Způsoby, jak zhubnout s zázvorem doma. Jak jíst a kolik pijete zázvor denně?

Ginger je jedinečný produkt, který člověku představuje příroda. Poprvé se v Indii používalo pro lékařské účely. A poté se zázvor rozšířil po celé jihovýchodní Asii.

Zpočátku, „rohatý root“, označovaný také jako zázvor, který se používá jako koření.Původní ostrou chuť tohoto kořene používají kuchaři z celého světa k vaření výborných pokrmů.Používá se ke zvýšení chuti masa a pečení.Dnes se zázvor používá pro jídlo v surovém, sušené, marinované, vařené a smažené.

Důležité: Horká chuť zázvoru je dosaženo díky obsahu v kořenové této rostliny takové připojení jako gingerol. Tato látka je schopna zvýšit metabolické procesy v těle. To je důvod, proč zázvor je tak užitečný v složení výrobků pro hubnutí.Použití

zázvor pro

odtučňování použití „kořen hovězí“ může zvýšit imunitu a celkové tělesné

Látky, které jsou součástí tohoto výrobku, problémy dobře odstranit dýchací systém. Dlouho byl zázvor považován za prostředek k "zředění" krve. Použití uvnitř můžete cítit, jak se krev "zahřeje".Mimochodem, gingerol, která je bohatá na zázvoru, může potlačit zánětlivý proces, a vyčistit krev od škodlivých látek.

Složení zázvoru zahrnují celou řadu vitamínů a minerálů:

Složení zázvoru také obsahuje mnoho vláken, esenciálních olejů, aminokyselin a antioxidantů.

Tento produkt je skutečnou přírodní zdravou studnou. Použijte ji vyčistit cévy cholesterolem vylučovat nadbytečné tekutiny a odpadní produkty, stejně jako urychlit metabolické procesy ke zvýšení spalování tuků procesu.

Samozřejmě, že při použití zázvor, jak se zbavit kil navíc, není nutné čekat na to, aby se stalo velmi rychle. Při správném využití finančních prostředků s tímto produktem bude nadváha pomalu, ale určitě, pominout. Vedle vizuálního efektu( zlepšení vzhledu) pomůže zázvor řešit celulitidu.

způsob, jak zhubnout se zázvorem

Nejjednodušší způsob, jak využít výhod používání zázvoru je přidat do potravního

Kromě zlepšení účinnosti, to znamená, že můžete zlepšit chuť mnoha pokrmů.Například kořen zázvoru může být strouhán a přidán do dušené zeleniny.

Důležité: Pro zlepšení trávení a látkovou výměnu v krvi, jak je to možné před hlavními jídly, žvýkat kus zázvor, ochucený solí a citrónovou šťávou.

Pomáhá saturací těla užitečným látkovým salátem s zázvorem. Tento salát lze použít jako občerstvení mezi jídly a jako hlavní pokrm na půdě.SLIMMING SALAD RECIPE. Pro přípravu této salát potřebné míchat stejné díly pomerančové kůry, celeru a zázvoru. Přidejte k těmto výrobkům dva kusy zapečené řepy a mrkve. Tento salát můžete doplnit citronovou šťávou a olivovým olejem.

Dalším oblíbeným prostředkem pro spalování tuku je zázvorový čaj. Vzhledem k obsahu v tomto užitečném gingerol výrobků a dalších živin, může být použit ke zvýšení metabolismu. V tomto případě je horká voda katalyzátorem metabolických procesů.

RECEPT TEMPLE ČAJE. Je velmi snadné dělat takový čaj. K tomu, nasekané zázvor, dát do termosky a zalijeme vařící vodou. Tento čaj můžete vypít 30-45 minut po vaření.Lusha právě pije tento čaj 30 minut před jídlem.

Namísto infuze čaje se dá vařit. K tomu, brousit kořeny a místo v hrnci s vroucí vodou. Tento čaj se vaří 15 minut. Tea se nalévá do šálku a posílit vliv a chutnost přidejte citrónovou šťávu, med a užitečné bylinky: meduňka, tymián, máta, atd

Ginger nemohou být konzumovány pouze v množstvích, vzhledem k hubnutí, ale také přidat do pravidelného zelený nebo černý čaj. Hlavní věc však není přehánět. V opačném případě, zázvor zcela zastínit chuť čaje. Vzít kus velikosti kořenového podobný tomu středních švestky.

Důležité: Chcete-li, aby se živiny z kořenů hit čaj je třeba řezat co nejtenčí.

Směsi zázvor citron, med, jogurt, skořice na hubnutí:

recepty Pro zvýšení účinku zázvoru mohou být smíchány s jinými stejně užitečné produkty: med citron, skořice a jogurt

TEA RECEPTU s citronovou

1. odstranění z citronu( 1/2 kusy.), kůry a mel to
2. Cut kořen zázvoru( 4 cm) tenké plátky
3. Mix kůry a zázvoru v pánvi
4. Naplňte vodou( 500 ml), a přivést k varu
5. Snížení teploty na nízké a vaří se 15 minut
6. Přidání mátu a citron a odstranithrnce s ohněm
7. Dej námtoyatsya po dobu 10 minut
8. odděleně vaří zelený čaj( 3 h. lžíce)
9. Dai vyluhovat po dobu 2-3 minut a smísí se vývar zázvor
10. nápoj určený

další recept čaj s citronem

1. brousí pomocí kořen struhadlo zázvoru( 2Art. lžíce)
2. Naplňte ji vařící vodou a dejte vařit po dobu 20 minut
3. infuzní filtr a přidejte citrónovou šťávu( 2 polévkové lžíce.lžíce)
4. přidat med( 2 polévkové lžíce. lžíce) a nalijte do zařízení
5. termosky pití během dne, na malém šálku na základních technik potravin

zvláště užitečné tento nápoj odstranit tuk z obtížných místech, jako jsou stehna a boky.

RECEPT „MED a zázvor»

1. Mix limetové med( 1 polévková lžíce. Lžíce) vysušit mletého zázvoru( 1/8 h. Lžíce)
2. obdržel prostředky potřebují nasál do úst před hlavními jídly

RECEPT Kefír zázvor

Tento recept je účinnásložený z mono nebo jako produkt pro úlevu od dne. V den, kdy je třeba vypít 1 litr jogurtu. Je třeba rozdělit do pěti částí, a najednou pít jednu takovou roli. Takže pokaždé, když sklo je nutné přidat mletého zázvoru( 1 hod.) Lžíce

receptura „skořice a zázvor»

Cinnamon alespoň ochucení účinná v boji proti nadváhou. Může být přidán ke kefír nebo čaj. Pro zvýšení účinku ve stejném jogurtu a mohou být přidány čaj a zázvor. A můžete použít prostředky na hubnutí kávy s těmito koření.Vařit kávu

1. French-press, nebo ji připravit jinými způsoby
2. přidávají v nápoji( 1 šálek) mletého zázvoru( 1 hod. Lžíce) a špetku skořice

Dále spalování tuků efekt jako osvěžující nápoj ještě pravidelné kávy.

Brewing čajové nápoje, káva se zázvorem hubnutí

Ginger Brew

různými způsoby, v závislosti na čase teploty vody a vaření piva, můžeme zajistit, že tento užitečný root „dát“ různá množství minerálů, vitamínů, éterických olejů a dalších látek.

Důležité: Brew syrový zázvor lze plátky desek. Si můžete udělat z ní předem kejdy a po použití v různých zdravých nápojů.Kromě toho, že je možné pro posílení imunitního systému a snížit váhu navíc k použití mletého zázvoru.

Aby bylo možné využít užitečných vlastností zázvoru mohou používat takové způsoby vaření piva „rohy kořen»:

RETSET TEA # 1:

1. Zrušte zázvor( 5 cm), z kůry a mel ji
2. vařit vodu( 1 litr) a nalít zpět zázvor
3. přidejte špetku mletého pepře
4. vody by mělo vařit po dobu 10 minut
5. Extrakt zázvoru a rozloží
6. vývar před použitím tak, čaj přidat citronovou a cukrem

přípravu čaje RECEPT # 2:

1. brousit zázvor( 5 g, 50 g)
2. vyplnit ji do termosky a naplnit horkou vodou( 50 g, 60 g)
3. infuzí po dobu 1,2 hodiny a přidá se do běžného čaje

Tento recept je dobré, že mnoho užitečných látek zzázvor čaj na podzim, a pak tělo ve stejné výši, která byla původně v zázvoru. Zvláště dobře tedy zachována vápníku, které jsou v „rohy root“ velmi mnoho.

káva recept # 1:

1. Vařte vody( 1 šálek) a přidejte skořici( 2,5 cm), nastrouhaný muškátový oříšek, kardamom práškové( 1 ks.) A karafiátu( 3-4 ks( 1 ks.).)
2. míchá a máty( 3-4 ks.)
3. jemně řez zázvoru( 1 hod. lžíce) a přidáním do vroucí vodní
4. řádně promíchá a mleté ​​kávy( 1 polévková lžíce. lžíce)
5. Když se vaří nápojnalít mléko( 1 šálek)
6. Bates oheň a kdy bude káva pěna odstranit
7. desku pokrytou víkem a dejte vařit 5 minut

Takový pikantnínápoj pro hubnutí by měl být podán 30 minut před jídlem

Ale může to být také použity jako běžné kávy. S jeho pomocí můžete vzbudit duševní aktivitu.

káva recept # 2:

1. V malé pánev varu vody( 400 ml)
2. Jakmile se začne usnout teplé kávy, cukru( 2 lžičky.) A strouhaným zázvor
3. ( 3 lžíce.)( 0,5 lžičky).Vše se míchá a skořice( 1 hod. lžíce), anýzu( 1 hod. lžíce) a špetka pomerančová kůra
4. rozruch a přidat kakaový
5. lžíce Cook k varu, odstranit z tepla a nalít do šálků

Tato káva, stejně jako předchozí, může být použit nejen pro hubnutí, ale také jako chutný tonik.

Ginger hubnutí recept z nejvíce platný způsob, jak

dva identické organismy, jak všichni víme, neexistuje. Co je dobré pro jednoho, nemusí mít stejný pozitivní účinek pro jiného. Níže je uvedeno několik receptů s použitím zázvoru pro hubnutí.Zvolte ten, s nímž dosáhnete nejlepšího efektu. A nezapomeňte o tom informovat v komentářích k tomuto článku.

GINGER česnek

Výhody těchto dvou produktů je napsáno mnoho článků

Přirozeně, že „jednotná“, budou mít tělo nesmírně pomáhají.Tyto dva produkty jsou schopny napadnout mastné sloučeniny, pronikající do membrán buněk. Navíc, když se živiny těchto produktů budou moci proniknout membrány tukových buněk, se otevře cestu pro další živiny. Například selen. Je také schopen rozbít tuky.

Důležité: zázvor a česnek se čistí tělo nemá zatížení jater a dalších vnitřních orgánů tělesného tuku a odpadních produktů.

nejjednodušší recept to znamená:

1. Cut kořen zázvoru co nejtenčí( 2 polévkové lžíce).
2. Zrušte česnek( 2 stroužky) a řez do 2-3 dílů
3. Mix česnekem a zázvor
4. Fill vroucí vody( 1 litr)
5. o trvat02:00
6. vypít půl sklenice před jídlem

vyluhovat a takový nástroj uložit nejlépe v termosce.

Důležité: Kromě svého spalování tuků účinnosti tohoto infuze je schopen zlepšit tón těla a zlepšení činnosti imunitního systému. A nebojte se vůně česneku, zázvor snadno "skóruje".

GINGER a okurkou

velmi podobně jako čaj se zázvorem, jogurtu se zázvorem a skořicí a další poměrně populární prostředky k boji proti obezitě.Ale další nápoj, který má také silný účinek, je připraven z zázvoru a okurky. S ním můžete nejen zvýšení metabolické procesy v těle, ale také k uhašení žízně v horkém letním dni.

1. Zrušte zázvor a třít je na jemném struhadle( 2 cm),
2. Dejte zázvor do mísy mixéru
3. k ní přidán máta peprná( 1 polévková lžíce. Lžíce) a špetka
4. kardamom Beat přísady a naplnit malé množství vařící vody
5. plátky okurky kroužky a přidá k výsledné směsi
6. trvat 30 minut a filtruje se
7. Přidání citrónové( 60 ml) a oranžová( 50 ml) se míchá a šťáva
8. jíst určenou

tibetský čaj se zázvorem

Existuje mnoho zdravotních receptů, které jsou uvedené hrdýI „tibetský»

Samozřejmě, že jen málo z nich k nám přišel z této legendární zemi. Ale pokud nástroj funguje, tak proč jej nepoužívat? Tibetský čaj hubnutí a tělo očista jen jedno takové prostředky.

1. Položte pánev s vodou( 500 ml) při teplotě
2. desky přidá čep( 10 ks.), Kardamom( 10 ks.) A čajové lístky zeleného čaje( 2 hodiny. Lžíce)
3. Když se směs začne vařit, že je nezbytné nalít mléko( 500 ml)
4. potom je nutné přidat čajové listy černého čaje( 1 hod. lžíce), čerstvého zázvoru( 1 polévková lžíce. lžíce) a muškátový oříšek( 0,5 h. lžíce)
5. vypnutí desku a dát „čaj“ chodit
6. dalších 5 minut a filtrujebrát na lačný žaludek ráno místo snídaně kořene zázvoru

: přízemí nebo čerstvého zázvoru

spíše oblíbeného produktu, který se používá jak v čerstvém nebo sušenémOlot forma. Proto před hubnutí je často vyvstává otázka, v jaké formě, tento produkt je účinnější v čerstvé nebo kladivem? Jednoznačně nelze odpovědět na tuto otázku. Vše závisí na receptu.

věřil, že přidávání sušeného mletého zázvoru v různých pokrmů jako koření, může postupně ztrácejí hmotnost

dlouhou dobu, ale v případě potřeby „naléhavé“ pomůže vaše tělo, něco, co se neobejde bez čerstvého kořene. Látky obsažené v jejím složení začínají působit okamžitě po požití.

Hubnutí se zázvorem: recenze

Sophia. Miluji zázvor jako koření.Přidávám to do mnoha jídel. A nedávno byla zvyklá vyrábět kávu. Nápoj je velmi chutný a aromatický.Na úkor spalování tuku nevím. Z povahy "kůže a kosti".

Olya. Miluji zázvor velmi. Pomohl mi nejen zbavit se nadváhy, ale i na celulitidu. Je pravda, že jsem viděl speciální nápoj, který čajové lístky koupil od kamaráda. Zajímá je. Budete potřebovat poznat kompozici a pokusit se sami udělat.

Video. Jak vyrobit zázvorový čaj?