Lahodné a zdravé recepty na zelné saláty. Jak připravit salát s kapustou na slavnostní stůl?

zelí - bohatý na vitamíny zeleniny. Saláty z ní neobvykle chutné a zdravé.Mohou být kladen na každodenní stůl a svátcích. Recept Obsah

recept dietní salát se zelím

zelí - chutné a velmi užitečný zeleniny. Není divu, že mnozí odborníci na výživu doporučují denní doplnit jejich stravu s čerstvými saláty a výběr pokrmů zelí.Prostý zelí má četné látky a stopové prvky, které jsou prospěšné pro lidské tělo:

• vitaminu C a B
• vzácné U-vitamin
• beta keratiny
• organické kyseliny
• enzymy
• těkavé
• vápník
• mangan železo
• fosfor
• draslík
• vlákno

zelí - pramenvitamíny a stopové prvky

důležité: zelí - dietní výrobek. Je nízkokalorický produkt A, takže je velmi užitečné v různých výrobků s této zeleniny.

Zelný salát „Vitaminka»

K přípravě salátu budete potřebovat tyto ingredience:

• 300 g jemně nasekané zelí
• jedno médium mrkev
• jedno jablko, nejlépe kyselá
• zelené peří luk
• slunečnicový nebo olivový olej
• octa nebo citronové šťávy
• sůl, pepř

zelí je žádoucí mlít na konvenčním drtiči nebo jemně kotleta ručně.Mrkev a jablko rub na hrubé struhadlo, najemno nakrájenou cibuli. Ochucený kořením a zeleninou sdobryayutsya 2 lžíce oleje.

salát „Vitaminka»

Coleslaw „Special»

Připravit ‚speciální‘ salát budete potřebovat:

• popraskaný malou zelí 250 gr
• zelí moře 200g
• Vejce 2ks
• peří zelené cibulky
• rostlinný olej nebo domácí majonéza
• sůlpepř

zelí drcený drtič, laminaria ručně mele na přijatelných rozměrů.Vejce uvařené a nakrájíme malé proužky, nasekané zelené cibulky. Míchaný salát, přidejte rostlinný olej nebo domácí majonézu. Na žádost salátu mohou být doplněny sezamovými semínky.

Salát „Special“ „Fresh»

Salát z čínského zelí

budete potřebovat sadu složek:

• zelí
• okurky
• konzervované kukuřice
• sezónní zeleň
• sůl, pepř olej

zelí rozdrtit nůž( bílá a zelená část) je řez okurka půlkruhy. Salát a kukuřice přidat nějaké čerstvé bylinky: kopr, petržel, zelená cibule, koriandr, bazalka. Oblečený olej a ochucený solí a pepřem.

salát «Fresh»

Video: « dietní recepty. Zelný salát S »

Jak nezvyklý salát zelí s oranžovou barvou?

zpestřit každodenní stravy, a úplnou nabídku zdravé čerstvý salát zelí a pomerančů.Chcete-li to, budete potřebovat poměrně jednoduché ingredience:

• zelí - 300 gramů
• pomeranče střední velikosti - 2 ks
• zelené bazalky - jeden paprsek
• petržel - jeden paprsek
• pažitka
• olivový olej nebo slunečnicový
• ocet
• sůl a pepř

skartovat zelí,ve vysokém mísy, že ochucený solí a aktivně vrásčitá ruce pro foukání šťávy. Jeden pomeranč je stlačena na šťávu, a druhá je rozdrcen na kostičky bez kůže a filmů.Nasekané čerstvé bylinky. Dochutíme máslem a salát šťávy, bude několik kapek octa přidat kyselost.

zelný salát s pomeranči

Video: « salát se zelím a pomeranči»

Salát z čínského zelí s pepřem recept

šťavnaté a neuvěřitelně chutný salát se získá z čínského zelí a papriky( nebo jakékoliv jiné sladké).Bude nutné:

• zelí - 300 g
• pepř 2 ks( červené a žluté)
• jeden střední mrkev
• byliny: petržel a kopr
• rostlinného oleje nebo majonéza
• sůl, pepř

zelí drcení nebo řezané dlouhé pásy. Mrkev třel o hrubé struhadlo a struhadlo pro korejský mrkev. Pepper rozřeže na proužky také.Jemně nasekané zelené.Zálivku se přidá sůl, pepř.Případně můžete upřesnit salátových konzervách hrách a fazole.

salát se zelím a pepřem

Video: „salát se zelím a pepřem»

salát recept ze syrové mrkve, červené řepy, zelí

originální a užitečný je salát z čerstvé zeleniny:

• zelí
• syrové mrkve
• syrové řepa
• sůl
• ocet

olej salát velmi jednoduché na přípravu, a vše, co je třeba dělat - strouhaným zelí a rošt zeleniny. Zelí zmačkaný soli ve vysoké mísy a přidejte další zeleninu, kořeněné s olejem a octem.

salát s zelí, mrkev a řepa

Video: „Salát s zelí, mrkev a řepa»

Jak připravit salát se zelím a klobásou? Foto

hlávkový salát se zelím a klobásou je rekreační, protože má plnou chuť a zároveň jednoduché.Šťavnaté zelí list dokonale podtrhuje chuť masných výrobků a doplňuje ji. Tento salát zdobí každou slavnostní tabuli a hostům potěšení „útok“ na něj. Existuje několik možností, salátu se zelím a klobásou.

Salát „Peck»

Chcete-li tento salát budete potřebovat zelí, ale v případě potřeby, nebo jeho nedostatek v obchodě, můžete snadno nahradit ji s obvyklým zelí.

Složení:

• zelí - jedno médium vedoucí
• okurka - jeden velký nebo dva malé vařené vejce
• - 3 kusy
• salám klobása - 200 gramů
• greeny
• majonézy
• sůl

zelená a bílá část jemně nasekané, takže v samostatné misce s pomocí rukou hnětení nechte šťávu. Okurka řez tenké polokroužků nebo pásky. Vařené vejce a uzeniny, stejně na plátky. Nasekané čerstvé bylinky. Podávané s žádnou majonézu tuku a slané chuti.

salát „Pecan»

Salát s ‚Holiday‘, zelí a šunkou

velmi chutné a bohatým salátovým otočí ‚Holiday‘.To vyžaduje:

• Peking zelí( nebo zelí)
• klobása nebo šunka vařené vejce
• - 2 ks
• rajče
• kukuřice
• greeny
• sušenky
• česneková majonéza

rozdrtit čínské zelí.Cut není příliš velké kostky šunky a rajčatové yaytsp. Smíchejte ingredience v salátové mísy a přidáme jar konzerv zrna bez kapaliny( to není nalít ani pít! - to bude hodit).Plátky rohlíku v trochou soli a trochu orestujeme na suché horké pánvi ztvrdnout. V malé piala směsi tři lžíce majonézy s dvě polévkové lžíce kukuřičný sirup bank, přidáním nasekané zelené( výhodně kopr) a dva lisovací stroužků česneku. Výsledný omáčce se salátem a pokropí s domácími krutony.

lahodný "Holiday" salát!

salát s klobásou a zelím „Hearty»

Jeden z nejpopulárnějších a vydatné saláty. Bude nutné:

• zelí( případné)
• mrkev - 2 malé věci
• klobása vaří 300 g
• konzervy kukuřice - jedna banka
• vařená vejce - 4 ks
• cibule peří - 50 gramů
• majonéza, sůl

V tomto provedení, salát může být použit jako Beijingtak mladý zelí.Zelí jemně nasekané nebo háčky na drtiče. Vařené uzeniny a vejce nakrájené na tenké proužky. Mrkev by měla vařit, pak rozsekat nebo rošt - prostě být brčka. Všechny složky jsou přidány cibule( nasekané asi 2 cm), a kukuřice, majonéza.

salát «Rich»

Video: „salát se zelím a klobásou»

salát se zelím a mořské plody,

recept je velmi originální a efektní otáčí salát s mořskými plody. To může být kladen na svátečního stolu a můžete vařit velmi často pro všechny členy rodiny. Má neuvěřitelnou chuť a je velmi užitečné!

Budete potřebovat:

• jedna hlava čínské zelí
• bankovní plody
• máslo mušle( mražené) - 200 gramů citron
• česneku greeny

chop zelí.Mušle vaříme ve vroucí vodě ne více než 30 sekund. Brousit byliny a nalijte ingredience do salátové mísy. Ve sklenici s plody moře přidat jeden nebo dva stroužky česneku a smíchejte extrudovaný.Zalijeme salát z mořských plodů.Sezóna salátový olej, který je v bance. Na konci sezóny salát s citronovou šťávou.

salát s plody moře

Video: „salát se zelím a mořských plodů»

Vitamin salát se zelím, recept

Vitamin salát je tak nazvaný protože obsahuje mnoho užitečných sezónní zeleninu, bohaté na stopové prvky a minerály.

Každý den, můžete mi prosím sami vitamin salát:

• zelí
• čerstvá mrkev
• cibule petržel
• pepř kopr česnek
• citrónová šťáva rostlinný olej

To slunečnicový olej pomáhá absorbovat prospěšné stopové prvky a nasytit tělo vitamíny. Všechny komponenty jsou rozdrceny a dochucená podle chuti.

vitamin salát z čínského zelí salát s balkánským sýrem, receptem

Tento pokrm bude skvělou alternativou k „řecké“ salát a doplnění rozmanitost libovolné tabulky.

Budete potřebovat sadu složek:

• zelí - 1 ks
• rajčata - 2 ks
• okurky - 2 ks
• feta sýr - jeden balík
• černé olivy
• kapary( nebo okurky)
• olivový olej
• šťáva

citrónu Všechny ingredience jsou rozdrceny na kostičky. Cibule, nakrájená na poloviční kroužky, marinovaná 30 minut. Marináda:

• voda - polovina sklenici octa
• - lžíce pepř
• lžička soli lžička soli

cukr zelenina a velké rozpraskané klíčky se přidávají do salátu, oblečený s olejem a citrónovou šťávou. Fetu položil plátky na vrchol salátu, aby se nerozpadl.

zelí s balkánským

Video: „Zelný salát a feta»

šťavnaté recept salát z fazolí, zelí a rajčata

užitečné a dietní salát dopadá mísu zelí, fazole a rajčata. Budete potřebovat:

• zelí - 300 gramů
• banku konzervy fazolí bez rajčatovou
• břehu konzerv kukuřice
• dvě rajčata
• majonéza není mastný nebo domácí

Zelí jemně nasekané v salátové mísy a smíchejte všechny ingredience. V případě potřeby lze zelí vyměnit za modré zelí.

salát se zelím, fazolemi a rajčaty

VIDEO: „Zelný salát s fazolemi»

Jak lahodný vařit zelí Salát: tipy a recenze

Zelí je možné a nutné pro všechny! Zkuste každý den zařadit zelí do svého jídelníčku a uvidíte, že tělo je plná energie a zdraví.Kapusta je snadno trávena a díky vláknům má pozitivní vliv na metabolismus střev.

zelný salát je možné zkazit, vyzkoušet celou řadu produktů pro doplnění salátů a ujistěte se, že vaše jídlo je chutné a zajímavé!Zelí je dokonale kombinováno s fazolemi, zeleninou a dokonce i jablky. Hlavní podmínkou lahodných salátů není přehánět se solí.

Video: "Užitečné vlastnosti zelí"