Útlum reprodukční funkce přináší velké změny. U některých žen se jim to daří mnohem snadněji, u ostatních se stávají bolestivými. A pokud nevíte, že existují prostředky, které mohou tělo během tohoto období podporovat, důsledky restrukturalizace celé jeho práce mohou být velmi nepříjemné.Kyselina listová v menopauze zlepšuje pohodu a eliminuje potenciální zdravotní rizika.
Některé podrobnosti o kyselině listové
Tato látka se nachází v mnoha zeleninách, bylinkách, ovoci, ale existuje také umělá forma. Kyselina listová není nic jiného než vitamin B9, který je nezbytný pro tělo v jakémkoli věku, počínaje obdobím nitroděložního vývoje. Poskytuje proces buněčného dělení, vývoj a asimilaci dalších nezbytných látek: aminokyseliny, serotonin, noradrenalin.
Pro doplňování folátu potřebujete: Špenát
- ;
- Brokolice;
- luštěniny;
- Citrusové ovoce;
- Banány;
- meruňky;
- Melony.
Ale ne vždy to stačí pro normální zdravotní stav. A pak předepisujte přípravky s kyselinou listovou.
Jak B9 pracuje s menopauzou?
Kyselina listová v menopauze je potřebná více než kdy jindy. Toto je období ztráty těla ženských hormonů.Vyskytuje se hladce, ale protože začíná, způsobuje mnoho závažných projevů, zvyšuje pravděpodobnost výskytu onemocnění.
Nejčastěji ovlivňuje tělo snížením počtu estrogenů.Tento nedostatek způsobuje návaly horka, suché sliznice, exacerbace nervových reakcí.
Znamená to, že obvyklé kontraindikace pro tyto látky nezasahují do příjmu vitamínu B9.Navíc neexistují žádné vedlejší účinky spojené s použitím hormonů.Pokud je potřeba vyhlazovat příznaky menopauzy, kyselina listová je schopna:
-
Porážet návaly horka. Vznikají kvůli porušení krevního oběhu, které vitamín aktivně brání.Žena má horečku a pocení; - Normalizujte tlak. Kvůli poklesu množství kyseliny homocysteinové vitamín B9 neumožňuje ukládání cholesterolu na stěny cév a obnovuje činnost ledvin. Močové orgány někdy způsobují vysoký krevní tlak;
- Odstraňte suché sliznice. Kyselina listová regeneruje buňky epidermis, takže nepohodlí zmizí v pochvě.To vám umožní pokračovat v normálním intimním životě, což samo o sobě pomáhá snížit všechny klimakterické projevy. Podobné obnovovací vlastnosti mají ve vztahu k buňkám kůže, vlasům, nehtům;
- Udržujte nervový systém a srdce. Kyselina listová používaná v menopauze odstraňuje úzkost, podrážděnost. Vývoj serotoninu, poskytovaný jeho přítomností v těle, pomáhá uklidnit další negativní emoce, obnovit spánek. Hrozba vzniku nervového selhání s menopauzou, depresí se několikrát snižuje;
- Vyrovnejte se s bolestem hlavy. V menopauze může mít různé příčiny vzhledu, ale kyselina listová stejně dobře bojuje se všemi. Vitamin udržuje pojivové tkáně v páteři, klouby, udržuje elasticitu svalu, tzn. Že tahová bolest už nebude. Zdarma, díky němu, z cholesterolu, nádoby také nezpůsobují gravitace na zádech;
- Obnovte pracovní kapacitu. Rychlá únava, zhoršená paměť a pozornost, charakteristické pro menopauzu, jsou přístupné kyselině listové.Energie se vrací k ženě, imunita se zvyšuje díky skutečnosti, že vitamín zlepšuje složení krve, zvyšuje hemoglobin;
- Zpomalí ztrátu vápníku kostní tkání.Vitamín B9 narušuje produkci homocysteinu, který právě pomáhá uvolnění tohoto stopového prvku;
- Snížení pravděpodobnosti degenerace buněk do maligních buněk. Při menopauze se hrozba nádoru zvyšuje, ale kyselina listová zabraňuje ničení DNA.To snižuje nebezpečí nejen pro reprodukční orgány, ale také pro plíce, hrtan, trávicí systém. Někteří lékaři jsou si jisti, že B9 jim pomohl vyléčit své pacienty před cervikální dysplazií.
Doporučujeme si přečíst článek o postmenopauze u žen. Dozvíte se o hlavních projevech a příznacích tohoto onemocnění, o zániku reprodukční funkce, o potřebě léků pro zlepšení pohody.
Správná metoda je klíčem k úspěchu
. Důležitým bodem, který vyžaduje zjištění kyseliny listové při menopauze, je, jak s ní pít léky. Mnoho se bojí přehánět a poškozovat již oslabené tělo.
Dávka pro dospělou ženu závisí na celkovém stavu jejího těla. Kouření může způsobit, že se zvětší, protože nikotin narušuje vstřebávání folátu. Zvýšená dávka je nutná u pacientů s diagnózou anémie nebo porušení absorpce střevních stěn, chronické gastritidy, enteritídy. A ženy s prokázanou aterosklerózou by ji měly snížit. Správné množství kyseliny listové může být 200 μg a 400 mg.
Výběr požadované dávky by měl být svěřen lékaři. Ale v zásadě se zdravé ženy bojí "jíst", že by neměla, kyselina listová rychle a nezávisle se vylučuje z těla. Nebojte se pít drogy se svými diabetiky, s hypoglykemií, vysokým krevním tlakem.
Přípravky kyseliny listové jsou přijímány ráno, takže její působení bylo nezbytné pro aktivní fázi existence organismu. Chcete-li dosáhnout požadovaného účinku, postačí 1-3 měsíce použití.Dlouhodobé užívání jako terapie proti menopauzálnímu syndromu by mělo být kombinováno s užíváním vitaminu B12.To je také potřebné tělem, ale kyselina listová má vlastnost umýt to pryč.Alkohol zničí živiny vzniklé při jeho příjmu, takže během příjmu by měl být vyloučen.
je užíván společně s hormonální substituční terapií .A pokud nemůžete tyto látky používat při léčbě menopauzy, kyselina listová se stává skutečnou spálenou.