Naše zdraví závisí převážně na tom, jaké produkty používáme. Některé z nich mohou přispět k rozvoji různých onemocnění, pokud jsou konzumovány nesprávně nebo nejsou včas. Zjistíme, jaké potraviny by neměly být na snídani.
- Použití citrusů na prázdném žaludku může vést k alergiím nebo gastritidě.Abyste tomu zabránili, musíte nejprve jíst ovesnou kaši a pak můžete vypít pomerančový džus.
- Vzhledem k tomu, že banány obsahují hořčík, tyto plody se nedoporučují používat na prázdný žaludek. Hořčík má vliv na kardiovaskulární systém. Nadměrná spotřeba tohoto ovoce vede k narušení rovnováhy mezi draslíkem a hořčíkem.
- Zelenina v surové formě obsahuje kyseliny, takže jejich užívání na prázdný žaludek může mít negativní důsledky pro lidi s problémy s trávením. Například rajčata obsahují pektin a třísloviny a konstantní užívání na prázdném žaludku může vést k vzniku žaludečního kamene. Totéž platí pro hrušky a rajčata.
- Jogurt by také neměl být konzumován na prázdném žaludku, protože v tomto případě nemá žádnou výhodu. Nejlepší je využít to o něco později než snídaně nebo večer.
- Sladké brambory, jedlé na žaludku, způsobují žaludeční těžkosti, takže se nedoporučuje používat ráno.
- Předpokládá se, že ráno je velmi užitečná sklenice vody. Ale musíte použít vodu při pokojové teplotě, a ne studená.Chladné nápoje dráždí sliznici žaludku a střev. A teplá voda zahřeje gastrointestinální trakt před jídlem.
- Neměl by být použit prázdný žaludek a sladkosti, protože užívání cukru ráno zvyšuje riziko výskytu takového onemocnění, jako je cukrovka. Je to zátěž pro pankreas, která v takovém čase funguje pro opotřebení.
- Káva opojená na prázdný žaludek také ovlivňuje žaludeční sliznici, což může vést k gastritidě.
- Maso je těžký produkt pro žaludek, který ráno není připraven reagovat na takové zatížení.
- Rychlé cereální snídaně obsahují velké množství sacharidů, které zvyšují hladinu cukru v krvi. Výsledkem je hladový stav na večeři a přejídání na večeři.
- Nejezte sendviče s uzeninami a šunkou, protože tyto produkty zahrnují karcinogenní látky, které vedou k tvorbě rakovinných buněk. Ráno není žaludek připraven s takovou zátěží zvládnout.
- Nemusíte jíst nádobí s česnekem na prázdný žaludek. Přípravek obsahuje allicin, který dráždí žaludek. V důsledku toho se může objevit gastro-spasmus.
Tyto přípravky by neměly být podávány ráno na prázdný žaludek, aby byly zdravé a po celý den pocit vivacity.
výživa a zdraví