doporučuje v dopoledních hodinách, aby potraviny obsahující škrob, v odpoledních hodinách - obsahující bílkoviny, a ve večerních hodinách - zeleniny nebo ovoce.

příklad:

Snídaně: výrobků obsahujících škrob, jako jsou různé cereálie, chléb a pečené brambory, zelené, neobsahující škrob a polukrahmalistye zeleniny.

Oběd: je bílkovinný produkt, jako jsou ořechy, semena nebo luštěniny se zeleninou.

Večeře: zelenina, ovoce( v zimě může být nahrazeno namočeným sušeným ovocem) nebo bobule.

Meloun nebo meloun se doporučuje jíst odděleně od jiných potravin.

Ovoce, zelenina, škroby a bílkoviny se dobře spojují s různou zelení.Například, petržel, kopr, celer, salát, zelí, okurky, zelenina mrkev, řepa nebo tuřín.

Při pohybu pro oddělení potravinářských výrobků se nedoporučuje, které nejsou vzájemně kompatibilní( škrob s proteinem, protein s cukry, tuky a bílkoviny na jiné kombinace, které nesplňují výše uvedených pokynů).Porušení těchto doporučení může poškodit tělo.

Proces přechodu k přirozené stravě by měl být postupný.Nakonec uzavírá s vývojem zvyků mají jen vegetariánskou stravu a vzhled lhostejnosti k potravinovému zvířete, ze kterého by se také vzdát najednou, ale postupně.Tento proces přechodu trvá asi 2-3 měsíce. Je nezbytné, aby se postupný přechod od více škodlivé pro méně škodlivých potravin( jako je maso a vejce - pro ryby, z rybích - mléčných výrobků).

Použité materiály:
Shilov VN, Mits'yo VP"Zdravé jídlo"