Jak zlepšit paměť?

1. Získejte dostatek spánku, abyste vylepšili paměť!

   Pamatujte si, že silný 8hodinový spánek je velmi nezbytný k podpoře mozku ve zdravém stavu.

   Měli byste pochopit, že celý váš mozek funguje dobře při řešení velkého množství různých úkolů.

   Noc pro něj je jako lék na odpočinek a zesílení na další den.

2. Chcete zlepšit paměť?

   Poté si přečtěte užitečné knihy!

   Když čtete - váš mozek automaticky a automaticky pamatuje načtené informace, a pokud je to stále důležité a pozitivní - tolik!

   V mozku se objevují živé obrazy, fantazie se zapne!

   Reading je vynikající trénink pro vaši paměť, také máte nárůst slovní zásoby, inteligence se zvyšuje!

3. Jak zlepšit paměť?Naučte se básně po srdci!

   Přemýšlejte o kolik básní znáte srdcem?

   Ale vaše dítě zná spoustu básní, na rozdíl od některých

   Naučte se poezie spolu s vaším dítětem - to nejen trénuje vaši paměť - dá vám mnoho příjemných pocitů krásy!

4. Počítačové hry vylepšují paměť!

   
   Fanoušci počítačových her budou mít zájem vědět, že nejen zabijí čas na počítači, ale

   instagram viewer
   také zlepší jejich paměť .

   Ale. ... Pro paměť stačí 30 minut hry, ale ne celý den.

   Když hrajete logickou hru - váš mozek si myslí, zapamatuje si konkrétní akce, vybírá jednu či druhou strategii, plánuje budoucí události.

   Poznejte opatření - nenechte se unášet, protože tato věc nepovede k dobru!

5. Vylepšení paměti - práce s čísly!

   "No, proč si vzpomínám na všechny nesmysly a vážné věci musí být vyvedeny skoro z boje se skrytou sklerózou?"
   Olga Gromyko. Profese: čarodějnice

   Anu-ka přiznáváme upřímně, dobře si pamatujete a znáte násobitelnou tabletu?

   K dnešnímu dni si lidé prostě nemohou představit sebe bez různých kalkulaček!

   A procvičujete cvičení ve své mysli( lepší ve sloupci, jako ve škole), všechny nákupy v obchodech( nehleděte se na šeku).

   Nejen, že si mozku vyděláte, ale budete si také cvičit svou paměť!

6. Chcete zlepšit paměť?Zbavte se každodenní rutiny!

   
   Udělejte si vzpomínku na čerstvý vzduch!

   Pokuste se provést spontánní a nekonvenční jednání.

   Můžete například změnit denní cestu k práci - jděte jiným způsobem!

   Namísto kávy v dopoledních hodinách můžete pít čerstvý džus!

   Zkuste se na klávesnici nehlédnout a pokuste se vytisknout některé věty slepou volbou!

   Tyto jednoduché způsoby, jak se můžete zachránit před nepříjemnou rutinou, snižte projevy stresu!

7. Chcete-li zlepšit paměť - vždy se učit nové věci!

   Co jste vždycky snili o tom, jak se učit, ale vždycky neměl dost času?

   Dnes je pro vás ten správný den vyzkoušet si novou třídu!

   Zkoušejte svou sílu v nové lekci - může to být zkoumání tajemných tajemství faraonů nebo potápění!

   Cokoliv!

   Nové je vždy tak zajímavé a vždy motivuje, dodává oheň krev, nové emoce!

   Pro sebe, co se dříve bojíte dělat nebo otmazyvalis nedostatek času!

   Dejte mozek a paměť na tvrdě pracovat!

8. Povězte nám o tom včera.

   
   Pokuste se zapamatovat a povědět svému příteli, jak jste strávili včera!

   Ale začněte svůj příběh od samého konce! Bude to těžší - ale pro vaši paměť to bude správné!

   Když si vzpomenete na minulost - paměť je aktivována a nemůže vymazat předchozí informace, které lze považovat za zbytečné!

9. Učte se anglicky( španělsky, čínsky, portugalsky, atd)

   učení se cizímu jazyku - je nejlepší způsob trénink paměti, a to i v životě tohoto poznání bude velmi užitečné!

   Vyzkoušejte každý den, abyste se naučili 6-7 nových slov!

   Zde uvidíte, že za pár týdnů bude vaše paměť fungovat hodinu!

10. Užívejte sex často.

    Vědci řízený, že ti lidé, kteří mají bohaté sexuální život - téměř nikdy trpí demencí!

    A to je proto, že mají sex, stejně jako sport - okysličuje tělo a také pomáhá mozkové buňky rostou rychleji, aktivuje hypotalamus, a to v pořadí, je zodpovědná za paměť!

11. Neseděte na tvrdé stravě.

    
    Můj milý čtenáři, pamatujte - když sedíte na příliš tvrdé a téměř bezkalloriynyh diety - ztratíte nejen váhu, ale také paměť!

    Vědci se dozvěděli, že ženy, které sedí na těžké stravě - informace jsou zpracovávány velmi pomalu!

    Lepší racionální strava a nepleťte se!

12. Antikoncepce žen zlepšuje paměť!

    To je nesmysl, ale odborníci přinesly zajímavý fakt, že v procesu zapamatování dobrý vliv mít ženskou antikoncepci.

    Čím déle je používá žena, tím lepší je účinek.

    A nejzajímavější je, že antikoncepční pilulky přinést pozitivní výsledky, i když žena přestane užívat je.

13. Sója je nejlepší prostředek pro vývoj paměti.

    
    Vědci přinesli zajímavý fakt, že lidé, kteří sedí na sójové diety mají vynikající paměť!

    Zkuste vstoupit do svého jídelníčku fazole tvaroh, sojové mléko, sojové maso( 2krát týdně).

14. Vždy jíst snídani.

    Vezměte si zvyk VŽDY sníst snídani!

    Váš mozek během spánku spálí spoustu kalorií!

    Snídaně - a zapomenete na zapomnění po celý den.

15. Zapomeňte na lenost.

    Pamatujte, že líní lidé nikdy nebudou mít dobrou paměť!Bojujte s lenost.

    Viz také: „Jak překonat svou lenost a stát se šťastný člověk»

16. sporty - dobrý způsob pro zlepšení paměti !

    Moudří lidé vždy říkají: „Když cvičíte vaše tělo, vaše paměť je vyškolen, taky!»

    A je to skutečně pravda!

    Když si udržet své tělo v dobré fyzické kondici - zvýšení zpracovatelské kapacity a ukládání dat do paměti, jak jste sebevědomí stoupá!

    Sports nasycení mozku kyslíkem a snižuje riziko výskytu nemocí, jako jsou kardiovaskulární, diabetu - s přenositelností, že paměť zhoršuje.

    Doporučuji vám, abyste se dívali na fascinující a užitečné video: "Jak zlepšit paměť?Efektivní tipy! »

17. Poslouchejte hudbu.

    Když posloucháte svou oblíbenou skladbu, dochází k zvukovým vibracím, které způsobují mozkové vlny! Pomocí těchto vln si tyto informace rychle zapamatujeme.

    Nejlepší hudba pro trénink v paměti - klasická!

18. Vždy přemýšlejte o dobrých věcech.

    Nejsilnějším nepřítelem paměti je podrážděnost a negativní nálada!

    Špatné myšlenky, apatie ke všemu - dělají nás rozptýlené a my nic nepamatujeme.

    Ale pozitivní lidé, úsměv, dobré myšlenky - dělají naši paměť pro "Hurá!"

    Často si pamatujte příjemné.

jste přistihnete, myslet si, že špatné zapamatování následující informace: telefonní číslo, obklopující jména, data narození příbuzní?

Ztrácí vám paměť neustále v nevhodných okamžicích? Jak zlepšit paměť ?

s vámi podělit o malé tajemství - s cílem zlepšit paměti - to musí být vyškolen!

Naše paměť má neomezené množství, mnoho buněk pro celou řadu informací, prostě jsme se naučili je používat!

Chci vám nabídnout efektivní tipy, které vám umožní udržet v hlavě spoustu zajímavých informací!

Jak zlepšit paměť?Efektivní tipy!