Co nemůžete jíst při ztrátě hmotnosti?5 nejškodlivějších produktů, škodlivé potraviny

výskyt nadváhy není jen estetický problém. To je jen špičkou ledovce. Extra hmotnosti vede k problémům s oběhovým systémem.

věc je, že tuk hromadí v cévách, což snižuje průtok krve. To může vést k takové nemoci, jako je ateroskleróza, hypertenze a ischemické choroby srdeční.To zase zvyšuje riziko infarktu a mrtvice. To je důvod, proč obezita je třeba bojovat. A předcházení tomuto problému může být výjimka z jídelníčku z pěti nejvíce škodlivých produktů.Na nich se naučíte v tomto článku.

Míchejte hubnutí: nápoje s umělými sladidly( džusy, nealkoholické nápoje)

Stir hubnutí: nápoje s umělými sladidly( džusy, nealkoholické nápoje)

voda je základem našeho života.jíme to v různých formách a množstvích. Někdo nemůže představit den bez šálku kávy a jeden z čaje bez. Ale mnohem nebezpečnější než jiné pro naše tělo, jsou sladké nápoje: nealkoholické nápoje, džusy, atdNezáleží na tom, který z nich dělá sweet: přírodní cukr nebo náhražka.

Co se týče cukru, pak je vše jednoduché.Asi každý, kdo se setkal s nadváhou ví, že tento výrobek je rychlý sacharid. To znamená, že se dostane do těla, je cukr rychle převede na tukové buňky a „útulné“ je uspořádán na straně, břicha a dalších problémových oblastech těla.

Zastavit. Ale to, co o náhražky cukru? Mnoho odborníků na výživu se domnívají, že tyto potraviny mohou být konzumovány na problémy s nadváhou. Ale je to tak? Je důležité si uvědomit, že sladidla mohou být přírodní nebo syntetické.Přírodní sladidla na bázi stevia, fruktózy, sorbitolu a xylitolu je zcela absorbováno tělem, a proto nemohou být klasifikovány jako nebezpečné látky. Ale o umělý není.Na základě sladidla sacharin, cyklamát, aspartam, acesulfam draselný a sukrazita může narušit kardiovaskulární systém a způsobují stimulaci nervového systému.

Ale hlavní poškození umělých sladidel v zhorší hlad.

Po pijeme sladký nápoj, kde se jako cukr používal jeho umělý analog, chceme „navazuje na hostině.“V tomto případě se odvrátit hlad, přijatý po vypití sladký nápoj, jíme více potravin, než kdyby jedli jejich jídlo bez použití sladké nápoje nebo džusu.

Důležité: Denní spotřeba sladké nápoje( 0,5 ml) dochází k růstu 6-7 kg za rok!

nemůže pro hubnutí mouky s bílou moukou na hubnutí nelze

mouka z bílé mouky

druhém řádku v hodnocení škodlivých produktů rušivých zhubnout užívat přípravky vyrobené s bílou moukou. Vše je jednoduché.Při výrobě bílé mouky, že je očištěn od všech nečistot. Avšak s překvapením, že spolu s čištění produktu se odstraní vitamíny, enzymy a minerály, stejně jako hořčík, kobalt, měď, železo, molybden a. Na zpracování obilí na mouku, že obsahuje nezbytné pro vanad a baryum srdce, aby fungoval správně.Utrpení všech těchto vitamínů a stopových prvků nikoli.

Dobře, ale jak to ovlivňuje ty, kteří chtějí zhubnout? Co by mouka výrobky jsou tito lidé?Problém je v tom, že výrobky z mouky nepříznivě ovlivnit metabolismus sacharidů v těle. Tyto „prázdné kalorie“ samy o sobě jsou špatné pro tělo, ale také zpozdit zpracování sacharidů v něm od ostatních produktů.

Důležité: moučné výrobky mohou poškodit žaludek. Zneužití těchto produktů může nakonec vést k vážným problémům.

A konečně třetí důvod, aby se vzdal pečivo vyrobené s bílou moukou, je přítomnost v nich z kvasinek houby. Tato záležitost je nyní považován za karcinogenní, a tím vyvolat rozvoj rakoviny.

nemůže pro hubnutí: kukuřičný sirup číst etikety - GMO omáčka

nemůže na hubnutí: kukuřičný sirup číst etikety - v

omáčka GMO kukuřičného sirupu v naší zemi není příliš populární v Severní Americe. Ale můžeme se s tím setkat v různých výrobcích, které jsme koupili v supermarketu. Kukuřičný sirup je špatné a proč je nutné si přečíst etiketu, než si koupit něco v obchodě, řeknu vám níže.

Kukuřičný sirup je vyroben z kukuřičného škrobu. Tento produkt je široce distribuován ve vaření a je používán jako sladidlo a zahušťovadla. Tento sirup lze nalézt v některých nealkoholických nápojů, mražených potravin a sladkostí.Struktura kukuřičného sirupu obsahuje různé toxiny, které mohou vést k problémům s obezitou a diabetes. Kromě toho může tento výrobek způsobit riziko srdečních záchvatů a mrtvice.

Důležité: Nedávné experimenty s kukuřičného sirupu prokázala svoji poškození těla. Při tepelném zpracování v tomto přípravku vznikají karcinogenní látky, které způsobují rakovinu.

nákupu potravin v obchodě, nezapomeňte se podívat na štítku. Kromě toho, že je nutné vyloučit nákup produktů, které obsahují kukuřičný sirup, ujistěte se, že jste si zakoupili výrobek není žádný GMO.

Škodlivé látky v potravinách: glutomat sodíku v sítích rychlého občerstvení v krabí tyčinky, koření

škodlivých látek v potravinách: glutomat sodného v sítích rychlého občerstvení v krabí tyčinky v

koření Další škodlivých pro hubnutí výrobek je glutomat sodný.Tato látka se používá jako zesilovač chuti. Je přidáván do svých produktů rychlého občerstvení.Kromě toho, glutomat sodný dnes lze nalézt v různých koření a dokonce i krabí tyčinky.

Největší negativní, jíst potraviny, které obsahují glutomat sodného spočívá v přizpůsobení se této látky. Několik pravidelné požívání výrobků obsahujících tuto látku „přestavět“ práci těla, a to se neobejde bez glutomata sodného. Bez této látky chuťové pohárky už nemůže řádně fungovat a chuť jídla se stává „zatuchlý“.

Důležité: Němečtí vědci zjistili, že i malé množství glutamátu sodného vede ke zničení mozkových buněk odpovědných za chuť k jídlu.

jde o glutamát sodný a redukci nadváhy, pak je všechno špatně.Skutečnost, že se tato látka do těla s jídlem, snižuje aktivitu hnědé tukové tkáně.Je to látka, spalování kalorií, že chrání tělo před chladem a zajišťuje řádné fungování svých dalších systémů.To znamená, glutamát sodný snižuje rychlost hoření „extra“ kalorie. Proto, aby vyrovnat se s nenáviděným kilogramů by měly být vyloučeny MSG a výrobky, ve kterých je obsažen, ze svého jídelníčku.

nelze na hubnutí: smažit na oleji. Grilované bez másla - užitečné pro hubnutí nemůže

: smažit na oleji. Grilované bez másla - užitečné

Závěrem naše top 5 produkty interferující zhubnout, je třeba říci pár slov o olej. Výrobky, ve kterém hodně oleje nebo jiné tuky, a zároveň snížit váhu chcete vyloučit ze svého jídelníčku. Také je nutné vyloučit smažené potraviny z toho. Problém je v tom, že při smažení na másle, obsahu tuku zvyšuje potravin. Při tomto zpracování se mastné oleje sloučenin jsou přidány do potravin, zvýšení jejich kalorií.Kromě toho, zneužívání smažené potraviny mohou způsobit problémy s pankreatu.

Důležité: Při smažení se olej vyrobený karcinogenů vyvolat rakovinu. Kromě toho mohou být obsaženy v oleji a jeho páry jsou vdechovány při vaření.

Pro milovníky grilování je nejvhodnější použít pro vaření gril. Nejenže nepřidává tuk na potraviny, ale naopak taje již obsaženy v produktech tuku a odstraní ji z nich. To je důvod, proč jídlo, které se vaří na grilu, je považováno za dietní.Kromě toho je chutné a zdravé.

Nadváha je problém, a to nejen ve vzhledu, ale také velkou zátěž na těle. Pomozte mu a zbavte se nepotřebných kilogramů.Navíc je to velmi snadné.Potřebujete vyloučit výše uvedené produkty ze stravy.

Video: pravidla správné výživy