Každá nemoc vyžaduje nejen léčbu, ale také držet určitého životního stylu. To vyžaduje speciální léčbu myomů.Nádor je vystavena na vnějších vlivech. To může urychlit rozvoj a zmírnit příznaky a rozměrů vzdělávání.S ohledem na tyto charakteristiky, u žen s diagnózou naléhavou otázku: Je možné, aby se zapojily do sportu pro děložní myomy?
významu fyzické aktivity ve myom
Nesprávné rozdělení myometria buněk vyvolané několika faktorech, mimo jiné, je to způsob života.
myomy jsou vytvořeny na pozadí hormonální nerovnováha, vyznačující se tím, že koncentrace estrogenu zvýšené. návrat do normálního množství látek může být s léky. Ale jakmile jejich příjem je kompletní, porucha je vrácena v případě, farmakoterapie je jediný způsob, jak čelit porušení.Nádor dostane bývalý podnět k rozvoji.
Cvičení děložní myomy obnovit rovnováhu hormonů, řešit několik problémů:
- Přinášet svaly tónu. Hrají roli podpoře korzet, protože myomy - zatížení, které mohou způsobit orgánů posunutí.Při dostatečné pružné svaly tato pravděpodobnost je snížena;
- Návrat do normálních metabolických procesů.Myomy sporty a musí být kombinovány tak, aby fyzická aktivita se zvýšenou srdeční frekvenci na 100-110 tepů za minutu podporuje rovnováhu formulaci a vstřebávání sacharidů, cholesterolu, lipidů.Přebytečný materiál vede ke zvýšení hodnoty estrogenu, výskyt abnormalit v endokrinní regionu a jiných onemocnění pohlavních orgánů;stabilizace
- CNS práce. Hormonální porucha, opakující se krvácení, bolestivá menstruace nevedou k optimismu. A emocionální problémy zhoršit somatický stav. Tělesná výchova pro děložní myomy pomáhá produkovat endorfiny, tedy zlepšení emocionální stav;
- hubnutí.Nadměrná tuková tkáň je další příjem estrogenu, protože její buňky produkují jejich vlastní.Absence nadváhy eliminuje nádor z stimul k růstu.
Co je třeba zvážit při výběru
načtení je možné zapojit se do sportu, a když se to pro děložní myomy, závisí na:
- celkový zdravotní stav. V menstruace či špinění cvičení by mělo být odloženo. V případě, na rozdíl od novotvarů anémie, je třeba nejprve vyřešit problém;
- pocit při tréninku. Pokud se žena cítí bolest, nevolnost, cvičení je nutné okamžitě zastavit a zjistit příčinu nemoci;
- Primordial fyzická kondice. Pokud sportovní ožil až po vydání diagnózu, nemůže nést těžký náklad;
- velikost nádoru. Sportovní s děložním myomu vyloučena, pokud to má velkou hodnotu. V tomto případě, chůze je přípustné pouze tehdy, pokud není námitka ošetřujícím lékařem. Vážnější fyzická aktivita může pokračovat po operaci.
Jaký druh zatížení jsou užitečné
myomu nesprávně vybraná cvičení s myomy mohou i škodit. Je nebezpečné všech příčin zvýšený přítok krve do pánve. Tím se zvýší průtok kyslíku v tkáni nádorů, tedy stimulovat růst.
Sports
voda Mohu zapojit do vodních sportů na děložní myomy, by nemělo být pochyb. Plavání má mnoho výhod v neoplasie:
- Poskytuje jednotné zatížení všech svalů, mezi něž patří lis a spodní část zad;
- pomáhá zbavit nadbytečného tuku;
- Nevyvolá přehřátí tkání, které jsou nebezpečné kvůli provokaci růstu uzlů;
- Pomáhá sladit polohu vnitřních orgánů.
Zatížení při plavání by mělo být posíleno postupně, aby nedošlo k skoku do vody. Může být zředěn aqua aerobikem, ale bez náhlých pohybů.
V tělocvičně a na ulici
Pokud se kurzy neuskuteční ve fyzioterapeutické místnosti, je důležité vědět, co můžete a čeho byste se měli vyvarovat:
- Jóga. Tyto cviky pro děložní myomy jsou užitečné v případech, kdy nemají silné zatížení břišního lisu a potřebu zkroucení.Všichni ostatní, zejména asáni pro posílení rukou, zpět, pro výcvik dechu, budou užitečné;
- Pilates. Zde je stejný princip jako u jógy. Nemůžete dělat cvičení, které způsobují silné napětí na svazích tisku. Potřebujeme pouze ty, které jsou zaměřeny na stimulaci svalového tonusu, koncentrace a relaxace;
- Vzpírání.Silová gymnastika pro děložní myom není nutná, neboť vyvolává krvácení a přemístění orgánů, zvyšuje tlak na sousední myomy;
- Cyklistika. Toto zatížení nevyvolává zvýšení průtoku krve v malé pánvi, nezpůsobuje nebezpečí torze nádoru. Poskytuje však zvýšení srdeční frekvence, ztrátu hmotnosti, dýchání vlaků, zlepšuje dodávku kyslíku do mozku, což je nezbytné pro vyrovnání objemu hormonů;Hry
- .Téměř všechny dostupné z nich vyžadují skoky, kapky, ostré pohyby těla. Proto je lepší je odmítnout;
- Běh. Povoleno, ale s výhradami. Rychlost by neměla být rychlá a když je v břiše bolest, měli byste okamžitě jít na procházku.
Fitness
Pro většinu žen je výhodnější, aby se v hale nacházely nebo si zajistily zátěž bez opuštění domova. Mohu si cvičit fitness s myomem dělohy? To opět závisí na volbě cvičení.Zakázané ostré svahy, opakované vibrační pohyby břicha, skákání, intenzivní obraty.
Mnoho lidí se zajímá o to, zda je možné pumpu lisovat s děložním myomem. Koneckonců, toto je jedna z oblíbených aktivit, která se může zbavit nadváhy a vypadat lépe. Ale v tomto případě mohou být nebezpečné.Po spouštění krve do břišní stěny napětí v této oblasti zvyšuje výživu nádoru a krvácí.
Další běžná otázka: je možné otočit obruč s děložním myomem? Toto cvičení je povoleno, pokud je sportovní vybavení lehké.Obruče s pískem a dalšími vážícími činidly aktivují krevní oběh malé pánve, což zvýhodňuje nejen růst uzlů, ale také trauma.
Jaké cvičení mohu dělat s myomem dělohy:
- Stálý rovný, na inspiraci, pohybovat rukama nahoru, natáhnout, zůstat v této pozici, nižší;
- Sedět, zvednout obě nohy, tvořit tupý úhel s tělem, trochu "chatovat" s nohama ve vzduchu, dolů to;
- Zvedněte se na všech čtyřech, střídavě vytáhněte, odtrhněte pravou ruku a levou nohu z podlahy a změňte je. Pokaždé v této situaci musíte zůstat;
- Sklopte se na kolena, pomalu sedněte na patách, jemně ohněte své tělo na podlahu a natáhnete ruce dopředu;
- Udělejte pár vylepšení a držte si záda rovně.
Doporučujeme si přečíst článek o těhotenství a porodu s děložním myomem. Naučíte se možnosti koncepce za přítomnosti děložních fibroidů, vlivu onemocnění na ložiska, charakteristiky generického procesu.
Exotica
Zdá se, že mnohé z nich jsou atraktivní dýchací cvičení, které nevyžadují zdánlivě exorbitantní úsilí a jsou účinné při snižování hmotnosti. Ale s tímto onemocněním nejsou tak neškodné, jak si myslí někdo, jak je tomu u většiny lékařů.
Další věc - cvičení s myomem dělohy metodou Bubnovského. Mezi nimi jsou speciálně navrženy pro stabilizaci onemocnění.Jsou založeny na skutečnosti, že protahování svalů na zádech, pažích, nohách pomocí simulátorů obnovuje normální zásobení krve v pánevním prostoru bez zvýšení přísunu kyslíku do nádoru. S nimi bolesti způsobené fibroidy opouštějí, je zde možnost snížit uzliny.
Fyzická kultura se nestane všelékem při odstraňování nádorů.Ale bez ní je úplné zotavení problematické.