důvodu špatné výživy a sedavého životního stylu je častou příčinou nadměrného přírůstku hmotnosti. Chemické složení křenu zahrnuje pektiny nebo polysacharidy s hrubou strukturou. Po vstupu do žaludku, bude postupně klesat do střeva, adsorpcí na svém povrchu produktů látkové výměny, a pak se vylučuje se stolicí nezměněné.Pektiny extrahují tekutinu ze sliznice tlustého střeva, podporují aktivní redukci hladkých svalových vláken a usnadňují defekaci.

směs strouhaným křenem s medem a citronovou šťávou - jeden z nejúčinnějších prostředků pro hubnutí Užitečné recepty

hmotnosti postupně odcházely, jen tolik, aby jedli každý den chutné koření během oběda nebo večeře. Samozřejmě, při zachování stejného kalorického obsahu pokrmů a sedavého životního stylu, tělesná hmotnost bude velmi mírně klesat. Je třeba vzít v úvahu i diuretickou aktivitu kořenů křenu. Na samém začátku úbytku hmotnosti dochází ke ztrátě hmotnosti v důsledku odstranění přebytečné tekutiny z těla a teprve potom v důsledku zrychlení metabolismu.

Balm

fitosredstv Tím se nejen pomůže zbavit se nadváhy, ale také k odstranění akné, nedostatek vitaminu, otoky a špatný krevní oběh. Můžete jej připravit podle receptury:

  1. Rozemlet mladý velký kořen s plovákem a přidejte sklenici hustého květinového medu.
  2. Přesně, po kapkách, přidejte dva citrony ke směsi a důkladně promíchejte.
  3. Vezměte lžíci 3x denně po jídle.

Uložte balzám ve skle nebo keramické nádobě na horní polici chladničky. Chcete-li zvýšit terapeutický účinek, měli byste ke směsi přidat skořici, kurkuma a mletý černý pepř.

bujón

křen Tato léková forma má mírné projímavý účinek, urychluje postup potravy přes gastrointestinální trakt snižuje chutě.Chcete-li připravit užitečný nápoj, měli byste dodržovat tento algoritmus akcí:

  1. Dvě velké kořeny kotlejte a nalijte 2 litry horké vody.
  2. Přivést do varu a vařit 3-5 minut.
  3. Chladné, napněte a přidejte 0,5 šálků hustého medu.




Vezměte si fyto-lék po jídle 0,3 šálků dvakrát denně.Bujón uchovávejte v chladničce po dobu 3-4 dnů.Pak většina biologicky aktivních sloučenin vypařuje a rozpadá, takže potřebujete připravit čerstvý nápoj. Kontraindikace

zhubnutí pomocí křen kontraindikovány pro osoby s individuální nesnášenlivost biologicky aktivních látek obsažených v rostlině.Pokud má člověk zvýšenou citlivost na citrusové nebo včelí produkty, pak může snížit hmotnost pouze přidáním koření do své stravy. Použití křenu zakázáno přítomnost těchto patologií:

  • žaludeční a duodenální vřed, gastritida s vysokou kyselostí;
  • cholelitiáza a urolitiáza;
  • závažné onemocnění jater.

nelze použít křen pro lidi se špatnou srážlivostí krve kvůli vysoké pravděpodobnosti těžkého krvácení při poranění kůže nebo sliznice.

Tip: Pokud máte po jídle křenu nějaké potíže, poraďte se s gastroenterologem k úplnému vyšetření.Příčinou bolesti v žaludku nebo průjem nemusí být diagnostikována patologie trávicího traktu.

  • Mar 13, 2018
  • 13
  • 292