Dieta pomůže porazit křečové žíly - základní principy zdravé výživy

varixů je patologický stav, ve kterém ztenčování cévních žil bobtnat, jsou podlouhlé, jsou vytvořeny trombus a průtok krve se stává ne fyziologický.Pro ošetření

obvykle používá kombinované techniky: Operační + nechirurgické metody .

V raných fázích vývoje onemocnění se neobejde bez chirurgického zákroku.

Ale bez ohledu na zvolené zpracování za účelem snížení opakování případů bude muset přehodnotit celý způsob života. Vzhledem k fyzické aktivitě, dokončovací stravu.

dieta je tak důležitá?

význam stravy je očistit tělo, což eliminuje tlak na celý oběhový systém, na obnově toku krve do poškozených oblastí.Dieta

V mnoha případech se jedná o jediný přírůstek do ordinace, a výborným prostředkem prevence.

Při vývoji stravu pro konkrétního pacienta se bere v úvahu řadu faktorů: dědičnost, hmotnost, celkový zdravotní stav, věk, životní styl( Specifika práce a trávení volného času).Ale pro všechny diety, existují obecné zásady , jejíž dodržování bude vyhnout se komplikacím hmotnosti.

dieta Cíle Při přípravě stravy, vždy dodržovat následující schéma :

1. snižuje viskozitu krve. Toto opatření je důležité obnovit krevní oběh, zásobování buněk tkáně a krevních cév, pro snížení fyziologickou hladinu krevního tlaku.
2. posiluje cévy. ohledu ochuzeného stěny primární léčbu cévních třeba posílit, zvýšit tón, v některých místech hojení.
3. Pokud máte problémy s nadváhou, by měla být omezena na celkový kalorický příjem, a dodává výkon. boj proti křečových žil v přítomnosti nadváhy je neefektivní a často nesmyslné.
4. odstranit otok , a zároveň poskytuje dostatečné množství tělesné tekutiny.

Jaké produkty jsou užitečné při léčbě křečových žil

1. Výrobky bohaté na vlákno. Všechny sacharidy jsou součástí potravy je buď cukr - jsou rychle štěpeny, stimulují uvolňování inzulinu a tvorby podkožního tuku a vlákna - vlákna. Není rozložena enzymy, ale pouze mikroflórou střeva,tuk není zpožděn a živiny vstupují do těla po dlouhou dobu a postupně uvolňují energii. Proto je nutné přejít na celozrnný chléb, namísto těstovin, tam jsou kaše( pšenice, ječmen, kukuřice).Do dietního jídla vložte zeleninu, jako je mrkev, květenství kapusty, brokolice, chřest atd.
2. Voda. Vodní bilance je důležitým aspektem při léčbě křečových žil. Je nutné snížit množství soli, aby se kapalina nezměnila. Denní příspěvek je asi dva litry. Sálavá voda nebude fungovat. Možná džusy, ovocné nápoje, bylinné čaje - bez cukru.
3. Sušené ovoce. Sušené švestky, rozinky, sušené meruňky. Tyto produkty mají schopnost ředit krev. To je velmi důležité při léčbě křečových žil. Zvláště je dobré vyměnit všechny sladkosti ze stravy sušeným ovocem.
4. Koření. zázvor, tymián, kurkuma, kari. Pomáhají nejen snížit viskozitu krve, ale také dát pokrmy skvělou chuť a vůni.
5. Zelenina. Měli by se jíst co nejvíce a častěji. Preferuje se surová zelenina, různé saláty z nich. Pouze jako dresink, zakysaná smetana a majonéza nejsou povoleny. Můžete mít rostlinný olej, jablečný jablečný ocet, citronovou nebo brusinkovou šťávu.
6. řasy. Mořské kale, mořské houby - obsahují mnoho vitamínů a makro- a mikroelementů.Je to skvělý nástroj pro zvýšení elasticity cév.
7. Ořechy, fazole, hrách - bohaté na rostlinné bílkoviny, snadno strávitelné.
8. Vitamin E - doporučujeme denně konzumovat 2-3 lžíce rostlinného oleje. Nejen slunečnice, ale také olivový, sezamový, dýňový.
9. z pšeničných klíčků, bohaté na antioxidanty, čistí tělo toxinů, pozitivní vliv na stav cév a bude užitečná pro spalování přebytečného tuku.
10. Ovoce a bobule. Mnoho z nich je bohaté na vitamín C, který je nezbytný při léčbě křečových žil. Bobule, jako jsou třešně, maliny zvyšují hladinu hemoglobinu v krvi, což zvyšuje buněčnou respiraci a podle stavu vaskulárních buněk.
11. Ryby a mořské plody. průběhu zpracování a využití, které by měly být hlavním zdrojem bílkovin, tak nezbytné pro tvorbu buněk v těle za vzniku ATP energie. Kalmary, krevety, slávky neobsahují cholesterol, protože v nich je hodně mědi.

Které produkty by měly být vyloučeny z jídelníčku

Existuje celá řada produktů, které jsou kontraindikovány na dietě s křečovými žilami na nohou a dalších druhů onemocnění :

1. alkoholu. Silně zakázaný alkohol. Zvyšuje krevní tlak a způsobuje, že nádoby jsou křehké, takže nemůžete používat pivo, víno nebo nápoje "silnější".
2. Tučné potraviny. Tělo tráví příliš mnoho energie při zpracování těchto výrobků a získává příliš málo užitečných výsledků.
3. Cukr a jiné sladkosti. zmrzlina, dorty, koláče, zákusky - všechny tyto věci jsou z těla vápníku, draslíku, zvýšení viskozity cév a nestability.
4. Káva a černý čaj. Spotřeba by měla být výrazně snížena.
5. Uzené maso, konzervované potraviny, masný vývar.

gastronomické tajemství

Napájení křečových žil může být více vyrovnané a příjemné, vzhledem k velké množství všech tipů :

1. Kombinace salátů obsahujících produkty s vitamínem , s rostlinným olejem, můžete získat více výhod než individuálně.
2. V horkých dnech bude zelené sushi nebo okroshka výživné a uhasí žízeň.
3. Hovězí játra je skvělý doplněk stravy. Může se vařit se zeleninou, zkroucenou a ochucenou rostlinným olejem. Získejte přirozené užitečné paštiky.
4. Každý den ve stravě by měla být kaše .
5. Nemůžete přejídat. Jídlo končí před pocitím sytosti.
6. Nápoj zeleného čaje a bylinných čajů - můžete vařit listy černého rybízu, maliny, limetky, máty, tymiánu, melisy, třezalky. Tyto rostliny zdobí květinový záhon a stanou se nádherným nápojem. Mají vysoké anitoxidační vlastnosti a zředí krev.

Režim napájení

Kromě znalosti toho, co je, musíte vědět, jak to udělat. Všechna pravidla výživy pro křečové žíly jsou jednoduchá a známá, jen aby je pozorovali, ne všichni spěchají.

1. Po snídani. A snídaně není šálek kávy se sendvičem, ale plné jídlo. Je to v prvním jídle by mělo představovat až 50% sacharidů a 40% bílkovin po celý den. Pokud se zdá, že ráno není práce, měli byste se začít zvednout o půl hodiny dříve.
2. Nepřejívejte.
3. Existují frakční a často - až 5 jídel denně.(Čaj se sýrem je také považován za příjem potravy).
4. Nejíst před spaním. Poté bude snazší snídani.
5. Při jídle byste neměli pít. kapalina zředí žaludeční šťávu a potraviny jsou stráveny horšími.

Pití s ​​křečovými žíly a vylučováním

Nedostatečná tekutina nedovolí vylučovacímu systému vyrovnat se s třením těla. Během období aktivního čištění by se spotřeba vody měla zvýšit.

Dává se přednost minerální vodě bez plynu, čerstvě připravené ovocné a zeleninové šťávy, kompoty( ze sušeného ovoce včetně).

dostatečné množství tekutiny má nejen příznivý účinek na průtok krve, ale také výrazně zlepšuje stav pokožky a pohodu.

Půst jako způsob léčby

V mnoha chorobách je půst metodou čištění těla, ale má dostatečný počet omezení.

Na jedné straně je dobré, že prostředky těla budou vynaloženy na vylučování strusky, a nikoli na trávení jídla. A na druhé straně tělo nedostane vyvážený komplex živin.

Je vhodné provádět hladování 1 až 7 až 10 dní. Začíná od jednoho dne a maximálně - 3 .Půst po dobu delší než tři dny již nebude léčivý a bude více škodit než dobru.

V dnech půstu je nutné fyzické aktivity odmítnout, aby se zabránilo podchlazení, stresu. Před začátkem hladovění je nutné dokončit všechny případy a zabývat se pouze vlastním tělem. Během půstu je nutné pouze pít minerální vodu.Šťávy vyvolávají pocit hladu.

Po skončení půstu musíte "spustit" tělo. Na snídani - salát( mrkev s kapustou nebo listy hlávkového salátu s rajčaty).Při obědě můžete již ovocnou kaší a další den a bílkovinné pokrmy.

Během půstu, jako energetická rezerva tělo rozdělí podkožní tuk, takže je to skvělý způsob, jak zhubnout.

Diety menu

Chcete-li snadno uvažovat o tom, co vařit na den, musíte napsat plán jídel a každý den změna odpovídajících produktů pro podobné bude pestré menu.

První verze

• 07.00: kaše + zeleninový salát;
• 10.00: bylinný čaj bez cukru a hrst rozinky;
• 13.00: polévka se zeleným hráškem, surovou zeleninou a kusem vařeného pstruha;
• 16.00: salát z mořského kala;
• 18.00: jogurt s ovocem.

Druhá verze

• 07.00: kozí sýr, rajčata, černý chléb, zázvorový čaj;
• 10.00: přírodní jogurt s kousky čerstvých bobulí;
• 13.00: dýňová polévka, pečené ryby, bramborová kaše;
• 16.00: Jablková a mrkvová šťáva;
• 18.00: loupaný losos, zeleninový salát se zeleninou.

Třetí verze

• 07.00: tvaroh s rozinkami, slivky a ořechy, celozrnný chléb, čerstvá ovocná šťáva;
• 10.00: pečené jablko s ořechy;
• 13.00: čočková polévka, parní masové kuličky s grilem, zelený čaj;
• 16.00: rajčatová šťáva s celozrnným bochníkem;
• 18.00: zeleninový salát s kusem vařených kuřecích prsíček, chleba Borodino, kompot s sušenými ovocemi.

Barevná výživa

Barevná strava pro křečové žíly dolních končetin - nový trend v dietní výživě.

Někteří odborníci na výživu doporučují dodržovat zásady pro "Farebnou stravu" .Podstatou toho je, že každý den je jídlo různých barev: modrá, žlutá, červená, zelená.Příklad: omáčka z lilek, banán, rajčata, chřest.

Existuje spousta možností, ale hlavní věcí je dodržování pravidel zdravé výživy s křečovými žíly.

Dieta pro křečové žíly pomůže vypořádat se s hlavními příčinami onemocnění, podpořit léky, zotavit se po operaci a snížit pravděpodobnost relapsu.

Video: Odborníci na výživu na principu zdravého stravování