Jak vyrobit palačinky z cukety výborné a svěží: recepty s fotografiemi a videem

jakýkoliv rostlinný - je to skvělý produkt, bohatý na vitaminy, vlákniny a minerálních látek. Například cukety - velmi populární ovoce mezi kuchaři a lásky k jeho jemnou a lehkou chuť.Vzhledem k této vlastnosti je snadno připravit z velké škály jídel. Mezi těmito možnostmi - recept, jak se dělá lívance z cukety. Chutný svačinu bude nejen poskytnout vám uspokojující oběd nebo večeři, ale také přinést spoustu zábavy jednoduchosti jeho přípravy. Hlavní věc - znát několik klíčových tajemství.

nejlepších receptů na squash lívanců

pro větší pohodlí, každá rodina, která má zájem na tom, jak udělat chutné lívance z cukety byly shromážděny nejlepší způsoby, jak připravit tento recept. Zde najdete mnoho zajímavých možností, které okamžitě chtějí zahrnout do své nabídky. Navíc, pokud si myslíte, že denní kalorický každé jídlo, můžete seznámit s tabulkou energetické hodnoty receptů popsané níže. Název

jídla Palačinky	kcal / 100 g Bez
	44
vajec v peci se sýrem a česnekem	76
dietní ovesné	47
v jogurtu tvaroh	67
C	55,8
bez mouky	45
dřeně brambor	108
C kousky kuřete	95
sladko na krupice	103
postní	63
s mrkví a dýně	65

jak se peče svěží palačinky bez vajec

v troubě, pokud budete mít potěr squash palačinky bez vajec v pánvi, které absorbují velké množství ropy, která sníží výhodu pokrmů.Aplikovat tento recept vařit dietní rostlinné řízky v troubě.Taková pochoutka, zpravidla mají rádi děti, takže je možné zahrnout do menu pro celou rodinu, a to bez výjimky. Takže, krok za krokem, jak udělat chutné lívance z cukety.

Složení:

• Dvě cukety.
• One cibule.
• 6 lžic.l.mouka.
• sůl a pepř.

krok za krokem průvodce:

1. cukety s cibulí rub v použití hrubé struhadlo. Squeeze šťávu.
2. Přidejte prosetou mouku, koření, dobře promíchejte.
3. Zakryjte pečení speciální papír na pečení a ležel malý tortilly lžíci. Dát
4. pečeme 20 minut při 220 stupních.

palačinky s chutné sýrem a česnekem

Lovers slaných snacků, ve kterém je kombinace česneku a sýrem, nebude mít jiný ukázkový část, tyto lívance dřeně.Hýčkejte své drahé rodinné chutné zeleninové pokrmy. Každý, kdo bude polykat slinění s očekáváním, aby se pokusila připravit vonné vdolky v pánvi. Jsou snadno použitelné i jako přílohu k hlavnímu chodu, stejně jako samostatné lehké jídlo.

komponenty:

• Jeden cuketa.
• kuřecí vejce.
• Zubochek česnek.
• 50 g tvrdý sýr.
• lžíce mouky.
• sůl a pepř.Návod k vaření

:

1. Kartáč s kukuřičkou, rošt na velkém strouhaní.
2. Přidejte vajíčko a důkladně promíchejte vidličkou.
3. Nalijte jemně nastrouhaný sýr do těsta a vytlačte česnek.
4. Přidejte mouku a sůl, vše promíchejte.
5. Rozložte kruhy na horké pánvi s rostlinným olejem.
6. Smažte na obou stranách, dokud se nedosáhne křupavé kůry.

Dietní lívance cukety a ovesné vločky

pro ty, kteří jsou pečlivě sledují své postavy a pečlivě počítá každé kalorické pokrmy fit lahodné dietní palačinky s cuketou a ovesné vločky. Tato možnost vám poskytne příležitost vychutnat si tuto delikátní pokrm bohatou na různé vitamíny. Tento recept rozhodně stojí za to zkoušet pár nebo multivark - je to mnohem více dietetické.

Komponenty:

• Jedna cuketa.
• 0,1 kg ovesné kaše.
• Pár vajíček.
• Štipka soli s cukrem.

proces vaření:

1. cuketa slupky, rošt hrubě pomocí struhadle.
2. Sůl, oslazení, porážka ve vejcích, mix.
3. Přidejte ovesné vločky, nechte stát 15 minut.
4. Ohřejte pánev se slunečnicovým olejem, připravte malé pelety a vložte je na horkou misku.
5. Smažte až na mírně růžové na obou stranách.

kefír

Pro ty, kteří mají rádi více svěží placičky, lívanečky z cukety, jako je kefír. Toto jídlo získává zvláštní delikátní chuť, pokud se vaří s vzdušnou kůrou. Uvaříme je na snídani nebo na večeři. Tyto krásné vydatné kotletky vás naplní energií po celý den a poskytnou vám pár příjemných minut užívat si úžasné jídlo. Nebudete trávit příliš mnoho času, což je docela vhodné pro ty, kteří spěchají pracovat ráno.

Požadované produkty:

• 0,5 kg cuketou.
• Jeden a půl šálků nízkotučného kefíru. Vaječné kuře nebo tři křepelčí vejce.
• 8 polévkových lžiček.l.mouka.
• 1 lžička.soda.
• Sůl, pepř.

algoritmus akcí:

1. Peel squash z kůry, rošt. Pak přidejte vejce.
2. Soda by měla být uhasena kefírem, nechat stát pět minut. Pak přidejte sůl, pepř.
3. Spojte squash s kefírem, nalijte mouku a míchat těsto.
4. Formy koláče, smažte.

se sýrem

fanoušky užitečných produktů vybrat si pro sebe lívanců recept s cuketou a sýrem. Takže získáte maximální množství vitamínů a také uspokojíte vaše gastronomické potřeby. Miska může vzdáleně připomínat syrniki, nicméně bude mnohem chutnější než oni. Tyto pečivo bude skvělou volbou pro táborové jídlo. Mohou být dány k občerstvení vašeho dítěte ve škole, nebo jako večeře pro manžela v práci.

Produkty:

• cuketa.
• 0,2 kg tvarohu.
• Pár vajíček.
• 3 polévkové lžíce.mouka.
• Sůl, pepř.
• Zelená.

Jak se připravit:

1. Squash rošt struhadlo, nikoli čištění( které je povoleno, když mladý zeleniny).
2. Přidejte vejce s tvarohem a nakrájenými bylinkami, dobře promíchejte vidličkou.
3. Posypeme kořením, mícháme mouku, opatrně promícháme.
4. Pečte v dobře ohřáté pánvi a rozšiřujte ploché koláče.

Bez mouky

Palačinky lze přičíst dietním pokrmům, protože se jedná o malé množství kalorií( pokud používáte klasický recept).Proto je odvážně připravte na večeři nebo večeři, pokud jste na nízkokalorické stravě.Je to skvělá volba, jak diverzifikovat své skromné ​​menu s lahodným a zdravým jídlem. Takže recept na pečivo z cukety bez mouky.

Komponenty:

• 0,2 kg cukety.
• 0,2 kg mrkve.
• Pár vajíček.
• žárovka.
• 2 stroužky česneku.
• Banda zeleně( petrželka s koprem).
• Sůl, pepř.

Pokyny krok za krokem:

1. Squash a mrkev jsou velké struhadlo.
2. Nakrájejte cibuli na kostky.
3. Vejce směs se zeleninou, nakrájíme nakrájené zeleniny.
4. Stlačte česnek, přidejte koření.
5. Těsto smíchejte a smažte na horký olej malými koláčky.

squash, bramboráčky

Některé ženy v domácnosti rádi hýčkat své domácnosti palačinky, které se připravují z brambor. Přidejte k klasickým ingrediencím tohoto receptury - cuketa, a chutné pečivo jsou připravené.Vše je jednoduše a rychle jednoduché.Dokonce i když jste přišli z práce a nemusíte vařit: rychle rozemlet zeleninu, míchat, poslat na pánvi a vydatnou večeři.

Co je potřeba:

• 0,5 kg cukety.
• 0,5 kg brambor.
• žárovka.
• vejce.
• 4 polévkové lžíce.mouka.
• Koření.

Jak se připravit:

1. oloupané cukety nastrouháme jemném struhadle, ať mozků, uvedení do cedníku.
2. Stejně jako u brambor a cibule. Můžete použít mixér.
3. Vše promíchejte, hodí vejce, mouku, koření.
4. Fryty na malém množství horkého rostlinného oleje na obou stranách.

Jak vařit dýně palačinky s kousky kuřete

Přijít zároveň nenáročný a lahodný pokrm na večeři, aby vydatné krmivo rodinu, využití squashových lívance zajímavá možnost s přidáním kuřecího masa. Velmi chutné masové kotletky na bázi zeleniny se získávají.Domáci lidé jistě ocení vaši kuchařku na základě zásluh a bude Vám vděčný.Nezapomeňte si vzít tento recept na vědomí.

Požadované produkty:

• 0,3 kg kuřecích prsou.
• 0,5 kg cukety.
• Pár vajíček.
• Banda zeleně: cibule, kopr. Cesnaková srst
• .
• Koření.

algoritmus příprava:

1. kuřecí mince make( nebo koupit ready-made), zelenina rošt.
2. Jemně nakrájejte zeleninu, vytlačte česnek, promíchejte všechny výrobky a přidávejte vajíčka a koření.
3. Smažte jako normální kotlety.

Sladké lívance cukety s krupice

sladké bude zvláště nyní překvapivě lahodnou verzi sladké squash. Tento úžasný svačinek můžete sloužit ke stolu pro rodinnou večeři jako chutný dezert. Naplňte chuť čerstvou kyselou smetanou, posypeme práškovým cukrem. Vaše rodina ocení takovou úžasnou lahůdku a budete rádi, že byste mohli milovat své milované příbuzné.

Složení:

• Marrow.
• 2 polévkové lžíce.cukru.
• 3 polévkové lžíce.manki.
• vejce.

Postup:

1. Očistěte zeleninu, přidejte vajíčko, mango, promíchejte.
2. Vytvořte cukr z cukru.
3. Smažte na obou stranách nízké teplo.
4. Nalévejte horké lívance s práškovým cukrem.

Bezmasá palačinky s mrkví

Během přísného půstu, dopřejte si něco dobrého, bujný příprava vegetariánské palačinky s cuketou a mrkví.Vycházejí z krásné barvy a příjemné na chuť.Mohou být buď sladké, přidávat cukr do těsta a posypat práškovým cukrem, nebo slané, jak je uvedeno níže v receptu. Krmte občerstvení dětí, manžela nebo pozvaných hostů.

Seznam produktů:

• Pro 0,5 kg zeleniny.
• 0,1 kg mouky.
• Banda zeleně.
• žárovka.
• Koření.

Doporučení krok za krokem:

1. Zelenina, s výjimkou cibule roštu.
2. Jemně nakrájejte zeleninu.
3. Nakrájejte cibuli na kostky.
4. Přidejte mouku, koření, dobře promíchejte.
5. Smažte po obou stranách, dokud lehce nezaskočí( jako na obrázku níže).

Z dýně a cukety

Když přijde podzimní sezóna, je čas si užijete hojnost zeleninových pokrmů.Využijte okamžiku tím, že uděláte nádherné palačinky s dýní a cukety. Budete mít neuvěřitelné pokrmy, které budou všichni členové rodiny rádi jíst. Tato možnost může být nabízena i jako dětská výživa. Je výživná, užitečná a šíleně chutná.Složení:

• 0,3 kg cukety.
• 0,2 kg dýně.
• žárovka.
• Sklenici mléka.
• Pár vajíček.
• 3 polévkové lžíce.mouka.
• Banda kopru.
• Koření.

Jak vařit:

1. Oloupaný meloun a zelenina s malým struhadlem.
2. Odřízněte cibule, zelené.
3. Vše promíchejte, házet vejce, mouku, koření.
4. Smažte miniaturní placky v horké pánvi v oleji.

Video recept od Julie Vysotskaya

Existuje spousta možností, jak vařit cukety palačinky. Můžete najít nejvhodnější recept pro sebe nebo přijít s vámi. Slavný kuchař Julia Vysotskaya nabízí stejně zajímavý recept na lahodné palačinky, uvařené na základě cukety. Sledujte video s osobností hvězdy, abyste se dozvěděli její hlavní tajemství vaření tohoto jídla.