Jak se zbavit strachu z komunikace?

Někteří lidé říkají: „Má ústa nikdy zavírá»

Ve skutečnosti mnoho žen( alespoň - muži) nic nestojí nejprve hovořit s cizincem ve veřejné dopravě nebo ve frontě mluvit o svém životě!.

Tyto dámy mohou použít tento dialog k vyřešení téměř žádný problém - prostě mluvit vás, abyste jim slíbit, all inclusive klíče od bytu, jen proto, aby se zbavit nepříjemné a nudné.

Ale existují i ​​jejich antagonisté: lidé, kteří by se raději v suterénu spíše než mluvit s cizincem.

Tito jedinci se zabránilo nové známosti, bojí hlučné společnosti, práce spojené s komunikací, a opravdu, s tempem sprintu běží na jakékoliv změny v jeho životě.

A v případě, že první kategorie dosud zřídka vysílání ústa, pak druhý určitě bude zajímavé vědět, jak se zbavit sociální úzkostné poruchy?

Jak se zbavit strachu z komunikace tak, abyste nezničili svůj osud?

Můj kolega Tatiana mi jednou vyprávěl o své přítelkyni. ..

Oni se stali přáteli v první třídě, a to jen proto, že učitel dal je do jednoho stolu.

Tatyana je velmi otevřená osoba a od dětství byla taková, že se rozhodla seznámit se sousedem.

Ukázalo se, že není tak jednoduché: dívka mumlal cosi nesrozumitelného, ​​a to i její vlastní jméno mělo zabrat.

Až po měsíci, kdy seděla u jednoho stolu, se nadále omezovala na odpovědi na jakékoli otázky "Ano" a "Ne".

Nevím, jak se kolegovi podařilo získat důvěru krtek, ale stali se přáteli.

Nemusím říkat, že Tatiana byl jediným přítelem dívky, která nechce, aby se zbavili strachu komunikace.

Všechny pokusy rozdmýchat jí selhaly. ..

Ve škole se snažila chodit všude nebo Tanya, nebo méně spolužáci chytí do oka.

Dokonce se zapsal se svou přítelkyní v ekonomickém oddělení, i když neměla pro tuto disciplínu žádné schopnosti.

Jednoduše jsem se bál, že se k novému týmu přihlásím sám.

Tanya, když vidí, že její nekomunikační přítelkyně je pro ni špatná, snažila se přesvědčit, zeptat se, radila.

nic nefungovalo.

Žádné argumenty, že pokladník v bance, bude vydělávat dvakrát tolik jako ve skladu, kde se nyní skrývá.

Žádné výkřiky: "Jsem nemocný, že s vámi vždycky kráčím! Nápověda na displeji LCD je sama o sobě! "

Jak se stát zajímavým partnerem: nejlepší rady!

Ale poslední kapkou byl případ. ..

mlčenlivý přítelkyně rád mladý pohledný soused Tatiana, pro které vyschl mnoho dívek v jejich domě.

Ale pozvánka na schůzku odmítla a tvrdila: "Nebudu jít! Musím s ním mluvit. "

Pak Tanya si uvědomil, že je potřeba jednat rozhodně a dával její přítel narozeniny psychoterapii: « Jak se zbavit sociální úzkostné » a napsal jí schůzku s psychologem!

Jaké jsou příznaky, že je čas zbavit se strachu z komunikace?

Příběh, který jsem řekl, je samozřejmě extrémní.

Neexistuje mnoho takových lidí, díky Bohu, není tu ani tolik Hessů.

Většina lidí raději komunikuje s lidmi, kteří jsou pro ně příjemné, tráví čas v blízkých společnostech a nechtějí potupovat cizince.

Ale pokud je to nutné, mohou snadno najít společnou zemi s jinou osobou.

Vždy, když vidíte strach, udělejte opak.

"Nedělejte svůj instinkt strachu, protože vás bude zbabělcem. Podkopává vaše lidstvo. On vás ponižuje. Vždy, když vidíš strach, jdi proti tomu! Jednoduchý kritérium: pokaždé, když vidíte, že tam je strach, jít proti ní, a budete neustále pohybovat, růst, rozšířit, aby se přiblížily k okamžiku, kdy ego jednoduše zmizí, protože je to ze strachu z ní a běží.A nepřítomnost ega je osvícení;to není něco pozitivního.

Zde je jeden jednoduchý princip: pamatujte, že všechno, co dělá strach, strach, je jasnou známkou toho, co byste měli dělat. Musíte udělat opak. Nesmíš sledovat strach, musíš překonat strach. V tom okamžiku, kdy se rozhodnete překonat svůj strach, budete na cestě k osvícení. »
Osho

Pokud jste chatování po celý den, to neznamená, že máte problémy.

vážné obavy měli ti, kteří:

• raději posedět týden bez teplé vody, to se stane jít pochopit GEC;
• nevyzvedne telefon, pokud vidí neznámé číslo;
• strach uteče, pokud je určena na ulici s nejzákladnějších otázek, jako je „Jak zjistit, takový a takový?“;
• nesnáší poznat nové lidi, a to iv případě, že dochází k posunu v kariéře, nebo změny v jejich osobním životě;
• se bojí změnit zaměstnání ještě lépe placenou, protože nechce nadvádět vztahy s novými kolegy;
• nikam nechodí sama, ani se snaží jít se zubařem, aby jel s maminkou nebo přítelem;
• se vyhýbá velkým firmám, protože mohou být lidé, o kterých neví;
• nervózní, být kolem lidí, a uklidní jen tehdy, když jsou dveře zavřené zevnitř svého bytu.

uncommunicativeness uzavřen a vést k nepříjemným následkům, včetně rozvoje duševních nemocí, takže pokud zjistíte, že alespoň některé z těchto příznaků, se začínají měnit.

Jakmile se zbavit strachu komunikaci rozumět tak mnohem jednodušší, váš život, a jak mnoho nových příležitostí otevřel před vámi!

Jak se zbavit sociální úzkosti: start malé

sběr materiálu pro tento článek jsem četl o této metodě jako šoková terapie.

autor doporučuje cestovat stopem, ne pre-rezervaci hotelového pokoje, a přejděte do umístění a ve stejném duchu.

Pokud jste si jisti, ve své schopnosti, můžete vyzkoušet, a to způsobem, myslím, že tak bude vytvářet neuvěřitelný dojem na své okolí, ale zdá se mi, že to nestojí za riziko, protože takové pokusy, není pod dohledem odborníka, může vést k smutnýdůsledky: člověk se zcela uzavře a zcela nenávidí lidstvo.

doporučuji jednat obezřetně a krok za krokem projít všech 5 etap:

1. Mini kontaktu s ostatními.

   I když máte své auto, jděte na veřejnou dopravu.

   Každý den budete muset provést výkon: požádat o převod peněz na cestování, mladý muž drží svou velkou kytici nebo mladé matky - vzít své dítě v náručí, atd

2. Nebojím se o kolegy.

   
   Ať už pracujete na škole, aby to pravidlo, nikoli jen pozdravit kolegy nebo spolužáky, a navázat snadnou komunikaci s nimi, zeptejte se, zda váš soused napsal abstraktní nebo matka v případě, že hlavní účetní obnovit.

3. . Jíst sama v restauraci.

   Uvidíte, že ani číšník, ani návštěvníci se nemusí bát.

   Poraďte se s číšníkem a požádejte je, aby doporučili něco dobrého.

4. Řešte problémy sami.

   Pokud jste náhodou píchnutí( chybějící nebo zlomené internetové televize), nijak nespěchají volat maminku nebo někoho jiného, ​​že se rozhodla pro vás.

   Zavolejte lépe v servisním středisku nebo požádejte pěkného souseda, aby se podíval na vaše zařízení!🙂

   Doporučujeme sledovat také informativní video o tom, jak,

   jak jinak můžete odstranit strach v komunikaci a poznávání nového člověka!

   P.S.poměrně zajímavá a reálná technika!

5. Zanechte svůj komfortní kruh častěji.

   Všechno, čeho se bojíte je mimo svou zónu pohodlí, ale jediný způsob, aby se stal úspěšným.

   Hlavním argumentem při volbě povolání nebo pracoviště by měla být „Pro mě je to prospěšné,“ a ne „Obávám se, že.“