Prevence osteoporózy během menopauzy

Změny ve složení hormonů, které způsobily zánik a ukončení reprodukční funkce, ovlivňují doslova všechny orgány a systémy. Kosti nejsou výjimkou.

Oslabuje, což vede k následkům ve formě obtížných pohybů, trauma. Ale je možné je vyhnout. Prevence osteoporózy při menopauze snižuje minimální počet ohrožení, pokud to uděláte včas.

o nemoci a mechanismus jeho výskytu v menopauze pevnosti kostí

poskytnout minerálních látek, z nichž první je vápník. Jeho přijetí a retence v tkáních závisí na správnosti metabolických procesů, které jsou do značné míry kontrolovány hormony. Sexuální zralost u dívek znamená nejen rozvoj výživného systému. V tomto časovém intervalu kosti aktivně rostou.

Když mladé ženy zrají, stabilní, i když cyklicky se měnící složení hormonů udržuje pevnost tkání.Koneckonců některé kostní buňky mají estrogenní receptory. Tento soubor látek poskytuje příležitost vnímat a šetřit vápník.

Vše se po 45 letech mění. K rozpadu aktivity vaječníků dochází při poklesu koncentrace estrogenů.Výměny v kostní tkáni jsou porušeny. Snižuje objem minerálních látek. Kosti jsou náchylnější k poškození, obtížněji se zotavují.

Osteoporóza je diagnostikována v pozdním stádiu menopauzy. Ale proces ztráty vápníku a oslabení struktury kostí existuje od počáteční fáze. To potvrzuje i medstatistika, která označuje většinu zranění u žen ve věku 45 let a starších.

Snížená činnost vaječníků je hlavní příčinou kostí osteoporózy u žen v menopauze

o specifických problémů spojených se vznikem

hlavní viník oslabení kosti již s názvem - pokles estrogenu. Ale některé ženy trpí onemocněním tvrdší a najdou je dříve než jejich vrstevníci. Někdy je přibližují, zhoršují projevy.

V jiných případech existují objektivní faktory, které nezávisí na osobě.Další příčiny osteoporózy u žen s menopauzou:

• Nesymetrické napájení.Především je to nedostatek výrobků nesoucích vápník a vitamin D, bez nichž není možné ho vnímat tkáněmi. Tento minerál činí kosti silné a jeho nedostatek dokonce i v mladém věku, kdy není problém s pohlavními hormony, je schopen je nesprávně vytvářet. Vitamin D se vytváří v lidské pokožce v důsledku působení ultrafialového záření.Dalším aspektem výživy provokující osteoporózu je nadměrné množství tuků a sacharidů.Přenáší nadváhu, to znamená, že vytváří nadměrný tlak na kosti;
• Problémy s trávením. Postižení střeva s chronickými onemocněními, které absorbují užitečné prvky, znamená, že není možné získat síru vápníku vázající kosti;
• Revmatoidní artritida v minulosti nebo současnosti. Toto onemocnění samo o sobě zbavuje kosti správných látek, nezdravé klouby také vytvářejí zvýšené zatížení;
• Nemoci štítné žlázy. Podílí se na regulaci minerálního metabolismu v celém těle, včetně kostní tkáně.Problémy, které jsou způsobeny selháním žlázy, nikoli ve prospěch síly kostry;
• Dědičnost. Křehkost kostí babičky a matky zvyšuje riziko stejného problému pro vnučku a dceru dvakrát. To by mělo přesvědčit ženu, že její prevence osteoporózy je zvláště nezbytná při menopauze;Tabák a alkohol. Oba škodlivé závislosti zasahují kostní tkáň, čímž se zničí rychleji a zabraňuje vstřebávání vápníku v střevě;
• Nedobrovolný dlouhodobý příjem glukokortikoidů.Tyto hormony, na rozdíl od pohlavních orgánů, interferují s obnovovacími procesy v kostech a také inhibují funkce střev, brání absorpci jeho vápenatých stěn a zavedení minerální složky do krve.

Jak vypočítat osteoporózu?

Znalost nástupu onemocnění komplikuje skutečnost, že příznaky osteoporózy s vyvrcholením na počátku jsou vymazány. Zjistěte, že problém je schopný odborné diagnostiky, zejména denzitometrie. Tato metoda měří hustotu struktury kostí, která má normálně určité hodnoty.

Některé ženy mohou mít:

• Slabé pocity napětí a bolesti v páteři, končetinách, nepohodlí i v klidu;
• Nedosažitelnost předchozí úrovně motorické aktivity, rychlá únava;
• Nepohodlí s dlouhou stálostí v jedné poloze, i když je ležet.

Časem se osteoporóza s příznaky menopauzy posiluje a přidává k nově uvedeným:

• Chronické tahání bolesti v páteři;
• Poruchy postoje, až do výskytu hrbolu nebo alespoň zakřivení páteře;
• Poškození kostí za okolností, které dříve nevedly k vážným zraněním. Někteří rozbíjejí ruce nebo nohy více než jednou. Nejslabšími částmi kostního systému jsou zápěstí, klíční kosti, kyčelní krk, kříženec, žebra, hrudní kůra, pánevní oblast a ramena;
• Pomalé tavení tkání.Například zlomenina krčku femuru v menopauzálním věku, jedna třetina žen sedí na invalidním vozíku. Někdy fúze kostí bez operace nefunguje.

Doporučujeme si přečíst článek o vypadávání vlasů s menopauzou. Dozvíte se o příčinách problémů s kudrlinami, vztahu mezi menopauzou a růstem vlasů, způsoby, jak obnovit hustotu vlasů.

Jak se vypořádat s onemocněním?

Vzhledem k mnoha neštěstí v důsledku snížení síly kostí je nejdůležitějším aspektem života žen prevence osteoporózy při menopauze. Všechna opatření mají své řady, rozdělené na primární a sekundární.

S přiblížením této věkové kategorie, která se počítá od 35 let, je důležité:

• Zajistěte dostatečný příjem vápníku v kostní tkáni s jídlem a snižte objem proteinů.Nutná minerální složka se nalézá v mléčných výrobcích, mandlích, lískových oříšcích, sezamových semenech, sardinek, žeruchách. Stojí za to dát kávy, které zasahují do asimilace. Racionální výživa bez přejídání a nalačno je důležitá pro udržení optimální hmotnosti. Nadbytečný tuk nepřispívá k ochraně kostí před poškozením;
• Udržujte tonus svalů.To vyžaduje sport, ale průměrné, bez náhlých pohybů, riziko pádu. Svalová kostra pomůže podpořit kosti, pomáhá také zlepšit metabolismus, tj. Absorpci vápníku;
• Odmítnutí kouření a alkoholu, schopné neutralizovat všechny ostatní snahy o udržení hustoty kostí;
• Přijmi formulace s vápníku ve výši 900-1000 mg na den, a 2,5 mg vitamínu D.

Osteoporóza může odložit, snížit symptomy pomocí bylin.Účinek sloučenin na jejich základě je normalizovat práci sexuálních žláz, stabilizovat hormonální pozadí.

Chcete-li snížit vyluhování vápníku z kostí, napomoci čajům z kopřivy nebo růžových boků.Čajová lžička jedné z rostlin v sušené formě se vaří 150 ml vroucí vody, trvá 5 minut a pije jednou denně.Tam jsou také složitější recepty:

• Rovné podíly černobylnik, spánek-tráva a popel oděru jsou smíšené.Užívá 2 lžíce.složení, nalijte 500 ml horké vody, trvá 2 hodiny. Napijte poloviční sklenici denně několikrát. Lék zpomaluje zničení kostní tkáně a odstraňuje citlivost při pohybu;
• Pro 1 polévková lžička.morbid goiter a kužele z olše, míchání, vařte 500 ml vroucí vody. Trvejte na 30 minut, musíte po jídle vypít čtvrtinu šálku třikrát denně.Tento recept bude zvláště užitečný pro složitost se štítnou žlázou.

Léčivé byliny lze používat pouze se souhlasem lékaře. Výsledkem jejich přijetí bude opak, pokud není další léčba zbytečná.

Sekundární prevence

prevence osteoporózy u pozdní menopauze by měly být vážné, i když primární opatření neztrácejí relevanci. Je nutné nejen udržet hustou strukturu kostí, ale snažit se zpomalit jejich nevyhnutelné oslabení.

To vyžaduje komplex léků a podmínek, které jsou určeny znalcem:

• recepce léků se syntetickými hormony, které poskytují náhradní ohrožené estrogen a progesteron. Mohou to být Divina, Klimonorm, Proginova, Premarin, Estriol. Kromě zabránění zničení kostní tkáně, odstraňují nervozita, odstranit nespavost, závratě, přesunut možnost pádu a zranění.Vezme-li se tyto prostředky pro zákaz kontraindikací použitých Klimadinon fytoestrogenů, Remens, Qi-clim Klimaksan;
• Příjem biofosfonátů.Léky aktivně stimulují procesy obnovy v kostních buňkách, vyrovnávají minerální metabolismus, potlačují práci látek, které poškozují strukturu tkání.Některé léky mají analgetické vlastnosti. Bisfosfonáty jsou rozděleny do dvou skupin, které obsahují dusík( Zolendronat, Klodron, BONEFOS Bondronat) a posuvné bez( tiludronátu, ksidifon, Pleostat).Poslední prostředky se však používají hlavně při těžkých onemocněních, nádorech. Všechny biofosfonáty dobře obnovují kostní tkáň, ale špatně ovlivňují trávení, mají mnoho vedlejších účinků.Proto jejich volba, dávkování je předepsáno pouze lékařem;
• Aplikace vitaminových sad s vápníkem Natekal, Vitrum Calcium, Calcium D3 Nycomed, Kaltsinova. Jedná se o složité látky, které obsahují vitamín D v kompozici a další užitečné prvky. Tam jsou také silnější léky, které mohou doplnit tělo vápníkem: Bonviva, Osteogenon, Aquadetrim.

Osteoporóza u žen v menopauze je nevyhnutelná.Ale nedávejte si na invalidním vozíku. Opatření k prevenci onemocnění mohou snížit účinek deficitu hormonu na tělo, takže dospělý věk bude vnímán jako další mládí.