Hlavní metody vývoje paměti

Já nevím jak vy, ale pro mě v poslední době byl skutečným objevem, že jedním z hlavních prvků úspěšného studia, práce, je dobrou paměť.

Ne, myslíte, že je mnohem jednodušší pro ty, kteří si snadno pamatují nové informace a dokáží je dlouho držet v hlavě.

Bohužel, někdo vlastní povahu takového daru, ale někdo potřebuje ke studiu metody rozvoje paměťových k prokázání podobné výsledky.

Ale hlavní věc je, že všichni máme schopnost snadno si pamatovat nové informace.

Co je to paměť a jaké jsou její hlavní prvky?

První věc, kterou byste měli pochopit, je, že paměť není nějaký zvláštní dar, který někteří vyšší síly dali někomu, ale někteří ne.

Všechno je mnohem jednodušší: paměť je druh duševní činnosti, jehož hlavním účelem je uchování, shromažďování a reprodukce informací.

A protože tento druh mentální aktivity, pak držení moci kterékoli osoby a vše, co je třeba dělat - rozvíjet své duševní schopnosti. Paměť

se skládá ze 4 hlavních prvků:

1. Paměť.

   Vnímáte nové informace a zapište je na "pevný disk" mozku.

   instagram viewer

   Vzpomínka je možná nejdůležitější proces a tento prvek nejčastěji pracují ti, kteří chtějí rozvíjet schopnost pamatovat. Skladování

2. .

   Pokud si vzpomenete na informace a okamžitě zapomenete na to, pak to bude málo pomoci.

   Je důležité pracovat tvrdě, abyste uchovávali data v perfektním stavu v hlavě av pravý čas je můžete použít.

3. Přehrávání.

   Velmi často se tento prvek nazývá paměť, i když to není úplně správná definice.

   Některé informace jsou uloženy v hlavě, v pravý čas, kdy je získáte z kontejnerů a použijete je k určenému účelu.

4. Zapomněl.

   Bohužel, ale bez tohoto prvku popisovaného druhu duševní činnosti nemůžete dělat.

   Tyto údaje, které používáte zřídka, nejprve zabivayutsya v nejvzdálenějších rozích, a pak úplně zmizí jako zbytečné.

   Často mohou být tyto údaje reanimated if „Obnovit“ data, ale to se stává, že se dostane do zapomnění, pokud nikdy nepoužíval je.

Metody vývoje paměti domů

Často trénujeme paměť, aniž si ji všimneme.

příklad:

• hrabání v paměti to, co musíme koupit v obchodě, protože příliš líní, aby se seznam, nebo prostě nechtějí spěchat do něj;
• se snažil zapamatovat si další jména, nacházet se v nové společnosti nebo v novém kolektivu;
• vypráví někomu obsahu knihy nebo filmu, který nás zapůsobil;
• zapamatování značek oděvů nebo kosmetiky, aby se zdála dobře známá před přítelkyní;
• zvládnutí znalostí, které se týkají naší práce, kariéry atd.

A existuje mnoho takových příkladů.

Uložení nových informací, které se týkají každodenního života, je jednou z nejpopulárnějších a nejúčinnějších metod rozvíjení schopnosti pamatovat si.

Zkuste udělat méně seznamů, stejné nákupy, například, a pokud si vymýšlíte, pak se jen ujistěte a ujistěte se, že vše správně zapamatujete.

Jak rozvíjet paměť: 5 Jolly metody

jsem tady psaní tohoto článku a myslet na mé spolužačky Olya, která nás postihla, a učitelé pro svou vynikající paměť asimilovat informace v reálném čase.

Všechny básně, od kterých nás bylo požádáno, aby se učili srdce z ukrajinské i zahraniční literatury, vyučovala před přestávkou v přestávce.

Olya, smála, řekla, že je příliš líná, aby mohla doma trávit čas.

Ale teď si myslím, že tímto způsobem dívka podvědomě nebo vědomě vynalezla svou metodu vývoje paměti.

Metody rozvoje paměti: užitečné rady

Pro rozvoj paměti je možné a nezbytné v jakémkoli věku.

Je důležité použít pro tento účel všechny metody.

A přesto dodržujte užitečná rada psychologů:

1. Odstraňte špatné návyky, jako jsou cigarety a alkohol.

   Všechno to zabije mozkové buňky.

2. Strávit nejméně hodinu denně čerstvý vzduch , aby vaše mozkové buňky dostaly dostatek kyslíku.

3. Vstupte do sportu.

   Takže zlepšíte krevní oběh a aktivujete mozkové procesy.

4. Získejte dostatek spánku.

   Ano, ty stejné 8 hodin, které jsem v článcích tak často uváděla.

   Bez nich nemůže vaše paměť jednoduše pracovat na plné kapacitě a mozku nebude mít čas na odpočinek a zotavení.

5. Jíst správně.

   Budete mnohem těžší zapamatovat si nové informace, pokud vaše tělo postrádá kyselinu fosforečnou a vápenaté soli.

   Můžete je získat s tvrdým sýrem, kyselými mléčnými výrobky, vejci, ořechy, játry, kuřecím a telecím masem, mastnými rybami, zeleninou, ovocem a bylinkami.

Metody rozvoje vizuální paměti

Většina lidí si pamatuje vizuální obrazy lépe než sluchové, hmatové nebo vůně.

Tudíž, abychom vycvičovali druh duševní činnosti, o které mluvíme, potřebujeme od zapamatování vizuálních obrazů.

Nejúčinnější metody vývoje vizuální paměti: tabulky

1. Schulte.

   Speciální stoly naplněné náhodnými čísly nebo písmeny.

   Například zde je toto:

   Používají se nejen jako metoda vývoje vizuální paměti, ale také jako prostředek ke zvládnutí metody čtení rychlosti.

   Podstata metody je velmi jednoduchá: na stole se podívejte na 5 minut, pak ji vyjměte a pokuste se co nejvíce vytisknout na papíře.

2. Metoda Aivazovského, pojmenovaná po slavném malířském malířství.

   Existuje legenda, že Aivazovskij měl jedinečnou fotografickou paměť, a proto jeho mořské scenérie nevypadají zmrzlé ani bez života.

   Podstatou metody je to, že se podíváte na krajinu na 5 minut, pak zavřete oči a reprodukujte to, co vidíte, do nejmenších detailů.

   Můžete použít nejen krajiny, ale i interiéry, kostýmy apod.

3. Rozlité zápalky.

   Vezměte prvních 5 zápasů, hodte je na stůl, pamatujte si umístění, promíchejte a rozmnožujte je.

   Počet zápasů je třeba postupně zvyšovat.

Metody vývoje sluchové paměti

Audiální paměť není o nic méně důležitá než vizuální paměť.

Informace delší dobu se ukládají na "pevný disk" mozku, než je vidět.

Tři nejúčinnější metody pro vývoj sluchové paměti:

1. Čtení nahlas.

   Přečtěte si knihy - jednu z nejužitečnějších činností, které si můžete představit.

   Chcete-li trénovat sluchovou paměť, zkuste číst knihy nahlas.

   Pokud dáte toto čtení nejméně 10 minut denně, pak velmi brzy budete mnohem lépe při poslechu informací.

2. Naučte se poezii.

   Říkal jsem vám příběh o mém spolužákovi Olze ne náhodou, protože memorování básní a pak je nahlas hrát je výbornou metodou rozvíjení paměti.

   Začněte tím, že každý týden se naučíte malý verš( 2-3 stanzas), postupně přejděte k delší poezii a pak k básním.

3. Vysvětlete sobě a ostatním lidem to, co si chcete zapamatovat, například když vycvičíte nového zaměstnance.

   Nejčastěji tato metoda rozvíjí sluchovou paměť učitelů, kteří jsou nuceni vysvětlovat nový materiál žákům vícekrát.

Nabízíme vám předložit jednoduchý test,

, jak dobře jste vyvinuli sluchovou paměť.

Zahrnout video:

Jak můžete vidět pomocí jednoduchých a volných metod pro vývoj paměti, můžete výrazně zlepšit své myšlenkové funkce a obecně změnit život k lepšímu.