Pearl ječmen dieta je kategorie extrémních mono diety. Během jízdy je možné jíst jediný produkt - perlovou kaši, vařenou na vodě.Pravda, můžete jíst v neomezeném množství.
Jak vařit ječmen kaši pro dietu
Recept ječmene kaše více než jednoduché.Jen umýt zadek, spíme do vody, přiveďte k varu a vařte na mírném ohni, dokud krupice, zatímco ne vařit - obvykle vyžaduje asi hodinu.
Všimněte si, že při vaření perlové zvýšení ječmen v objemu asi 5 krát, aby se množství vody, aby se příslušný kaši. Pokud je to požadováno, můžete z večeře namočit ve vodě večer, v tomto případě se výrazně sníží doba vaření.
Vařte a konzumujte kaši bez soli, koření a oleje. Absolutně nic než perlový ječmen a voda!
Pravidla Kroupy kaše dieta
při dietě můžete jíst tolik, jak je třeba. Jakýkoli počet jídel, množství kaše v daném okamžiku. Ale to samozřejmě neznamená, že se můžete přehnat bolesti v žaludku. Jezte hned, jakmile pocítíte první mírné záchvěvy hladu a zastavte se, jakmile zmizí.
Během výživy musíte vypít spoustu vody, jednoduché nebo minerální, bez plynu. Doporučujeme nejméně jeden a půl nebo dva litry denně.Jiné nápoje jsou zakázány.
Trvání ječmen dieta - do 5 dnů, každý den, a to navzdory skutečnosti, že obilovin můžete jíst všechno, co chcete, budete muset odejít asi kilogram nadváhy. Pokud je samozřejmě nadváha, opravdu je. Dieta nemůžete opakovat déle než jednou za 2 měsíce.
Soft možnost ječmen strava
Tam je měkčí verze stravy na ječmene kaše. Její rozdíly oproti předchozí verzi v následujícím:
- v kaši nemá přidat trochu své oblíbené koření a sušených bylin, ale ne sůl;
- denní strava může být doplněna:
- 50-100 gramů sušeného ovoce( můžete jíst samotné, nebo nasekané, přidejte do ovesné vločky),
- 300-500 gramů čerstvé neslazené ovoce( nejlépe - pomerančů a zelených jablek),
- 50-100 gramů libovémaso nebo ryby( to je lepší jíst oběd),
- sklenici nízkotučného jogurtu, nápoje, který musí krátce před spaním;
- drink je povolen nejen vodu, ale i zelený čaj.
Kashu, as v předchozí verzi stravy, můžete jíst tolik, kolik chcete a kdy chcete. Diety v této verzi může být až 10 dní a každý den opustí 500-700 gramů.