Většina lidí netuší, je správný způsob, jak začít den !
To je důvod, proč nemají čas, mučeni pod troskami neustále hromadí případy a neviděl světlo na konci tunelu.
Ukazuje se, že není příliš obtížné opakovat začátek úspěšného dne muže.
Hlavní věcí je znát 5 pravidel.
správně začít den učí Lauru Vanderkam
Asi jste si všimli, že jsem se cpal užitečné informace, a to nejen na základě svých vlastních znalostí, ale vždy hledají dobrou radu cvičit psychologů a úspěšných lidí, kteří mají tytéž tipy k realizaci.
dnes nás učí, jak správně začít den , je americký novinář, který se specializuje na téma time managementu Laura Vanderkam.
Dokázala, že je možné zkrotit čas.
Zvyšuje tři děti, Laura píše nejen články, ale i knihy, dělá rozhlasové a televizní vysílání, zpívá ve sboru. To znamená, že tato americká dáma ví, o čem mluví.
Navíc tyto 5 tipů, které budete brzy zjistí, že se nevytvoří sám, ale s pomocí Tim Ferriss, Charles Duhigg, Dan Ariella, John Perry a Cal Newport.
Rozmanité rozhovory pomohly Laure Vanderke pochopit, jak vypadá den úspěšného člověka.
Lidé, kteří vás naučí, jak začít správně den
Kdo je Laura Vanderkam, už víte.
Ale pár slov bych chtěl říci o osobách, které volala jako odborníci.
Tim Ferriss je americký spisovatel, který je uctíván jako bůh produktivity. Mluví s přednáškami, podniká, činí ziskové investice, přináší mu miliony a také sponzoruje mladé géniové.
Dan Arielli je ekonom a psycholog, působící profesor na univerzitě v Duke v USA.Hlavním tématem jeho výzkumu je efektivní distribuce hmotného bohatství.
Cal Newport - génius informatiky, doktor elektroniky. Zapisuje knihy, které pomáhají studentům stát se populární na univerzitě a uspějí v životě.Jeho rady jsou tak účinné, že již začali studovat na přednáškách na univerzitách.
Charles Dahigg je úspěšný reportér, který pracuje v jednom z nejlepších novin na světě: The New York Times. Píše knihy a mluví v rozhlasu. Předmětem jeho studia je odklad a metody boje proti němu.
John Perry je filozof a učitel na Stanfordské univerzitě v USA.Stejně jako Dahigg studuje odklad a způsoby, jak to moudře využívat. Je autorem nejprodávanější knihy The Art of Procrastination.
hned, jak začít den, jak je to možné, ne-li být reaktivní
Morning většina pracujících lidí začíná s tím, že vyskočit a okamžitě začít námahou.
No, jak jinak, protože máte tolik času udělat dnes!
To je palačinka, dopis pochází z banky - to znamená, že budou muset přijít také k nim.
Oh a moje sestra na Skype chtěla mít společně oběd a ve skutečnosti jsem dnes neopustila kancelář.
Ale moje sestra je nepříjemné odmítnout.
Znovu selhání v plánech. ..
Zastavit!
Toto je ranní šílenství, které si pro sebe vytvoříte.
Tim Ferriss učí, že první 1-2 hodiny každého dne by měly být co nejvíce.
Do obvyklých akcí, nezačněte dělat věci, které mohou zničit vaše plány: žádná pošta, sociální sítě, skype.
To vše vám umožní ovládat rutinu dne.
hned, jak začít den, můžete, pokud máte v plánu na denní bázi ke splnění 3 nejdůležitější věci
Cal Newport ví, co Zapara tichasovye a 12 pracovních dnů.
V polovině šest večer už odpočívá každý den.
A to všechno proto, že Cal vždy plánuje tři důležité úkoly, které musí vykonávat během dne, aniž by je cokoliv ztratil.
Tyto tři úkoly jsou zárukou našeho úspěchu, bez kterého by nebylo dosaženo žádných úspěchů.
Cal sdílí všechny naše úkoly s:
- Malý ( korespondence, některé schůzky, nákupy).
Jejich provádění trvá dlouhou dobu, ale ukazuje našim nadřízeným naši užitečnost, a neopouštět, aby nás vypálil. - Globální ( psaní scénářů, přitahování důležitého klienta, úspěšně realizovaný obchodní plán).
Globální úkoly, které vyžadují maximální využití všech znalostí a dovedností, nás vedou na kariérním žebříčku.
Můžete začít den správně, pokud správně používáte magické hodinky
Každý člověk během dne má 2-3 hodiny, když jeho síla je na špičce výkonu.
Většina lidí má magické hodinky přijíždějící 1-3 hodiny po probuzení.
Zde je to, co Dan Ariely říká: "Probuzení se v 6 hodin, věnovat čas od 8.00 do 11.00 realizovat nejdůležitější případy ven z plánované pro dnešek.
Nevyplňujte žádné prázdné hovory nebo zbytečnou korespondenci. "
V magických hodinách je tělo připraveno mobilizovat všechny síly k plnění úkolů, naučit se něco nového, zvýší se produktivita o 30%.
Musíte najít své magické hodinky tak, aby nebyl zbytečný den!
Jak fungují biologické hodiny člověka?
právo zahájit nový den, můžete, pokud vyvinuli rituál, který signalizuje začátek činnosti
Charles Duhigg říká, že jedním z hlavních důvodů pro odkládání( konstantní otálení) - strach z prvního kroku.
Rituál vám může pomoci překonat tento strach, po němž nebudete jít zpět.
Opakujte tento rituál neustále a vyvíjíte zvyk.
Je to stejné s počátkem nového dne.
Například na mém předchozím díle byl takový rituál: 15-20 prvních ranních minut, věnujeme pití kávy a děláme plány na den.
Pak okamžitě začal pracovat.
Pokud z nějakého důvodu začal den s kávou nefungoval, pak se práce pohybovala pomalu.
A ještě jedna malá rada od mě: začít svůj den s nabíjením!
Aspoň několik minut ráno a spousta vivacity je zaručena!
Jak začít cvičební program, podívejte se na video:
právo začít nový den, můžete, pokud budete používat otálení
Ano, slyšeli jste dobře: konstantní otálení může těžit, pokud budete používat pro své vlastní účely.
John Perry vás naučí, jak správně sestavit seznamy:
"Vložte první číslo vašeho denního seznamu úkolů, které je nerealistické.2-4 body jsou opravdu důležité věci, které jste docela schopni dělat. Podíváme-li se do seznamu, první položka zpožděním a okamžitě přistoupit k druhému. "
První věc, která vás děsí a nechcete, aby se ostruha vám provádět další důležité úkoly.
Vidíte? Není tak složité moudrost.
Laura Vanderkam tě učil, jak správně začít den .