Ovocné smoothies jsou skvělý start do dne!

Meloun ovocné smoothies jsou velmi populární v mnoha zemích po celém světě.Mají příjemnou chuť, jedinečnou chuť a vysokou nutriční hodnotu. Tyto nápoje jsou skvělý start do nového dne, každé ráno, což představuje obrovskou dávku energie a dobré nálady. Smoothies jsou bohaté na mnoha základních látek, které vykazují antioxidační účinky. Tento nápoj je neuvěřitelně užitečný a jeho chuť osloví i děti.

Existuje mnoho různých receptů na koktejly z ovoce. Některé z nich jsou připraveny za použití fermentovaných výrobků, led se přidává do druhého, a ještě jiní mohou obsahovat ve svém složení pouze vlákniny zralého ovoce.

Upozornění!Nápoj vyrobený s mlékem, kefír nebo jogurt, je velmi prospěšné pro tělo dítěte, jak to bude saturovat nejen vitamíny, ale také dodávat vápník, který je důležitý pro tvorbu a posílení kostí.

Recepty ovocné smoothies smoothies

ovoce může pochlubit významný obsah minerálních látek, vlákniny, enzymů a jiné důležité látky, které jsou bohaté na rostlinné produkty. Proto tyto koktejly překonávají své vlastnosti, dokonce i přírodní džusy.

Všechny recepty ovocné smoothies jsou velmi jednoduché.Příprava probíhá běžným mixérem, který se dnes nachází v každé kuchyni. Doporučujeme, abyste zvážit několik variací na téma tohoto koktejlu, možná jeden z nich se stane vaším favoritem.

Kiwi Smoothies kiwi jsou takzvané zelené nápoje. V něm se zpravidla přidávají šťávy nebo voda. Fermentované potraviny( jogurt, jogurt), se nezahrnuje do jejich složení, jako jsou připojení k přítomné kyseliny v ovoci, být mírně hořká.Chcete-li, aby tento koktejl jemnou krémovou chuť, může dát ovoce s jemnou voňavou masa, jako je mango nebo banán.

Takže, jděte na vaření:

• 3 velké zralé kiwi čisté;
  

  Tip! Oddělit kůže nejjemnější, musí být ovoce snížit na polovinu a za použití běžné lžíci k odstranění vlákniny.

• 150 g jahod umýt, oddělit stonek;
• 250 g čerstvého špenátu k broušení nožem;
• místo všechny přísady do mixéru, přidá se 40 ml vody a bič.

Ready nápoj nalijeme do sklenic a nyní neuvěřitelnou chuť.

Orange Orange smoothie je velmi osvěžující horký letní den a hasí žízeň.Obsahuje malé množství kalorií, takže je ideální pro ty, kteří sledují své postavy.

, aby byl tento koktejl je to nutné:

• buničina 4 pomeranče bez bílého filmu a dejte do mísy mixéru;
• přidejte 3 kostky ledu a bič;
• výsledná hmota nalije 30 ml pomerančového džusu, 30 ml jogurtu a sevření vanilky;
• ingredience, které se míchají.

Smoothie s oranžovou nalije do vysoké sklenice a ozdobte plátkem pomeranče.

Avocado

Další vitamin koktejl pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo udržet štíhlou linii. V této situaci koktejl s avokádem stává skutečným darem, který obsahuje všechny potřebné živiny. Je schopen zdobit libovolné menu, aniž by překonal normu kalorií.

mládí Recept následující:

• avokádová kůra;
  

  Tip! K dosažení buničiny z tohoto ovoce, je třeba snížit na dvě části, filé na kostičky aniž by to ovlivnilo kůru, kroutit každou polovinu a očistit tělo od pokožky s lžící.Banán

• nařezaný na malé plátky;
• nalijte 50 ml kokosového nebo kravského mléka;
• složky porazily v mixéru.

Rozemlete hladítka do malých širokých sklenic a posypeme kokosovými hoblinami.

Grapefruit Grapefruit Smoothie díky pikantní hořkost různého druhu a ve stejné době, jedinečnou chuť.Zrychluje metabolismus a rozkládá tuky. Grapefruit je plnohodnotný dietní přípravek, který se stará o vaši pokožku a dodává tělu vitamínovou podporu.

pokračovat do přípravku:

• 2 střední grapefruit kůra a bílá fólie, složené do mixéru;
• přidat 2 stonky celeru, 2 plátky ananasu a lžíce medu;Komponenty
• , které se rozbíjejí a rozšiřují brýlemi.

rajčat

vyhladí s rajčatovým vajíčkem rychle zvýší účinnost a normalizuje činnost centrálního nervového systému. Každé ráno se těšíte, že zapomenete na stres a nadměrné vyčerpání a také zlepšíte trávení.

Tip! Vzhledem k tomu, že má rajčatka typickou chuť, je třeba ji před příprava koktejlu zmrazit.

• 2 rajčatová loupaná a nakrájená na kostky;
• čisté jablko a hrušky;
• banda špenátu k umytí;Přísady
• se skládají do misky v kombinaci, 100 ml vody se protřepou.

nápoj nalijeme do sklenice a ozdobíme snítkou máty.

Ananas

Smetana ananasu lze připravit z čerstvého i konzervovaného ovoce. Ale ve druhém případě se ztratí významná část užitečných složek a samotný nápoj bude příliš sladký.Ale všichni pro amatéry, možná se vám to líbí.Doporučujeme, abyste vzali do úvahy recept s přidáním mléka:

• 200 g ananasových filetů nakrájených na kostky;
• banán oloupaný a nakrájený na malé plátky;
• ovoce vložené do mixéru a nalijte 100 ml mléka;
• bič.

Ananas Jogurtové nalít do sklenic a ozdobte šlehačkou.

Mandarin

Mandarin smoothies, na rozdíl od mnoha předchozích, není určen pro hubnutí.Jeho hlavním úkolem je přinést maximální potěšení.

Takže, co je třeba udělat:

• 2 mandarinky odlupování a oddělte zaoblení;
  

  Tip! Vyberte si zralé šťavnaté ovoce, nejlepší je "Klimentin" nebo "Mineola".Banán

• nařezaný na kostky;
• se ovoce skládá do misky v kombinaci, přidá se 100 ml jogurtu nebo kefíru;Přísady
• porazily.

Smoothies mandarinky se nalije do sklenic, ozdobí se mátovými větvičkami a nalije se mandarínová šťáva.

Meloun

Meloun meloun je velmi zdravý.Je to lehká, nízkokalorická, odstraňuje toxiny z těla a dává skvělou náladu. Chcete-li si tento čerstvý drink vychutnat v zimě, stačí jen zmrazit malé množství buničiny z tohoto obrovského bobulí.

Nyní otočte k vaření:

• 250 gramů melounové buničiny nasekané na kostky;
• drtí 150 g dužiny melounu;Složky
• složené do mixéru;
• přidá 100 ml pomerančové šťávy a 100 ml přírodního jogurtu;
• všechny zbil;
• dal několik kostek ledu a znovu porazil.

Nápoj pijte sklenicemi a v případě potřeby přidávejte několik kapek citronové šťávy.

K dispozici je jeden jedinečný recept - hladké melouny v melounu, který je připraven spíše originálním způsobem. Navrhujeme, abyste to zvážili.

Co by se mělo připravit: meloun, šlehačka ze směšovače, ostrý nůž, vrtačka, plastový šálek.

1. Umýt vodní meloun, prořízněte kulatým otvorem pro velikost koruny.
2. Vložte šlehací stroj do vrtačky a zajistěte jej.
3. Vložte šlehání do otvoru melounu a jděte do buničiny a otáčejte meloun ze strany na stranu.
4. Pokud chcete vyrobit nealkoholický nápoj, můžete do díry položit několik kostek ledu.
5. Na několik vteřin protřepejte hladké kousky.
6. U plastového šálku pro oddělení spodní části skla skleněná na dvě poloviny a za okraje jednoho z nich.
7. Výsledný plastový žlab je vložen do otvoru v melounu.
8. Nalévejte hladké vrstvy na sklenice.

Nakreslete oči z vodního melounu a nos s obyčejnou značkou a vaše děti budou ocenit.

A konečně, dovolte mi, abych vám dal několik tipů.

1. Snažte se připravit čerstvé ovoce ze sezónních plodů.Za prvé, budou naprosto čerstvé a za druhé, jejich náklady budou malé.Také budete mít záruku, že jsou pěstovány přirozeně, a proto obsahují obrovské množství vitamínů a jiných živin.
2. Nepřipravujte nápoj z nezralého ovoce, protože jeho struktura bude příliš hrubá a bude hořká.
3. Zrající ovoce také nesouhlasí - mohou spustit procesy fermentace, což povede ke spasmu žaludku a relaxaci.

Pokud nemůžete získat dokonalé komponenty pro smoothies, mohou se zrychlit přímo na parapetu. Dejte je do papírového sáčku a nechte dva nebo tři dny. A pak si vychutnejte skvělou chuť vonného nápoje.