V dnešním světě je běžné pracovat tvrdě, pracovat tvrdě a dokonce pracovat doma.
Tvrdá práce je oceňována mnoha zaměstnavateli a je považována za nezbytnou kvalitu na cestě k úspěchu.
Na cestě k kariéře Olympus se však diligence často stává jistou závislostí na práci.
Osoba začíná věnovat celý svůj čas podnikání, přetrvává v kanceláři až do pozdních nočních hodin a dokonce tam spí.
Z této situace existuje pouze jedna cesta - k boji proti workaholismus !
Kdo je workaholic?
Takže můžete bezpečně volat workhoholic pokud:
- dává veškerou vaši pozornost práci na úkor odpočinku a komunikace s rodinou;
- ve chvílích klidu máte pocit úzkosti a chcete se vrátit do práce;
- jste perfekcionista;
- o víkendu se snaží pracovat alespoň pár hodin;
- odmítá odejít;
- závisí na práci a bojí se ji ztratit;
- zažijete radost a spokojenost pouze v práci;
- po skončení dne nemůžete přepínat a mluvit jen o práci;
- bez práce, máte nervozitu a dokonce i hněv;
- nerozumíte významu odpočinku;
- se rychle nudíte komunikovat s přáteli nebo příbuznými;
- před vámi nastavíte nedosažitelné cíle;
- selhání v práci, kterou si vzít na srdce a můžete dokonce spadnout do deprese.
Takže, pokud je většina z těchto položek o vás, pak gratulujeme!
Jste kompletní workoholik!
A pokud budete i nadále pracovat ve stejném duchu, brzy bušíte malý dřevěný dům.
Proč?
Ano, protože workaholismus není méně nebezpečná nemoc, podobná srdeční infekci nebo mrtvici.
Příčiny workaholismus
Workaholismus je nebezpečné onemocnění, které při utažení může člověk snadno "odhodit brusle".
Workaholismus může způsobit infarkt, mrtvici a vážné srdeční problémy.
Před zahájením demontáže , jak se vypořádat s wordoholismem , nejprve identifikujeme jeho příčiny.
Takže ve většině případů začíná workaholismus v dětství.
Malé dítě vidí opilého otce, trpí nedostatkem peněz a roste, aby usiloval o lepší blaho.
S hlavou jde do práce, po které se nemůže dostat ven z vířivky, která ji utahovala.
Jak se stát úspěšnou osobou?
Rovněž workaholismus může od dětství očkovat rodiče.
Začíná inspirovat syna nebo dceru, že hlavní štěstí spočívá v práci.
Vyrůstá, člověk už nemůže myslet jiným způsobem.
Konečně, pracovníka jsou lidé, kteří se snaží uniknout z některých problémů.
Žena se nemůže držet s muži.
Výsledkem je, že se vrhá do práce, a obecně se snaží zabránit kontaktu s opačným pohlavím.
Jak se vypořádat s workaholismem - pokyny pro bitvu!
Pravidlo 1. Uvědomte si problém
Hlavním a nejdůležitějším pravidlem na cestě k bojové práci je vědomí problému.
Workoholic by si měl uvědomit svou závislost na práci a pochopit, že je nemožné tak žít.
pravidlo 2. V boji proti workaholismus naučit říkat "ne"!
Velmi často pracovníci nemohou odmítnout pomáhat svým kolegům.
V důsledku toho líní kolegové hodí veškerou práci na pracujících zaměstnancích a oni sami kouří bambus.
Proto se naučíte říci NE kolegům, kteří údajně nemají čas nebo nemohou dokončit práci včas.
Pochopte, že máte své povinnosti předepsané v pracovní smlouvě.
A máte veškeré právo neplnit povinnosti jiné osoby.
Mimochodem, nedostáváte zaplaceno za to, že děláte všechny povinnosti oddělení sám.
Jak začít podnikat a ne závisí na nikomu?
Pravidlo 3. Reputační pověst
Jak všichni víme, nejprve pracujeme na pověsti a pak nám reputace funguje.
Proto místo toho, abyste tiše vykonávali úkoly někoho jiného, pozvěte kolegy, aby se obrátili na úřady a oficiálně převedli své povinnosti na vás.
V této situaci si zasloužíte pozornost managementu a možná i zvýšení platu.
Pravidlo 4. Naplánování práce
Obstrukce při práci je z velké části způsobena nedostatkem systému.
To je důvod, proč systematize všechny vaše podnikání a vytvořit plán práce s načasováním výkonu úkolu.
V budoucnu můžete při přidávání pokynů vždy hovořit o stávajícím rozvrhu a vyhnout se práci doma.
Pravidlo 5. Naučte se odpočívat
Abyste dobře pracovali, musíte mít dobrý odpočinek.
Zapamatujte si toto pravidlo a ještě lépe - zavěste na významném místě.
Zkuste se omezit na jasné termíny.
Například pracujete od 9 do 6.
Proto od 18 hodin vypněte počítač a zapomenete na práci.
Pokud nemáte čas dělat něco, nezoufejte.
Zítra zítra pokračujte v práci s nedokončenou úlohou.
Vědět, že pokud budete pracovat přesčas, a pak budete pracovat doma, pak velmi brzy můžete být na nemocničním lůžku.
Jedná se o situaci, která se stala s mým přítelem, který pracoval v kosmetickém salónu ve 2 směnách téměř bez dny volna.
Jednoho dne začala takové strašné bolesti hlavy, že ležela na nemocničním lůžku po dobu 2 týdnů.
Po návratu si přítelkyně odešla s tak těžkou prací, dostala práci jako sekretářka v malé firmě a pracovala striktně od 9 do 6 se stanovenými volnými dny.
pravidlo 6. Vědět, jak se mazat
Pokud potřebujete nějaké výpočty nebo dopisy stejného typu v průběhu práce, vytvořte předem všechny prázdné prostory.
A když jste vytvořili - tajemství udržujte toto malé tajemství.
S připravenými šablonami můžete věnovat více času při řešení důležitějších záležitostí.
Doporučuji vidět užitečné video,
, kde se zobrazuje skutečná pravda jak o workaholismus, tak o jeho následcích!
Sledujte a analyzujte!
Po spuštění v boji proti workaholismus bude zpočátku velmi obtížné nepřemýšlet o práci.
Pokuste se však bojovat sami, snažit se relaxovat a odvrátit se.
Pamatujte si, že při práci se světelný klín neskládá.
A v životě je stále spousta zajímavých a kromě práce.
Začněte přísně vymezovat pracovní a osobní život, a když začnete, uvidíte, jak jste slepí po celou tu dobu.