Asi 70% něžného pohlaví alespoň jednou v životě zažil stav premenstruační syndrom. Tato patologie se projevuje ve 2 - 3 dny před příchodem menstruace a vyskytuje se u každé ženy původně.Nespavost před menstruací je považována za specializovanou jednou z hlavních příznaků PMS.Mnoho gynekologové považují tento bolestivý stav jako předběžné reakci těla dívek pro nadcházející ztrátu krve, ale většina z nich mají sklon hormonální poruchy verzi. Pro včasné řešení problému je důležité pochopit příčinu jeho výskytu.
premenstruačním syndromem a její příčiny
Podmínkou ženského těla je jasně stanoven znění.Odborná literatura uvádí následující definici: „PMS - komplexní sadu poruch endokrinního, nervového a kardiovaskulárního systému. Obvykle je tato symptomatologie spojena s budoucí menstruací u žen. "Značky
této podmínky typicky vyznačuje zvýšenou podrážděnost, tělesné slabosti, nepohodlí a bolest v pánevní oblasti. Možné změny sexuální touhy, zvýšená chuť k jídlu a nespavost s menstruací.
Příčiny patologických odchylek od běžného stavu jsou velmi rozmanité:
- Za prvé, měli bychom zmínit změny v rovnováze krve v tomto období ženských pohlavních hormonů - estrogenu a progesteronu. Tyto látky jsou odpovědné za zrání vajíčka a narušení jejich poměru může způsobit ženského těla hormonální selhání.
- nelze vyloučit a snížit a měsíční množství některých stopových prvků v krvi pacienta. V podstatě je to nedostatek vápníku. Absence nezbytné látky pro normální funkci těla může způsobit mnoho nemocí a patologických příznaků.Odpovídá za normální fungování svalového systému, centrálního nervového systému a krevního srážení, vápník při jeho poklesu může vyvolat křeče, bolesti v končetinách, výrazný podrážděnost. Nespavost během menstruace, může být spojeno se sníženou úrovní tohoto stopového prvku v krvi žen.
- velmi důležité a může být považován za snížení procentuálního obsahu cukru v kapalné části krve od ženy. V normálním stavu rovnováhy progesteronu a estrogenu je zodpovědný glukóza, což usnadňuje pronikání sexuálního hormonu v buňce. Při nízké hladiny cukru v krvi se zvyšuje obsah bez progesteronu, což vede k narušení centrálního nervového systému pacienta, což může být příznakem nespavosti u měsíčně.
Je třeba poznamenat, že v rozvoji PMS ke změnám v různých orgánech a systémech ženského těla. Je to v důsledku změny v rovnováze vitamínů, aminokyselin a stopových prvků v této době.
Ve snaze pomoci pacientovi překonat tyto nepříjemné příznaky blížící se menstruace, mohou být použity jako léky a tradiční léky. Hlavní věc je, že pomáhají obnovit harmonii v oblasti hormonů, kompenzovat ztrátu vitaminů a dalších živin.
V tomto případě můžeme mluvit o zcela jiné patologické procesy, prostě se shodoval. Léčba těchto podmínek musí být nezávislý, je žádoucí, aby vyvolat příčný účinky různých léků a alergické reakce u žen.
zmírnit příznaky PMS a nespavost
Můžete zmírnit váš stav užíváním léků nebo jednoduše změnou životního stylu. V každém případě potřebujete svůj vlastní přístup, který může najít kvalifikovaný odborník.
Co je doporučeno tradiční medicínou
Docela často se mladé dívky obrací na gynekologové s otázkou, zda může být nespavost s menstruací.Je třeba poznamenat, že tato porucha CNS nastává u 60% pacientů s PMS.
Když si žena uvědomí, že je těžké usnout během kritických dnů a spatřit ji, nejprve spojuje tento stav se všeobecnou rostoucí slabostí organismu během tohoto období as možnými ztrátami tekuté krve. Doporučuje se neuplatňovat samoléčbu, ale vyhledat pomoc specialisty.
Lékař bude schopen identifikovat příčiny nespavosti a předepsat vhodnou nápravu. Poruchy CNS jsou plné vážných důsledků během těhotenství a porodu pro matky.
Pokud je příčina takové poruchy spánku měsíční, pomůžete ženě doporučit zahájení léčby vhodnými léky. Nejslavnější prostředky pro nespavost "Veronal" a "Nitrazepam" jsou v současné době používány v omezené míře kvůli vysoké toxicitě a možným návykovým účinkům.
Síť chemiků může nabídnout ženám vyčištěné látky se širokou škálou účinků.Především je to Piklodorm a Bromizov. Vedle výrazného hypnotického účinku tyto léky snižují excitabilitu nervového systému a prakticky nezpůsobují návyk pacienta na návyk.
Kromě všech výše uvedených skutečností by při léčbě nespavosti měly být zahrnuty komplexy vitamínů a minerálů .Základem těchto sad užitečných látek by měl být hořčík. Tento mikroelement stabilizuje hladinu cukru v krvi ženy, zmírňuje mozkový edém, přispívá k tomuto zastavení podráždění a poruchy spánku.
Nejúčinnější použití hořčíku je v kombinaci s vitamíny skupiny B. Při kombinaci těchto látek normalizuje procento estrogenů, což umožňuje snížit sílu patologických příznaků PMS.
Lidová léčiva pro nespavost
Kromě různých léků, které může každá žena použít, a mnoho přírodních faktorů stabilizace spánku. Za prvé, musíte upravit stravu. V denní stravě by nemělo být místo tučných a smažených potravin, vysokokalorické potraviny, živočišné tuky je třeba nahradit rostlinnými tuky.
V těchto náročných dnech by žena, pokud by to umožňovala práce a životní styl, měla úplně přejít na zeleninu, ovoce a ořechy. Samozřejmě, látky, které tonizují a dráždí nervový systém, spadají pod úplný zákaz.
Pro stabilizaci procesu usínání doporučují dietky mladým ženám sušené švestky a sušené meruňky. Tyto plody zvyšují obsah vápníku a hořčíku v krvi. Hlavním prostředkem boje proti nespavosti z ovoce je želva. Během tohoto období se většině žen doporučuje používat ve svých pokrmech pomerančové ovoce.
Dobré pro nespavost a nadměrnou excitabilitu před měsíčním uklidňujícím čajem, kde můžete přidat mátou, heřmánek a melissa, pokud je to žádoucí.Sladkosti místo cukru by měly používat med, nejlépe vápno nebo pohanka.
Ze zeleniny pro nespavost je nejlepší jíst různé saláty na bázi celeru a petrželky. Nezapomeňte na obvyklé semena. Vitamín E v nich přispívá k normalizaci spánku.
Doporučujeme si přečíst článek o tom, jak se zbavit nespavosti menopauzy. Z toho se dozvíte příčiny patologického stavu, jak eliminovat nespavost, stejně jako o účinnosti tradiční medicíny a léků.
Obecné rady
Při zodpovězení otázky, proč před měsíční nespavostí byste měli věnovat pozornost pacienta nejen fyziologickým aspektům problému, ale také jejímu životnímu stylu. Pokud žena upřednostňuje posezení s knihou nebo tabletem na gauči, sladkým čajem a měkkými rolky, pak pravděpodobností PMS a nespavosti během tohoto období je mnohem víc.
Aktivní způsob života, fyzická aktivita, sport jsou vyjádřenými opatřeními preventivní údržby narušení snu během kritických dnů.Tělesná výchova dramaticky zvyšuje hladinu endorfinů v krvi pacienta. Je to dost zvláštní, ale bolestivost v tomto případě je snížena a takové projevy poruch centrální nervové soustavy s menstruací, jako je podrážděnost a nespavost, prakticky zaniknou.
Problémy se spánkem během menstruace vyžadují sledování stavu mladé dámy lékaři různých specialit, protože v tomto případě jsou problémy gynekologů, psychiatrů a endokrinologů vzájemně propojeny. Proto může jakákoliv samoléčba vést ke vzniku komplikací.Pokud je problém, je lepší jej vyřešit společně s lékařem.