Jak se vyrovnat s lenost?

tipy, , jak se vypořádat s leností , připravený pro vás nejen já, ale i moje přítelkyně Nastya( před rokem - velký líný, jak nazvala sama).

Jak se vyrovnat s lenost nebo. .. s něčím jiným?

Jakmile jsem odebral chytrý nápad, že lenost jako taková neexistuje.

A pokud člověk nechce dělat nějakou práci, pak to jsou poměrně objektivní důvody, a ne abstraktní "Já se mrkám kolem".

Podělal jsem se o tuto myšlenku s Nasty, která mě pravidelně stěžovala, že nemá čas kvůli lenosti.

Přítelkyně se přemýšlela a řekla: "A víte, máte pravdu".

a řekla, že jí brání pracovní:

- přišel do kanceláře, je třeba pít tradiční kávu s kolegy a drby. Potom musíte zkontrolovat poštu a odpovědět na písmena.
No, co když nefunguje celá korespondence? Lidé čekají na odpověď.
Jak rychle přijela večeře!
Po večeři bych chtěl podívat jedno, co se děje na Facebooku. Stuck na 2 hodiny.
A tak dále celý den.
Koneckonců, nejsem sedět na jednom místě, jako bych nebyl líný, a počet nesplněných případů roste a roste.

Postupka si Nastya uvědomila, že to nebyla lenost, která jí bránila v práci, ale nedostatek organizace a nedostatek rozvrhu.

Jedná se o jeden z nejčastějších faktorů, které nás přivádějí do mokřin.

způsobuje lenosti a nutí nás se s tím vyrovnat

Lenost je jiná:

• fyzickou lenost ( prostě nebude moci zvýšit svoji náruč začít dělat úklid, ale váš mozek funguje perfektně a je připraven k psaní textů);
• psychologické lenost ( ve vaší hlavě zlomené jistič, který je zodpovědný za provoz, i když se cítíte dobře a byli docela schopni učinit několik exploitů).

Ale z jakékoliv lenosti, kterou v tuto chvíli netrpíte, je vždy důvod, který ji způsobil.

Jak se vyrovnat s lenost?

Než se podíváte na způsoby, jak řešit lenost, musíte pochopit, co to způsobuje.

Nejčastějšími důvody jsou:

1. Vrozená znaková vlastnost.

   Právě jste se narodili líní a nikdy si nemysleli, že je to nelegální, raději líní, zatímco jiní pracují.

2. Disorganizace.

   Už jsem o tom mluvil.

3. Strach z poruchy.

   Nejsi opravdu líný.

   Vy se jen bojíte, že nebudete schopni se s touto prací vyrovnat, takže nechcete začít.

4. Neochota převzít odpovědnost.

   Řekněme, že víte, že tím, že dokonale napíšete tento materiál, stanete se zástupcem šéfredaktorky.

   Ale vy, po představení, jakou zodpovědnost to je a kolik práce na vás začne pracovat, začněte psát článek, dokud nebude pozdě.

5. Handra, nuda, deprese.

   Ať se stane cokoliv, nejste zájem, a aby se sám dělat nemilovaný práci každý den, budete muset být velmi silný muž( dobře, hloupý, protože nevidím žádný důvod, aby se zabránilo vás najde něco pro každého).

6. Nízká sebeúcta.

   Nevěříte, že můžete tuto práci udělat dobře, takže jste příliš líní.

7. Sebekontrola.

   Jste masochista, který se podvědomě pokouší selhání úkolu, aby si užíval hněvu úřadů.

8. Imaginární potíže.

   si vlastní velký problém ven z běžných úkolů a přesvědčili se, že se s tím vyrovnat pouze profesora a v důsledku strachu z objemu prací dělá líní.

9. Rodičovské nastavení: "Nenechte se dostat před motor," "Iniciativa je trestná," "Koně umírají z práce" atd.

5 komponent úspěšného boje proti lenosti

Pokud se vám podařilo zjistit důvod lenosti, pak byste měli začít jednat.

Chci navrhnout akční algoritmus o 5 bodech, který vám pomůže vyrovnat se s lenost:

1. Odstraňte všechna omezení.

   Zbavíme se strachu, nejistoty, přestaneme dělat slona z krtků, zapomínáme postoje směšných rodičů, léčíme deprese atd.

   To znamená, že v počáteční fázi se musíte zbavit faktoru, který způsobuje lenost.

2. Stanovíme cíl.

   Například dnes musím napsat dva články pro můj web nebo dnes budu jarní čištění v bytě.

3. Přizpůsobíme se práci.

   Odstraňte vše, co vás může bránit: zavřete sociální sítě, vypněte telefony, řekněte kolegům, že vám příští 2 hodiny nepřijdou atd.

4. Pojďme do práce.

   I přes "já nechci"!Pomalu, ale s jistotou začínáme jednat.

   95 ze 100, že se postupně zaplete a bude to zábavnější.

5. Motivujeme se.

   Pokud máte pocit, že chcete hodit vše do poloviny, přemýšlejte o tom, co budete dělat tím, že uděláte tuto práci.

5 tipů pro zvládání lenosti

Tato doporučení byla připravena pro vás Nastyou.

Pomáhají jí vyrovnat se s lenost( nebo nedostatečnou organizací, která jí brání v práci).

Možná něco, co můžete použít:

1. Vyčistěte pracovní prostředí.

   Desktop by měl být čistý, jinak budete neustále rozptýleni.

2. organizovat svou práci, například s pomocí grafiky a ani ji nezlomí:

   • 9,00-9,20 - ranní káva s kolegy;
   • 9.20 - 10.00 - kontrola pošty;
   • 10.00-13.00 - psaní prvního textu;13.00-14.00 - oběd;
   • 14.00-14.30 - sociální sítě nebo sledování zpráv;
   • 14.30-17.30 - psaní druhého textu.

3. Proveďte nejnáročnější úlohy ráno, když je výkon vylepšen.

   Pokud začínáte s jednoduchou úlohou, pak těžký může zůstat nenaplněný a stanete se líný chlapcem.

4. Naučte se přepínat.

   Pokud některý úkol není, a jeho realizace není naléhavá, nastavit a jít dělat něco jiného( začít dělat jinou práci, a ne nepořádek kolem!).

5. Odměňujte se.

   Napsali jste dobrý text?

   Odměňte se s šálkem čaje, lahodným cukrem, 15 minut na Facebooku atd.

   Máte výbornou prezentaci a získali jste cenu?

   Neztrácejte vše na těstovinách a detergentech.

   Koupit něco hezkého pro sebe.

O výhodách a nevýhodách lenosti, viz ve videu:

Musíte se vždy snažit vypořádat se s lenost?

vím, co moje odpověď bude líbit kladky a způsobit rozhořčení trudyazhek, ale věřím, že tam jsou časy, kdy nepotřebuješ, aby se pokusila vyrovnat se s leností.

Někdy unavený organismus, který pracuje pro opotřebení, vás upozorňuje: "Dost! Musím odpočívat! ".

Pracujete 6 dní v týdnu po dobu 10 hodin a v neděli provádíte čištění, praní špinavé prádlo a nákup výrobků.

A pak úplně nečekaně někdy v neděli budete chtít celý den ležet doma se zajímavou knihou.

A udělejte to!

Zbavte se odpočinku. Buďte líní!

Zasloužíš si to, protože pracuješ tak tvrdě.

Ale samozřejmě je nutné rozlišit žádost těla o odpočinek od banální lenosti.

Pokud budete chtít dělat nic a neustále odpočinout, máte den, vy - obyčejný flákač, kteří jen potřebují najít způsob, , jak se vypořádat s leností , jinak je nepravděpodobné, že něčeho dosáhnout v tomto životě.

Lazy lidé neuspějí.