ananas dieta získala velkou popularitu mezi dietu, protože v ananasu, produkt tvoří základ stravy, obsahuje enzym bromelin, dokonale rozdělení tuků.V poslední době však existují důkazy, že bromelain získány z potravy, nemůže překonat lidský zažívací trakt a rozdělit na molekuly, není účinný, pokud jde o boj proti tuku. Ale i když je to pravda, je to stále dobrá strava ananasu pomáhá hubnout přes nízkokalorická dieta a příznivými vlastnostmi jeho základních produktů.
Options ananas dieta ananas na mono-dieta
Existují dvě možnosti ananas dieta. První z nich - čistý mono-dieta, možná dokonce vybít trvá 1-2 dní, což se může opakovat jednou za týden.
Day strava této diety - 2 kilogramy ananasu a 1 litr ananasové šťávy bez cukru. Ananasy nakrájíme na kruhy a rozdělíme na 4 jídla;ananasový džus k pití během dne;že nic jiného není jíst ani pít.
ananas dieta po dobu 5 dnů
druhou možnost ananasové dietě navržený po dobu 5 dnů a umožňuje vám hodit až 3 kilogramy.
první a druhá snídaně všech pět dní jsou stejné.
- Původ B: 100 g pyré ananas buničiny, 100 g nízkotučného jogurtu a dvě čajové lžičky ovesných vloček. Nakrájejte ananas a mixujte všechny ingredience nejlépe mixérem.
- Druhá snídaně: vařené vejce a sendvič z kusu černého chleba nebo žitného chleba, které jsou rozloženy s tenkou vrstvou másla a plátkem solené lososa( přípustné a další červené ryby).
Oběd a večeře.
- První den. Oběd
- : rýže ochucená kari.
- večeře: 2 brambory vařené v jednotné, 100 gramů ananasu vlákniny, 50 g tvarohu s lžíce a lžička zakysaná smetana křenu( plechovka ananasu a zředěný sýr, aby se omáčka, která sezóně brambory).
- Druhý den.
- Oběd: kuře s ananasem.
- Večeře: brousit a mix 100 g dužiny ananasu, 100 g vařeného skrčka, okurku a 3-4 větvičky celeru. Výsledný salát může přidat lžíci majonézy, trochu soli a pepře.
- Třetí den.
- Oběd: 100 gramů salát ananas 2-3 hlávkový salát, Pod půlky paprika, rajče dva oblečený jedním mletého stroužků česneku, lžička křen, hořčice 1/4 lžičky, lžičku rostlinného oleje, citrónovou šťávu asůl podle chuti.
- večeře: 100 g ananasu, 100 g krůtí prsa, smažené v rostlinném oleji s luk, dva žitného chleba.
- Čtvrtý den.
- Oběd: Salát z ananasu sto gramů, sto gramů smažené kuře na grilu, tři plátky pomeranče, dvě lžíce zeleného hrášku, ochucené s malým množstvím světla majonézy.
- Večeře: 100 gramů ananasu, zeleninové polévky s celerem. Pátý den.
- Oběd: opečené těsto s ananasovou náplní( 150 gramů).
- večeře: vařená rýže( 2 lžíce suchých obilovin) a 100 gramů ananasu.
Kromě toho, bez omezení pít vodu a minerální jednoduché, zeleným, bylinný, ovocného čaje. Tekutiny se doporučují pít alespoň 2 litry denně.
Dalším způsobem, jak zhubnout pro ananasy
Tam je další variantou využití ananas na hubnutí, které však strava může být volána s velmi velký úsek. Musíte jen půl hodiny před jídlem jíst plátek ananasu nebo pít půl sklenice ananasové šťávy. Ananasy, které jsou používány před jídlem pomáhá rozptýlit metabolismus a snižuje chuť k jídlu, takže můžete bezpečně snížit velikost obvyklých dávkách.
Samozřejmě, že před nanesením ananasový stravu v některé z jejích variant, je žádoucí, aby se poraďte se svým lékařem, protože ananas jsou kontraindikovány u některých chorob. Kromě toho, je to docela alergenní produkt, zejména pro seveřany neznámých k němu, ke kterému žádný zvláštní úsek lze připsat téměř všechny Rusové.