| + dobrá 0 přípustné - špatný | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 1. Maso, ryby, | pták - | - | - | - | - | - | - | - | + | 0 | - | - | - | - | - | |
| 2. luštěniny | - | 0 | + | + | - | 0 | - | - | + | + | - | - | - | - | 0 | |
| 3. Máslo ze smetany | - | 0 | 0 | - | - | + | + | - | + | + | 0 | - | 0 | - | - | |
| 4. Kyselá | - | + | 0 | 0 | - | + | + | 0 | + | + | - | + | 0 | 0 | - | |
| 5. rostlinný olej | - | + | - | 0 | - | + | + | 0 | + | + | - | - | - | - | + | |
| 6. cukr, cukrářský | - | - | - | - | - | - | - | - | + | - | - | - | - | - | - | |
| 7. chleby, obiloviny, | brambory - | 0 | + | + | + | - | - | - | + | + | - | - | 0 | - | 0 | |
| 8. kyselé ovoce, rajčata | - | - | + | + | + | - | - | 0 | + | 0 | - | 0 | + | - | + | |
| 9. sladké ovoce, sušené ovoce | - | - | - | 0 | 0 | - | - | 0 | + | 0 | 0 | + | - | - | 0 | |
| 10. Ovoce a non-škrobová green | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | - | + | + | + | + | |
| 11. škrobnatých zeleninu | 0 | + | + | + | + | - | + | 0 | 0 | + | 0 | + | + | 0 | + | |
| 12. Milk | - | - | 0 | - | - | - | - | - | 0 | - | 0 | - | - | - | - | |
| 13. Tvaroh, mléčné výrobky | - | - | - | + | - | - | - | 0 | + | + | + | - | + | - | + | |
| 14. sýr, sýr | - | - | 0 | 0 | - | - | 0 | + | - | + | + | - | + | - | 0 | |
| 15. Vejce | - | - | - | 0 | - | - | - | - | - | + | 0 | - | - | - | - | |
| 16. Matice | - | 0 | - | - | + | - | 0 | + | 0 | + | + | - | + | 0 | - |
Samostatné jídlo. .. Možná, že žádné z teorií o zdravém stravování nezpůsobilo tolik diskusí mezi dietkymi. Je užitečné oddělit potraviny nebo škodit? Co je převáženo - výhody samostatné potraviny nebo její nedostatky? Na tyto otázky ještě není žádná odpověď.
Přívrženci teorie oddělené výživy věří, že jestliže nekompatibilní produkty vstupují do žaludku současně, jejich trávení se stává obtížným.Špatně strávené produkty se v těle usazují ve formě tuku a strusky. To se vysvětluje skutečností, že trávení bílkovin vyžaduje kyselé prostředí a pro uhlohydráty alkalické.To znamená, že podmínky nezbytné pro trávení různých druhů výrobků jsou radikálně odlišné.
Pokud jedeme potraviny, které obsahují mnoho bílkovin a sacharidů současně, pak se některé z těchto látek zhorší.Takže ovoce, požívané na prázdný žaludek, to zanechá po 15-20 minutách, jestliže je budete jíst po jídle, budou se bít v žaludku, což způsobí proces fermentace a rozpadu. Výsledkem je, že produkty vstupují do dolních částí trávícího ústrojí špatně ošetřených, což vede k ukládání tuků a zvýšenému namáhání pankreatu. Nenasycené potravní zbytky, které se hromadí v hrubém střevě, mohou způsobit zácpu a jiné nemoci. Přechod na samostatné napájení musí tyto problémy odstranit.
Podle zásad samostatného napájení jsou všechny produkty rozděleny do několika skupin. Produkty patřící do jedné skupiny jsou plně kompatibilní.Kompatibilita produktů různých skupin je určena zvláštní tabulkou.
Tabulka kompatibility výrobků pro samostatné napájení
Melony nejsou kompatibilní s jinými produkty.
Použití nekompatibilních produktů by mělo trvat nejméně dvě hodiny.
Výhody samostatného napájení .Díky rychlému průchodu kompatibilních produktů prostřednictvím trávicího traktu nedochází tělu k procesu fermentace a rozpadu, což snižuje intoxikaci těla. Stav zdravotního stavu při přechodu na samostatné potraviny se zlepšuje, váha je velmi ulehčena. Výsledek tohoto způsobu ztráty hmotnosti je zpravidla dosti perzistentní, zvláště pokud ho používáte neustále. Je vhodné oddělit potravu od gastrointestinálních poruch a onemocnění.
Nevýhody samostatného napájecího zdroje .Shoda vyžaduje zvláštní způsob života a vůle. Není snadné, aby si mnozí lidé zvykli na dietu odděleného jídla, a přestože tělo přijímá všechny látky nezbytné pro normální fungování, mnozí mají zkušenosti s hladem. Potěšení z takového jídla je obtížné získat.
Ne všichni lékaři souhlasí, že je užitečná samostatná výživa. Podle kritiků je použití této techniky umělé porušení normálního trávení.Od svého vzniku jako biologického druhu lidé vždycky jedli smíšené potraviny a tráví smíšené potraviny, naše trávicí trakt je dokonale naladěn samotnou přírodou. Pokud se dlouho budou řídit pravidly odděleného jídla, trávicí orgány "zapomenou" na zvládnutí knedlíků a sendviček, salátů a bohatého boršce. A stoupenec nové techniky se musí celý život vzdát všech druhů tradičních a různých pokrmů.Jedení chutných koláčů na dovolené může vést k tomu, že dovolená bude zkažena.