Hlavním pravidlem každého člověka, který sedí ve stravě, je pouze milovat sebe. Ano, jste trochu nespokojeni s tělem. Ano, chcete ztratit pár kilo. Ale pamatujte si, že dokonce i s několika kilo navíc a ten, který jste teď, musíte milovat sami sebe. Pouze tehdy je možný výsledek. Doprajte si s úctou, a vaše tělo vás bude opakovat!
Pokud se rozhodnete zhubnout, nikoliv z osobní iniciativy, ale na naléhání lékařů, stojí za výběr toho, co je pro tělovou stravu nejužitečnější.Tato strava je tvaroh. Mnozí odborníci na stravu mohou být překvapeni přítomností v dietním seznamu výrobků z tvarohu a dokonce i přidělením do samostatné stravy. Odhalíme tajemství!Tvarohový sýr je zpravidla vyroben z nízkotučného mléka. To je důvod, proč stojí za to koupit přesně tvaroh.
Samozřejmě existuje také tučný tvaroh, ale informace o tom jsou vždy uvedeny na obalu produktu.
Zapamatujte si ještě jedno pravidlo - koupit tvaroh v obchodě.Verze s nízkým obsahem tuku najdete pouze tam. Jakákoli dobrá pověst stará dáma na trhu říká o obsahu potravy ve své tvarohu, je vyrobena z domácího mléka, které má stejný obsah tuku jako krém v obchodě.
Obecné zásady
Tuková sýrová strava nikdy nebyla přísná strava. Umožňuje konzumaci mnoha potravin. Včetně, například, je dovoleno jíst mouku a sladké ovoce, často čerstvé ovocné šťávy se používají pro jídlo, které obsahují hodně cukru.
Všechny tyto produkty lze konzumovat s tvarohem, pak se jeho chuť nezdá být monotónní a nebude vám unavena za pár dní.Pokud jste si vybrali dietu s tvarohem, pak je čas podívat se na kuchařku, která ležela na vašem poličku a byla ztracena pod tlakem restauračních salátů a rychlého občerstvení.
V knize receptů jistě hodně pokrmů z tvarohu! Představte si, že to všechno můžete jíst. Tvarohový sýr může být vařený, pečený, pečený s čerstvými koláčkami, různé těstoviny se zeleninou, omáčkou, ovocem.
Taková různá tvarohová jídla
Během výživy se pokuste jíst jen tvaroh. Při použití s jinými výrobky je nutno kombinovat. Toto je základní a neměnné pravidlo této stravy.
Těstovinový sýr a grapefruit jsou přátelé
Tvůrci stravy s tvarohem a grapefruitem slibují viditelný výsledek po třech dnech použití.Úžasná akce grapefruitu byla opakovaně diskutována na setkáních dietologů.Nyní lékaři navrhují, aby se spojili s tvarohem.
S takovou stravou ráno obvykle tělo přijímá bílkovinové potraviny ve formě mléka, vajec nebo tvarohu. Oběd je nejzávažnější jídlo, pokus žít až večer a ne zlomit. Na oběd byste měli jíst grapefruity a pít čaj nebo kávu bez cukru. Večeře vám poskytne příležitost odpočinout si a usnout šťastnou a dobře napojenou osobu - je dovoleno jíst kousek nízkotučného masa, slaného tvarohu se zeleninou ve formě salátu a také malého kusu sladkého koláče.
Třídenní dietní sýr
Na internetu můžete často najít zmínku o třídenní stravě.Je založeno na skutečnosti, že množství jídla, které jste zvyklí na jídlo, se snižuje několikrát a tato potravina je převážně bílkovinného původu. Jíte bílkoviny. Oni se mění na aminokyseliny a spalují tuky.
Výsledky po použití těchto diet jsou dosaženy velmi rychle, ale velmi dlouhé.Nejpřísnější známou stravou je to, že po několik dní( většinou tolik dní, kolik jste schopni vydržet) jíte pouze beztučný tvaroh a pijete pouze čistou vodu. Po třech nebo čtyřech dnech s tvarohem a vodou, věřte mi, nebudete se na tento výrobek moci podívat ještě několik měsíců.Ale odborníci na výživu slibují vynikající výsledky.
Pokud se nelišíte od vůle, o jaké legendy se skládáte, vyberte si variantu stravy s grapefruitem. A trpí jen tři dny, a pokud jde o hubnutí výsledek je velmi slušný.Navíc se může opakovat poměrně často.