Rychlá vodní dieta. Jak zhubnout na vodní dietu rychle?

článek o tom, jak rychle zhubnout na dietu melounu.

Správná meloun dieta

Správná meloun dieta spočívá jíst velké množství melounu na denní bázi. Na každých 10 kg své hmotnosti by měl člověk jíst 1 kg melounu. To znamená, že dívka o hmotnosti 60 kg by měly jíst 6 kg melounu na denní bázi po celém stravy.

Kromě meloun povoleno použití neslazený zelený čaj a vodu v jakémkoliv množství.Káva je lepší omezit nebo snížit jeho použití k „ne“, protože tento výrobek nepřispívá k očistit tělo toxinů, ale naopak znečišťují ji ještě víc.

Takže základní složky meloun stravy:

• meloun kdykoliv denního
• Zelený čaj bez cukru
• vodou( alespoň litr denně)
• výjimkou stravy rafinovaného tuku a smažené potraviny

Meloun dietu nabídce hubnutí.Meloun stravy za 1 den

melounu jídelníčku na jeden den - to je jen malý mono-strava nebo hladovění den. Přestoupil jednodenní strava je poměrně jednoduché, není tam žádný ostrý hlad, tam je dobrá nálada, sílu a energii.

Při této dietě se tělo uvolňuje z nepotřebných toxinů a stojaté vody. Vzhledem k tomu, meloun sám obsahuje velké množství kapaliny, která se nevyžaduje nadměrné pití.Litry čisté vody denně bude stačit.

Jak bylo uvedeno výše, taková dieta může být den zelený čaj, voda a 1 kg melounu na 10 kg tělesné hmotnosti.

ztratit 1 den meloun strava může být od 0,5 do 1,5 kg.

Pokud je venku horko a chcete vychladnout, pak udělej si meloun sorbet. Postupujte takto:

• Peel meloun ze semínek a loupat
• umístit jej do mrazáku až do úplného zmrazení.Obvykle to je 3 hodiny
• Odstraňte meloun z mrazáku a metla mixér. Můžete přidat trochu vody a limetkové šťávy.

Máte-li tato možnost k postní den meloun zdá být obtížné, pak diverzifikovat své dvojice čerstvých a šťavnatých jablek nebo broskve.

meloun dieta po dobu 3 dnů

Meloun stravy po dobu 3 dnů, je dvojího druhu: striktní a laxní.

přísný třídenní dieta pro meloun se používá v celé stravě jen meloun, zelený čaj, voda.Žádné jiné produkty nejsou povoleny.

úbytek hmotnosti ve třech dnech bude od 1 do 3 kg. S velkým přebytkem hubnutí může být až 4 kg.

nonstrict třídenní meloun dieta znamená jíst, kromě meloun, dokonce i jablka, bylinky a okurky. Všechny tyto výrobky mají silný očistný účinek na lidský organismus, takže výstup obrovské množství toxinů.

Menu laxní na třídenní dieta meloun:

• Snídaně: jablko, meloun za půl hodiny
• Svačina: meloun
• Oběd: velká banda zeleně, pár okurek. Po 30 minutách, meloun
• svačina: jablko
• večeře: meloun

Tento „vyložení“ báječné jídlo čistí střeva.

ztráta hmotnosti je 1 až 2 kg v 3 dny nedbalému meloun stravy.

Meloun strava pro týdenní

týden meloun stravy - je to skutečný monodiet .Striktní verzi to znamená každodenní konzumaci velkého množství melounu.

Ačkoli silný pocit hladu nevzniká proto, že vlákna obsažená v melounu, dodržovat takové monotónní jídlo týdně je obtížné.

Přes složitost dodržování takové diety, hubnutí na její působivá - až 5 kg!

Pro ty, kteří se domnívají, že meloun mono-dieta po dobu 7 dní nebylo pro něj vymysleli speciální odlehčenou verzi této dietě.

Lite verze týdeníku meloun stravy. Menu:

1. den:

• Snídaně: + Apple + meloun broskev
• Svačina: Salát z dvojice okurky, zelené a apple
• Oběd: velkou část melounu. Je možné, aby se sorbet
• Svačina: hruška nebo broskev a 500 g meloun
• večeře: meloun, 5 velké švestky, hrušky

2.den:

• Snídaně 2 zralé kiwi, meloun
• svačina: 3 jablka
• Oběd: meloun
• Svačina 1 hruška,2 švestka
• Večeře: 4 švestky, meloun

Pro dosažení nejlepších výsledků, měli byste střídat mezi prvním a druhým dnů.Vzhledem k tomu, sortiment výrobků v nich trochu jinak, nemáte čas si zvyknout na stravě.Hubnutí

pohybovat od 2 až 4 kg.

meloun dieta po dobu 10 dnů

považován za nejtěžší strava ovoce, na dobu 10 dnů.„Sedni“ na dietě nemůže každý.Kromě toho velká spotřeba melounu může poškodit ledviny. Doporučuje se i při nejpřísnějších dietní stravy přidat alespoň jablko a broskev.

Přísné verze deseti meloun stravy:

• Snídaně: meloun
• Svačina: jablko
• Večeře: meloun
• Svačina: 2-3 broskev
• Večeře:

meloun, pokud je to žádoucí, mohou být nahrazeny Doggie švestky. Není nutné přidávat do této dietě hroznů nebo hrušek, protože obsahují hodně cukru a cukru v melounu je již hodně.

Fuzzy volba meloun dieta po dobu 10 dnů:

1. den:

• Snídaně: meloun + kus černé sušené chléb
• Svačina: jablečný
• Večeře: meloun a broskve
• Svačina: salát z okurky, rajčata, kopr, petržel a špenát
• Večeře:zbývající denní příjem meloun

2. den:

• Snídaně: smoothies z jablka, hrušky a broskve
• Svačina: meloun
• Večeře: meloun, švestka 4 ks
• Svačina: meloun
• Večeře: zelená smoothie špenát, petržel, okurky

3. den:

• snídaně: plátek černého chleba a meloun
• Svačina: 2 švestky a meloun
• Oběd: salát z okurek, rajčat, spoustou zeleně a vodní meloun smoothies
• Svačina: 2 jablka
• večeře: meloun

4. den:

• Snídaně: 2 plátky černých sušeného chleba
• Svačina: Meloun sorbet nebo koktejly slimetkové šťávy
• Oběd: velká část melounu, 2 hrsti rybízu a hrst malin
• Svačina: malinová( ne více než 1 šálek)
• Večeře: zelená smoothie špenát a angrešt a velké zelené jablko

5. den:

• Snídaně: velká část meloun
• Snack: jablko, meloun
• Oběd 3 hrušky, meloun
• suché 2 okurka
• Večeře: meloun

Po 5 dnech diety je třeba střídat s sebou. Jejich pořadí nebo se střídaly páry( opakované 2 krát první jídlo dne, 2 krát za sekundu energie, atd.),

hubnutí LAX meloun stravy po dobu 10 dnů v rozmezí od 3 do 7 kg. V jednoduchém provedení se deset meloun dieta skutečně ztratit až 8 kg hubnutí.

Rozdíly v dietě vodního melounu. Meloun a melounová strava

Tato strava je vhodnější pro den nalačno. To se nedoporučuje, aby ji pozorovat po dobu delší než 3 dny, protože je možné prudký nárůst hladiny cukru v krvi.

Menu vodní meloun, meloun dieta:

• Snídaně: meloun plátek( 300 g) a 0,5 kg vodní meloun
• svačina: 300 g meloun
• Oběd: 1,5-2kilogram meloun
• svačina: 300 g dyny
• večeře: 1 kg meloun400 g meloun na den

meloun, výtok meloun den můžete ztratit až 1 kg, zatímco najít dobrou náladu a dobrou náladu.

meloun, okurka dieta

Tato dieta je vhodná pro ty, kteří nutně potřebují zbavit přebytečné kilogram.Úbytek hmotnosti je až 5 kg. A držet se tohoto variantu stravy je možné až do 5 dnů.

Menu meloun, okurka dieta:

• Snídaně: velká část melounu sorbet s mátou a citrónovou šťávou
• Svačina: 4 okurky střední velikosti
• Večeře: meloun nebo meloun, okurka smoothie, velká skleněná
• Svačina: 3 velké okurky a 400 g meloun
• Večeře1.5 meloun kg nebo 2 kg okurek zvolit

meloun, jablko dieta

společný typ meloun stravy.

• Obsahuje pruhů „meloun“ a „Apple dny“.Pozorovat vodní meloun jablko dieta může být delší než 10 dní
• Pak to může poškodit vaše tělo. Ale 10 dnů v souladu s tímto režimem, máte jistotu, že zhubnout o 7 kg. Máte-li hodně nadváhy, úbytek tuku může být až 9 kg. Impozantní postava
• Takže první den stravy je povoleno mít pouze jeden meloun( na 1 kg melounu na 10 kg tělesné hmotnosti).Na druhý den - pouze pro jablka, ale ne více než 1,5 kg za den

Je důležité, aby se kříž „linku“ je povoleno, který je přísně dodržovat dietu 10 dní nebo méně.

Diet melouny a černý chléb

Jedná se o nejběžnější typ melounu jídelníčku. Obyčejný, protože vydržet meloun dieta s černým chlebem je snadné.Pokud jde o hubnutí, to je ideální pro ty, kteří nejsou zvyklí na hladovět sebe a nechtějí se vzdát chleba.

Také je vhodný pro ty, kteří jsou unaveni neustálým stravy omezení kalorií a sacharidů v potravě.V tomto provedení je meloun dieta můžete jíst doslova kila sladké( a melounu - je sladké bobule), a povzbudila použití chleba.

Základní principy diety na melouny a černý chléb:

• den, jak již bylo zmíněno, 1 kg melounu na 10 kg tělesné hmotnosti
• dovoleno 1-2 krajíce černého chleba. Je lepší, aby jej sušit na topinkovač troubě nebo suché pánvi bez oleje
• nápoj alespoň litr čisté vody. Ale ne více než 1,5 litru
• procházky na čerstvém vzduchu. Sporty na takové diety je kontraindikován
• -li hlad je velmi silná, je dovoleno jíst další krajíc černého žitného chleba nebo jablečného

zhubnout do 10 dnů od takové stravy může být 8-10 kg.

Dieta meloun a rýže

Taková strava může být považováno za velmi užitečné.Je také dobré se váha jako meloun dieta s černým chlebem. V den

• dovoleno jíst, než meloun dalších 250 g rýže( suchý 100 g)
• meloun by měl být omezen na 1 kg na 20 kg tělesné hmotnosti. Rýže je výživná dost, takže se neobjeví pocit hladu, ospalost, únava podrážděnost.
• přírůstek do rýže a melounu si
• nic nemá být vybrána rýže parboiled, hnědé nebo divoké, ale v žádném případě ne všichni a ne obvyklé bílé
• V tradiční bílé rýže, bez vitamínů, vlákniny jen v malém množství.Tyto „rychlé“ sacharidy, které je třeba se vyhnout hubnutí

Diet meloun a tvaroh

Jedna z nejchutnějších diet. Stejně jako dva předchozí dietě, to je docela uspokojující.Vzhledem k obsahu tvarohu prospěšných bakterií mléčného kvašení, nemusíte řešit s kožními problémy a žaludeční potíže.

nejdůležitější pravidlo meloun sýr dieta - sýr a meloun nelze kombinovat. Pokud se v reálném životě můžete jíst tvaroh s ovocem, že během této diety se nedoporučuje, aby se zabránilo otoku v žaludku. Nabídka

pro tento den:

• Snídaně: 200 g tvarohu
• Svačina: meloun
• večeře: meloun
• Svačina: 150 g tvarohu
• večeře: meloun

v hodnotě více než týden, aby dodržovaly takové stravy.Úbytek hmotnosti se pohybuje v rozmezí od 2 do 4 kg. Poté by měla stanovit výsledek „výstup“ stravy.

Easy

meloun dieta Tato dieta je založena na vyváženou stravu, spíše než na meloun mono-dní.Proto, to může být považováno za velmi užitečné.To pomáhá očistit tělo.

1. den:

• Snídaně: 200 g ovesných vloček ve vodě jako hotový výrobek + 300 g meloun
• Svačina: 300 g meloun
• oběd: 100 g kuřecích prsou + zelenina
• Svačina: 250 g meloun
• večeře: 100 g tvarohu + hrušky

2. den:

• Snídaně: ovocný salát z melounu, persimmons( broskve), švestky a jablka
• Svačina: 300 g meloun
• Oběd: 2 sendviče se sýrem a bylinkami s černý chléb
• Svačina: vejce vařené
• Večeře: 400 g melounu

3. den:

• Snídaně: proso kaše ve vodě( 200 g jako hotový výrobek)
• Snack: jablko
• Oběd: 450g meloun
• Svačina: 200 g meloun
• Večeře: sklenici kefíru

Nicméně, po dlouhou dobu se držet tohoto typu podávání se nedoporučuje. To je vynikající volbou pro vykládání tělo, ale tato strava není vhodná pro pravidelné opakování.

3 dny dodržování snadno meloun dieta zhubnout o 2 kg. Pokud je to žádoucí, může být opakován o týden později.

Jak si vybrat meloun pro melounu jídelníčku?

Vyberte meloun na meloun stravy je mimořádně opatrný.pokud si vyberete meloun plněné chemii, můžete získat těžkou alergii nebo otravu.

Jak se tomu vyhnout?

Pokud váš meloun pro všechny vnější vzhled odpovídá tomu, jak by měl vypadat dobře zralé meloun, nespěchejte k radosti. Budete muset strávit trochu test:

• Cut obdélníkový kus melounu. Maso musí být mnoho
• ji vložte do nádoby s vodou a sledovat pozorně.
• Pokud barva vody změnil a stal se matně růžové nebo bohaté růžové, klidně hodit meloun - zdobit ho pomocí speciálních barviv.
• Dalším ukazatelem kvality - hustotu melounu. Nádrže vodou vykazují meloun nesmí změknout, ze to nebude klesat částice. Pokud se tak stane - není kvalita meloun.Šance je, že on byl zvýšen „na chemii.“

Exit meloun dieta

Jako každé diety, cestu ven z melounu jídelníčku by mělo být provedeno postupně.

• nejprve snížit částku jedli meloun, čímž se její místo zeleniny.
• by měly postupně zavádět obilovin a mléčných výrobků.Ale to se provádí v následujících třech dnech
• Během 4 dnů můžete začít zařadit do jídelníčku vejce, ryby a kuřecí maso stravy.
• O týden později, můžete se vrátit do správné diety, která obsahuje celá zrna, luštěniny, zelenina, ovoce, ryby, mléko, vejce a maso.
• škodlivé výrobky je-li to nutné eliminovat.

výhody meloun dietní strava

používání na meloun, samozřejmě obrovský:

• Meloun pomáhá flush toxiny z těla
• zesiluje metabolismus vody, obnovuje vodní rovnováhu v těle. Ukazuje se, že přebytečná tekutina
• Meloun je bohatý na antioxidanty, a tím pomáhá ženám udržet jejich krásu po dlouhou dobu
• hořčíku a draslíku obsaženého v meloun, velmi užitečné pro kardiovaskulární
• Meloun systému obsahuje rekordní množství vlákniny, čímž se normalizuje gastrointestinálního

práce To není celý seznam "plus „vám diety na meloun.

Meloun strava pro ledviny

Vzhledem k silné diuretické působení melounu dokonale čistí ledviny písku a kamení.V této situaci byste však měli být velmi opatrní.

můžete výrazně poškodit sám sebe, když jsme provést operaci, aby vyčistili ledviny od melounu mimo pořadí.

Takže vaše akce:

• Naplňte vanu s teplou vodou
• snížen do vany do pasu, sedět
• Vezměte meloun a začne jíst
• o 15 minut později diuretický účinek meloun vybírá svou daň, ale neměli byste přestat jíst meloun
• Spolu s močí ve voděbude písek a několik skal a postupy
• voda hraje roli lék proti bolesti, takže nedělají to příliš horký nebo studený

Pomocí tohoto „dietu“, může být velmi dobře čistit ledviny, a to i pro lidi, kteří nemají je v písku nebo kamnei. Ale k provedení takového postupu následuje pouze se souhlasem lékaře!

Kontraindikace a harm

meloun dieta Přes obrovské výhody melounu v melounu jídelníčku má řadu kontraindikací:

1. Ledvinové kameny
2. Diabetes
3. Cystitida
4. výstřednost produkty
5. Těhotenství
6. věku 18
7. pyelonefritidou
8. pooperační onemocnění slinivky břišní

než začnete v souladu s vodní meloun stravy, poraďte se se svým lékařem o možných důsledcích.

meloun dieta: tipy a recenze

Maria, 45 let, Voronezh

jsem seděl na přísnou dietu melounu před rokem. Za týden jsem jedl pouze vodní melouny. Naštěstí to bylo uprostřed srpna, máme v této době melounů habaděj.Žádná chemie, vše ze zahrady. Cítil jsem se skvěle. Pro množství jídla snědli nenásleduje, jsem nepovažoval za nutné.Mohli by a dva velké vodní melouny denně.Narodil se na 6 kg. Začal jsem si vážit 61 kg při výšce postavy 170. Tato úprava mi vyhovoval, ale to by ještě opakoval „meloun šílenství.“Pouze negativní - časté močení, nemůže být daleko od domu.

Karina, 20 let, Astrachaň

na meloun stravy narazil na dosud. Přečtěte si. Líbilo se to. Zůstala po dobu 3 dnů, ztratila váhu o 1,5 kg. Ale váha I byl zpočátku málo, jen asi 53 kg se výška 165 cm. Přebytek se zdaleka. Ale je dobré, že zůstala stojatá voda. Od té doby, jakmile sezóna přichází melouny, běžím koupit uspořádat den výtlaku na svém oblíbeném bobule. Takže se mě zamilovala.

Video: Výhody meloun dieta