Je těžké říci, proč se tato strava dostala takového jména. Možná, protože to chcete udržet, musíte mít opravdu andělskou trpělivost?
Nemůžete opravdu říci, že andělská strava je velmi těžká a těžká.Její stravování umožňuje poměrně velké množství jídla, ale přísně omezuje spotřebované potraviny. Kvůli tomu dochází ke ztrátě hmotnosti.
Délka anální stravy je 13 dní, během které se strávil 7-8 kilogramů.Je dobré pro ty, kteří jsou zvyklí dělat nejlehčí snídani, ale nemohou bez bohaté a vydatné večeře.
Angel diet menu
Den 1
- Snídaně: šálek přírodní černé kávy bez cukru.
- Oběd: 2 vařené vajíčka, jedna rajčata, listový salát.
- Večeře: libové maso( hovězí, telecí), smaženo lisem s malým množstvím olivového oleje.
Den 2
- Snídaně: šálek černé kávy, malý cracker.
- Oběd: maso( hovězí maso, telecí maso), smažené pod tlakem za použití malého množství olivového oleje, salát nebo malé rajče.
- Večeře: hustá zeleninová polévka.
Den 3
- Snídaně: šálek přírodní kávy, malý cracker.
- Oběd: maso( hovězí, telecí), smaženo lisem s malým množstvím olivového oleje, šalátu.
- Večeře: 2 tvrdé vařené vejce, 2 tenké plátky chudé šunky.
Den 4
- Snídaně: šálek černých káv, malý cracker.
- Oběd: 1 vejce, tvrdě vařené, plátek nízkokalorického sýra, mřížka surové mrkve.
- Večeře: ovocný salát bez dresingu, sklenice nízkotučného kefíru.
Den 5
- Snídaně: strouhaná syrová mrkev s citrónovou šťávou. Občerstvení
- : rybí chudé druhy, smažené pod tlakem, malý rajčat.
- večeře: libové maso( hovězí maso, telecí maso), smažené v lisu s malým množstvím olivového oleje, salát.
Den 6
- Snídaně: šálek přírodní kávy, malý cracker.
- Oběd: kuřecí maso, vařený v suché pánvi nebo na grilu, podávaný se zeleným salátem.
- večeře: libové maso( hovězí maso, telecí maso), smažené v lisu s malým množstvím olivového oleje, salát.
Den 7
- Snídaně: zelený čaj s plátkem citronu.
- Oběd: maso( hovězí maso, telecí maso), vařený na grilu nebo na plátku, listový salát. Večeře
- : malá část oblíbené pokrmy.
Během prvních šesti dnů druhého týdne opakujeme prvních šest dnů prvního týdne a můžete v libovolném pořadí.Sedmý den druhého týdne můžete jíst cokoli, ale mírně.
Directions Angela
dieta Během diety je nutné dodržovat následující pravidla:
- produkty, jejichž počet se v popisu stravy neurčuje, kolik si můžete jíst i když, ale samozřejmě ne přejídání.
- Během diety můžete pít, jak chcete, jednoduché a minerálů( nesycené) vody, ale ne hned po jídle, a po hodině a půl. Jakékoli jiné nápoje kromě vody a uvedené v menu diet jsou zakázány.
- Všechny produkty jsou konzumovány bez soli, cukru a alkoholu jsou také zakázány. Můžete ochutnat malé množství kořeněného jídla.
- saláty, bylinky mohou okořenit trochu olivového oleje a citronové šťávy, přidejte jim zelené cibulky, chřest.
- Rajčata mohou být nahrazena mrkví a naopak.
- Listový salát může být nahrazen špenátem, čerstvou okurkou, listy celeru nebo bílým zelím.
- Kuře( kuřecí) lze nahradit netukovými rybami.
- Během stravy přinejmenším nezmenšujte obvyklou úroveň fyzické aktivity, ale bylo by dobré ji zvýšit. Je žádoucí, aby alespoň 2-3 krát během stravy prošli masážemi.
Andělská strava není příliš tvrdá, zvláště pokud jste zvyklí na skromné snídani. Jeho strava je poměrně vyvážená, ale kvůli velkému množství bílkovinných přípravků ji nestojí za to, aby ji užívali těm, kteří trpí onemocněním ledvin. Nicméně a za přítomnosti jiných chronických onemocnění není nadbytečné konzultovat lékaře.