Co může a nemůže být provedeno s křečovými žíly: od sportu až po výživu

- onemocnění oběhového systému, který se vyznačuje tím, přetrvávající a nevratné procesu rozšiřování a prodloužení žil, žilní stěny ztenčení a výskytu uzlů.

To je problém, kterému čelí velkým počtem lidí mladších třiceti let. Různé faktory mohou vést k nástupu této patologie.

Mezi nejběžnější - těhotenství, těžká fyzická zátěž, nevyvážená strava, konstantní zátěž na dolních končetinách, například z důvodu prací na nohy. Projevuje následujícími příznaky onemocnění:

• tíhy v nohou;
• otok;
• cévní mesh jako modré žíly.

Pokud zjistíte tyto příznaky, měli byste okamžitě přijmout vhodná opatření, aby nedošlo ke zhoršení progrese chorobného procesu.

Křečové ukládá vážné omezení životního stylu člověka, mnoho pacientů se ptají, zda je možné, aby se zapojily do určité činnosti v takových podmínkách - sport, běh, jízda na kole a tak dále.

přesná odpověď na tuto otázku není možné, t. To. Ten sport může významně zhoršit situaci, a druhý, naopak, bude mít pozitivní dopad na zdraví.

vede o sportu- Jsi moc! Ale v případě, že mysl. ..

Je-li křečové žíly není zakázáno, aby se zapojily do sportu, ve skutečnosti, fyzická aktivita, dokonce uvítali mnozí lékaři, ale budete muset najít ten správný sport, pomocí kterého můžete dosáhnout:

• normalizaci krevního oběhu;
• zpevnění stěn nádoby;
• zlepšit lymfatický systém odvodnění;
• posilování celkového fyzického stavu.

Často sportovních aktivit stále složitější kvůli neschopnosti k relaxaci nebo naopak, svalového napětí.Tak to přispívá ke snížení uvolnění tlaku na žíly, což zlepšuje výkon.

Proto pokud sportovní činnost bude vybrán odpovídajícím způsobem, je možné, ne-li zcela překonat onemocnění, nebo alespoň snížit její nepříjemné příznaky.

Sports jsou vždy v dobré užitečných

sporty s křečovými žilami, patří:

1. plavání a vodní aerobik - nejúčinnější.To je způsobeno tím, že vodní procedury snížit zátěž na klouby. Tak, lidský dýchání, jsou ve vodě, se stává více energie, která se aktivuje různé metabolické procesy v těle a má pozitivní vliv na stav krve.
2. Walking .To je nejlepší provádět tyto cvičení pro každý den alespoň třicet minut. Je důležité, aby chůze nezpůsobuje žádné potíže. Velkou roli v závodě chůzi hraje dýchací systém - Potřeba dýchat a ven každých třech krocích.
3. jízda na kole velmi užitečné, tj. K. Nohy v určité rychlosti aktivity snižuje riziko stagnace v cévách, které spouštějí křečové žíly.
4. Golf .Má pozitivní vliv na oběhový systém v dolních končetin, tzn. Aby. Se Osoba trvale pohybovat kolem pole.

také užitečné, ale limitovaný

Existují sportovní že křečové žíly lze provádět pouze po předchozí konzultaci s lékařem:

1. Běh .Běh je nutný pouze v přírodě k nasávání kyslíku. Než začnete trénovat, musíte se poradit s odborníkem, který může zjistit množství stresu na dolních končetinách.
2. Školení na simulátorech .Je nutné se zapojit do těch skořepin, na kterých můžete být ve vodorovné poloze. Eliminuje zvedání činky a činky, t. K. V tomto případě se nohy zůstane ve velmi zdůraznil stavu.
3. Fitness .Fitness může být praktikována v časných stádiích onemocnění, ale vyžaduje povinnou konzultaci s lékařem, který bude přijatelný systém cvičení.Čerpání zadku při spuštění křečových žil pravděpodobně nebude fungovat.
4. Tanec .Velmi mnoho druhů tohoto sportu povolen křečových žil, t. To. Mají pozitivní vliv na krevní oběh a pomáhá kontrolovat hmotnost( což je velmi důležité v tomto případě).Tanec, který zahrnuje skákací a energické útoky na nohy, by měl být vyloučen.

Jaká by měla být zapomenuta, alespoň dočasně

kontraindikovaní druhy zatížení je do značné míry:

1. nemohou sportovat, které vyžadují pevnost nebo rázové zatížení na nohou, jako například - dřepy, zvedání závaží ve stoje, rychlý jogging, skákání.
2. nutné, aby se zabránilo jakékoliv fyzické aktivity, které mohou vést k žádné škody nohy.
3. přísně zakázáno sportovat profesionálně .

Co absolutně nemůže dělat

včasné diagnostiky a správné léčby může pomoci zbavit křečových žil, ale pokud budete ignorovat věci, které nelze udělat, veškeré úsilí může být velmi ješitný.

Takže co nedělat:

1. Umožnit přejídání , pokud je plná s obezitou. Velké zatížení nohou způsobí pouze zhoršení stavu.
2. Řízení sedavého životního stylu .Pokud stále zůstáváte v této poloze, krevní tlak v plavidlech se zvýší.Také nebezpečné a stojící práce. Nemůže-li být změněn životních okolností, je třeba provést masáž a řadu cvičení na denní bázi, které poskytují plný průtok krve v cévách.
3. Usilovat o postupy masáže plechovky a medu .Takový účinek může způsobit vážné poškození nádob.
4. nosit nepohodlné boty, stejně jako obuv vysoké podpatky. Lidé s onemocněním by měl být vědomi toho, jak důležité pohodlí pro nohy, takže boty se musí vejít a být co nejpohodlnější.
5. Abyste byli na slunci na slunci na pláži .V těžkých křečových nohou, vystavení UV záření může vést k trofických vředů, ale to neznamená, že nemůžete opalovat vůbec. Když jste na pláži by měly být umístěny ve stínu, stejně jako ji navštívit ráno nebo večer, když slunce není tak agresivní.Je velmi důležité používat speciální ochranné prostředky. Nedoporučuje se chodit do solária.
6. Přejděte do lázně .Velmi mnoho healers doporučuje, aby se s touto nemocí zacházelo přesně, ale je to zásadně špatné.Za podmínek teploty šířen zásobování vysoký krevní, cévy roztahují, objem krve zvyšuje, tak zatížení na každé žíle mnohonásobně zvýšila.
7. Proveďte antikoncepční pilulku .Oni, stejně jako mnoho jiných hormonálních léků, mohou tuto nemoci znatelně zhoršit. Také jejich použití může vést ke vzniku nitrožilní trombózy a tromboembolie.
8. nelze provést také postup pro permanentní odstraňování chloupků, který naznačuje, že vlivem vysoké teploty .Patří mezi ně: shaking, vosk, kvantová a enzymatická epilace.

Co je potřeba

nejen potřebovat, ale také co do činění s křečovými žilami a platí následující:

1. únava a pocit tíhy v nohou je velmi dobrá komprese oděv pletené - punčochové kalhoty a ponožky. Jsou vybrány lékařem jednotlivě, přičemž se berou v úvahu parametry pacientových nohou. Takové oblečení si můžete koupit v lékárně.Účinnost této metody spočívá v tom, že tyto produkty pomáhají plavidlům přenášet větší zatížení.Je velmi důležité, abyste nezaměňovali kompresní punčochy běžným tažením!
2. Chladicí relaxační nožní lázně pomáhají zmírnit napětí a bolest. Takový postup je třeba provést ráno a večer. Můžete spláchnout nohy ze sprchy, zatímco vodní trysky by měly směřovat od dolní části směrem k prokrvení žil.
3. Velmi důležitá poloha nohou během spánku .Je nutné, aby byl konec postele mírně zvýšený.K tomu můžete něco pod měkkou nohou položit.
4. Jednou z nejúčinnějších metod pro křečové žíly je masáž .Velmi zlepšuje krevní oběh. Můžete to udělat sami, nejlépe před spaním. Pohyby by měly být hladké bez jakéhokoli tlaku a začít od prstů.Je to velmi dobré při použití olivového oleje nebo jablečného octa.
5. V současné době existuje obrovské množství masti a gely jako žilní nedostatečnosti. Ačkoli jsou vydány bez lékařského předpisu, musíte je před nákupem poradit se specialistou. Pamatujte také, že tyto prostředky budou účinné pouze v počáteční fázi onemocnění.

Lidové doporučení

Existuje několik užitečných receptů, které nabízí tradiční medicíně:

1. Dělat noha bylinné koupele .K tomu můžete použít kůru z dubu, třezalku, řetízek, listy plantain. Všechny tyto látky zlepšují krevní oběh a způsobují tóny nádoby. Když nutné
2. trofickými vředy komprimuje řešetlákový nebo olivový olej , med a obklady. Tyto léky mají hojivý účinek. Pít
3. léčivých bylin odvary , snižující srážlivost krevní cévy a zabraňuje ucpávání.Vývar lze připravit z hlohu, kužely z chmele, trávy sladkého jetele, kořený lišejník nebo lékařská angelika.

Funkce Power

Dieta hraje důležitou roli při křečových žil, takže musíte jíst potraviny s nízkým obsahem cholesterolu a bohaté na bílkoviny, vitamíny a stopové prvky, které posilují stěny cév a činí je mnohem flexibilnější.

V tomto případě velmi užitečné:

• mořské plody;
• zelenina;Sušené ovoce
• ;Plody
• ;
• fazole;Matice
• ;
• kyselé mléčné výrobky;
• vyklíčená pšenice;
• plody.

Kontraindikováno:

• mastný vývar;Marinády
• ;
• uzené výrobky;
• konzervované potraviny;
• černý čaj;Alkohol
• ;Káva
• .

Jíst pacienta musí být správné a vyvážené.Základní pravidla stravy jsou následující:

1. Ujistěte se, že máte snídani .Snídaně by měla být plná a výživná.
2. Je málo, ale často .Obvyklé porce by měly být rozděleny na 5-6 recepce.
3. Nejezte po 18:00 a zvláště před spaním.
4. Nepijte vodu při jídle .Voda pomáhá zředit žaludeční šťávu, což může vést k poruchám trávení.

Shrnutí

V souhrnu lze říci, že hlavní preventivní opatření pro venózní nedostatečnost jsou:

• ;
• střední fyzická aktivita;
• s pohodlnou obuví;
• vysoce kvalitní odpočinek;
• ovládání nadváhy;
• odmítnutí špatných návyků.

Varikóza je vážné onemocnění, které musíte začít bojovat co nejdříve. S přijetím včasných opatření můžete dosáhnout dobrých výsledků a dokončit hojení.V opačném případě, pokud včas nechcete věnovat tomuto problému náležitou pozornost, nemoc bude postupně postupovat a způsobovat vážné následky.

Při absenci léčby v časných stádiích onemocnění se objeví stagnační jevy, které přispívají k narušení výživových procesů pokožky.Časem to povede k abnormálním změnám kůže - ekzému, vředům a nekróze.

V pokročilých stádiích se vředy nehojí, žíly začínají vyčnívat a kromě takových kosmetických defektů hrozí nebezpečí prasknutí žil a následkem krvácení.

Během léčby začala plnění všech lékařských předpisů a preventivní údržby stabilní pozitivní výsledek.