Ve jménu této stravy je ve skutečnosti stanoven její význam. Zatímco v tomto způsobu stravování ztrácíte další kilo. Abychom však dosáhli pozitivního výsledku, je nutné přísně dodržovat určitá pravidla a snažit se omezit sebe sama na výběr výrobků najednou.
Podstatou této metody je zhubnout snížením velikosti žaludku. Budeme mluvit o tom, jak to udělat.
Pravděpodobně jste už uhádli, že vaše stravu bude nyní definována pěti lžícemi. Toto množství jídla, aby nedošlo ke stropu a pečlivě vypočítány nutriční výzkumná organizace v Evropě - Evropská federace asociací dietologů, - a přispěje k problému hubnutí, které jste nastavili pro sebe.
Tato organizace odvedl hodně výzkumné práce na studii o této otázce, a jejich výsledky potvrzují Institute of Nutrition. Tato strava se ukázala jako účinná v tom, že při aplikaci se váš žaludek postupně zmenšuje, a proto vyžaduje mnohem menší počet produktů.A co je velmi důležité, tento proces je bezbolestný.Mimochodem, statistické studie o tomto problému mají také své výsledky. Je dokázáno, že u většiny lidí s nadváhou se velikost žaludku podobá žaludkům velkých zvířat.
V důsledku výzkumu bylo možné identifikovat všechny efektivní přístupy k řešení tohoto problému a vyvinout zásady neškodné léčby. A v publikacích vydávaných před třemi lety ruskými gastroenterology se potvrzuje, že rozšířený žaludek je přímou cestou k obezitě.Zbývá jen dodat, že podle známých vědeckých údajů se objem žaludku v závislosti na velikosti vašeho pěst, pokud chcete, aby se zabránilo této nemoci. A pět polévkových lžiček, jedná se o dietu, která zabraňuje tvorbě tuku a protahuje svalové stěny vašeho žaludku.
Tato strava je postačující jak pro kalení žízně, tak pro množství látek, které vaše tělo potřebuje. V tomto případě, opakuji - eliminuje hromadění tuku na stěnách žaludku a vyhradit dostatek energie až do dalšího jídla. V důsledku toho se váš žaludek postupně snižuje ve velikosti, jako balón.
Ale pamatujte si, stejně jako v jakékoli vážné věci, je potřeba trpělivost a postupnost.
Neočekávejte, že po třídenním koníčku pro tuto dietu získáte potřebný výsledek. Postupujte podle doporučených nastavení, abyste získali stabilní ukazatele vaší pohody. Nespoléhejte se na krátkodobé zlepšení - je důležitý systém a vytrvalost při dosahování cíle. V opačném případě může návrat k přejídání aktivovat nový proces obezity v horší verzi. Všimněte si také, že pokud navzdory nejlepším hubnutí pomocí různých diet, váš žaludek zůstává stejná velikost, to je docela očekávat zhoršení nežádoucím směrem.
Vědět, že vaše tělo, které je geneticky ověřeným přirozeným procesem, potřebuje určitý soubor živin, které potřebuje pro plné a zdravé životy. Proto před výběrem ve prospěch jakékoli stravy nezapomeňte, že je schopen natáhnout váš žaludek a výsledek bude fiktivní.Konzumace nízkokalorické potraviny jako součást jakékoliv diety, ať už zeleniny nebo ovoce, budete samozřejmě snížit svoji váhu, ale to není přizpůsobit velikost žaludku, což vyžaduje stále více a více potravin v důsledku nedostatku živin. A je nutné, abyste zastavili určitou stravu, jak se vrací váha, protože protahovaný žaludek nyní požádá o další potravu než dříve.
Samozřejmě, že "5 lžic" dieta, jako každá jiná strava, vede vaše tělo k určitým změnám. Jediným rozdílem je, že při používání této stravy se můžete spolehnout na příznivý charakter těchto změn. Jeho účinnost je mnohem vyšší.Jakmile získáte určitou formu, která postačuje pro zdravou existenci celého organismu, váš žaludek přestane potřebovat nadměrné stravování.Velikost žaludku prostě není povolena. A to znamená, že vaše chuť k jídlu se vrátila do normálu a plně vyvážené stravy. Kromě toho, jíst méně potravin, vy, respektive, začne zhubnout.
Tato strava je opět zcela neškodná a zaručuje, že během pěti až šesti hodin nebude hlad. Stačí, když přestanete jíst. Na začátku není nadbytečné konzultovat s lékařem, který vás léčí.Důležité je, aby znalý pán vám nabídl vhodnou dávku. Vše musí být dosaženo přirozeným způsobem, bez ostrého namáhání.Zdraví - především. Může se stát, že na začátku pěti lžící nebudete chybět dost. Pak musíte začít s více a postupně snižovat normu. Vyvarujte se nepohodlí v počáteční fázi.
Odborníci říkají, že stravy pěti polévkových lžic mohou nejen snížit objem žaludku, ale také se postarat o celkové zdraví.A váha, kterou dostanete s touto dietou, která ztratila další kilogram, se stane normálním a stabilním pro vás po jeho ukončení.Řeč v tomto případě může být o ztrátě 20-30 kg.
Dieta s pěti lžičkami v podstatě stabilizuje proces vašeho trávení k lepšímu a dává mu správný směr. Kolik byste neztratili libra v procesu stravování, v případě jejího ukončení se váha již nezmění.
A teď, vlastně, samotné menu.
Je to jednoduché: Vezměte si jídlo, ale ne více než pět polévkových lžic najednou. Pak se přeruší, ne méně než tři hodiny. A po celý den můžete vypít neomezené množství tekutiny.