je již dlouho jedním z nejznámějších a dokonce nepostradatelných pro mnoho potravin. Přes toto, téměř vždy existují informace, které nejsou příliš dobré pro vaše zdraví( může vyvolat poruchy v gastro - střevní trakt, což kvašení, nadýmání, vyvolat zbytečné kilogramy).Ve skutečnosti mnoho známých tvrzení o nebezpečích makaron není příliš blízké realitě.
Funkce těstoviny
Dnes na pultech najdete velké množství různých druhů těstovin. Nejběžnější jsou ty, které jsou vyrobeny z měkkých a tvrdých odrůd pšenice.
První provedení vyvolává zvýšení hladiny glukózy v krvi a zvýšeného účinku inzulínu. Jedním z nejzávažnějších účinků pozorovaných v tomto případě je významné zvýšení chuti k jídlu, které může skutečně stimulovat přírůstek hmotnosti.
těstoviny odrůdy, pro přípravu pevného pšenice, která se používá, naopak, poskytovat úložiště sytosti na delší dobu, a tím minimalizovat rizika.
užitečné látky obsažené v
těstovin Navzdory častému informace nejsou jen takové komponenty v těstoviny, sacharidy a vodou, ale také celá řada užitečných prvků.V poměrně hodně makarónů obsahuje:
- tryptofan - jedna z nejdůležitějších aminokyselin, které poskytují, zejména normalizace spánku;
- draslík;
- mangan;
- železo;vitamíny
B je také důležité, aby se dostatečné množství vláken poskytuje kompletní čištění těla a odebrání z něj toxických látek v těstovinách z tvrdé pšenice.
Jak si vybrat a co jíst těstoviny ve prospěch zdraví
Samozřejmě, že je důležité si uvědomit, že významnou roli v tomto případě hraje fakt, jaké to bylo jíst těstoviny. V Itálii není marné jim sloužit spolu s různými omáčkami( vyrobenými výhradně na základě přírodních látek).Existuje tedy plnohodnotná práce všech zažívacích orgánů a asimilace mnoha užitečných látek.
Je také nezbytné, aby kompetentní přístup k výběru těchto produktů.Tyto nudle pro vaření, který používá pouze měkké odrůdy se vyznačují výraznou barvou a zvýšené křehkosti. Kromě nepříliš pozitivních účinků na tělo nemají příliš dobrou chuť.