Oblíbená strava - to je neobvyklé jméno, zřejmě musel ochutnat mnoho lidí, kteří chtějí zhubnout. Přinejmenším tato strava, vynalezená ne tak dávno, se rychle stala jednou z nejmódnějších a nejoblíbenějších mezi hubnutím.
Ve skutečnosti existuje několik diety s tímto názvem v různých zdrojích. Některé z nich budeme podrobně informovat.
Dvanáctidenní oblíbená strava
1 - 3 dny .Kefír v jakémkoliv množství a kdykoliv během dne.
4 - 6 dní .Jablka, také v jakémkoli množství a kdykoliv ve dne iv noci.
7 - 9 dní .Bez kůže kuřecí maso, vařené v žádném případě, které se vám líbí( vařené, smažené, dušené), ale bez koření a přísad, taky, a to bez omezení na číslo a doba používání.
10 - 12 dní .Červené suché víno( v libovolném množství) se sýrem( 30 gramů sýra na sklenici vína).
Vývojáři této verze stravy, navržený na 12 dní, slibují, že můžete zhubnout o 8-14 kg. To je, zda vaše tělo vydrží takovou dietu? Zvlášť poslední 3 dny:)
sedmidenní oblíbená strava
Existují dvě verze sedmidenního oblíbeného jídelníčku: tužší a relativně neškodný.V tvrdé verzi stravy, slibujeme ztrátu 10 kg nadváhy, měkká - ne méně než 8.
Hard možnost
Tato varianta nejoblíbenější strava může být použito ne více než jednou za tři měsíce a jediní lidé, kteří nemají žádné zdravotní problémy.
1 a 2 den: pije kefír 1% tuku v libovolném množství.
třetí den: jíst pouze jablka pikantní odrůdy, v jakémkoliv množství a kdykoliv.
4., 5. a 6. den: jíst jen kuřecí maso, vařené jakýmkoliv způsobem, ale vždy bez kůže a bez koření.
7. den: pije červené suché víno v libovolném množství s kusem tvrdého sýra. Pro jednu sklenici vína - 30 gr.sýr.
Jemná odrůda
Den 1: Pití. Po celý den si můžete vypít nějaké nealkoholické nápoje a nesycené tekutiny z vody a konče vývaru.
2. den: Zelenina. Je dovoleno konzumovat zeleniny a zeleninové saláty v jakémkoliv množství.Samozřejmě nemůžete naplnit saláty s máslem a zakysanou smetanou. Je žádoucí, aby každé jídlo bylo zelí.Zelí je vynikající činidlo pro spalování tuků.
Den 3: Pití. Podmínky jsou stejné jako v první den výživy.
4. den: ovoce. Je dovoleno používat jakékoli ovoce v libovolném množství.Je žádoucí, aby byly mezi jinými přítomny i grapefruity.5. den: Protein. Potřebujeme jíst vejce, vařené kuřecí filé a přírodní nesladené jogurty. Opět v jakémkoliv množství.
6. den: Pití. Podmínky jsou stejné jako první den výživy.
7. den: výstup ze stravy:
- snídaně: 2 vařené vejce a čaj;
- svačina: jakékoliv ovoce;
- oběd: vývar nebo lehká cereální polévka;
- svačina: jakékoliv ovoce;
- večeře: zeleninový salát, různě ochucený rostlinným olejem.
Kromě těchto produktů můžete během všech sedmi dnů své oblíbené stravy pít vodu v libovolném množství, kolik chcete. Doporučuje se rovněž užít nějaký vitamínový a minerální komplex, který kompenzuje nedostatek vitamínů a stopových prvků ve stravě, což může vést k nežádoucím poruchám v těle.