Cukrová výživa je považována za jednu z nejefektivnějších a nejužitečnějších diet pro hubnutí.Okurka je 90% vody a obsahuje velmi málo kalorií, které pomáhají zhubnout. Je třeba také poznamenat, že okurky mohou mít diuretický a projímavý účinek, ale také aktivovat trávení, což vede k vyvážené rovnováhy vody a soli z těla a kůže znovu získá svůj zdravý vzhled.
Pravidla pro výživu okurky
Sledujte okurku na tři až pět dní, během této doby můžete vynulovat 2 až 4 kilogramy. V těchto dnech by měla být okurka základem denní stravy, v den, kdy by měly být konzumovány 1,5-2 kilogramy. Během diety je třeba opustit použití soli, pokud nejste zvyklí a nelíbí jíst okurky bez soli, můžete je posypeme citrónovou šťávou a přidat různé koření, které zvýší jejich pikantnost.
Nezapomeňte na zeleninu, což je velmi užitečné při použití u okurky. Během okurky můžete jíst jeden rajčat denně.Zelenina a zelenina, které tvoří základ stravy, jsou velmi užitečné a mimo jiné vám umožňují ušetřit rozpočet značně, protože jsou levné.Níže je uveden přibližný
denní menu, které lze měnit podle vaší chuti, ale v žádném případě ne radikálně změnit.Nabídka Sample okurku stravě
Vynikající snídaně může mít kus černého chleba, celozrnných výrobků a okurkový salát s čerstvými bylinkami, smíchané s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou nebo jogurtem není sladká.Jídelní
může sloužit jako chutný, ale s nízkým obsahem kalorií salát čínské zelí a okurky, s olivovým olejem, který je dodáván s malým 100-150 gram kus vařené kuřecí prsa bez přidání soli. Smažte hotovou misku s kořením.
Míchání okurky s vařenými vejci a chudou zakysanou smetanou obdržíte vaše snack .Pro další výživu jezte všechno s kusem černého chleba.
Můžete mít večeři se stejným okurkovým salátem, ale s rajčaty a sladkým pepřem. Jako dresink použijte lžičku olivového oleje a citronové šťávy. Fanoušci akutní mohou přidat trochu černého pepře a bylin.
Zelenina ve výše uvedených salátech lze nahradit libovolnými, kromě brambor. Namísto kuřat můžete vařit krůtí nebo nízkotučné hovězí maso. Mám hlad po okurkové stravě, ale pokud chcete ještě pít - jen vodu a zelený čaj.
Aby byla dieta účinnější a zlepšila tělo, doporučuje se koupit pozemní okurky a ne ze skleníku. Během výživy se doporučuje užívat vitamín-minerální komplexy, protože okurky neobsahují všechny nezbytné mikroelementy pro tělo.
Cucumber dieta je velmi důležitá v případě, že potřebujete zhubnout v krátkém čase, například na nějakou důležitou událost.
Dieta na okurkách a kefír
Alternativou k okurkové stravě je slavná strava na jogurtu a okurech. Jak jste již uhádli, kefír se stává dalším hlavním produktem ve stravě.V tomto případě byste měli samozřejmě jíst okurky a kefír v různých jídlech.
Okurka - nepostradatelný produkt pro snížení tělesné hmotnosti, a okurková strava je dostatečně jednoduchá a kromě toho často pomáhá zlepšit zdraví.