Prevence křečových žil na nohou - onemocnění lze zastavit!

Statistiky potvrzují, že křečové žíly, je jedním z nejčastějších onemocnění.Zejména postihuje ženskou polovinu populace po 30 letech.

křečových žil je onemocnění, jehož vývoj žíly již nejsou flexibilní, ale natáhnout a expandovat. To vede ke vzniku a závažnosti bolesti v nohou a nohy začne bobtnat.

Jsou chvíle, kdy existují křeče v dolních končetinách. V důsledku toho, podkožní žíly jsou tvořeny „uzlů“, které při přetržení mohou způsobit život ohrožující krvácení.

Příčiny křečových žil

, pokud jde o příčiny nemoci, mohou lékaři nedávají jasnou odpověď.Víme jen, že ohroženi jsou lidé, kteří se věnují těžké fyzické práce, navíc s nadváhou, ploché nohy, stejně jako těhotné ženy.

Tam je hrubý výčet důvodů vzniku křečových žil:

• nadváhou;
• problémy se zácpou a střevami;Fyzická nečinnost
instagram viewer
• ;
• sedavý životní styl;
• značná fyzická námaha;
• těhotenství;
• velké a dlouhodobé zatížení nohou;
• vzpřímený;
• genetická predispozice;Poruchy
• v endokrinních nebo hormonálních systémech;
• častý stres a nervový šok, stejně jako i jiné důvody.

také celá řada odborníků zabývajících se studiem příčin křečové žíly, dávat pozor na stav střev a cév. Zdůrazňují souvislost mezi prací těchto dvou těles.

charakteristika, která vyšla krev z dolních končetin do srdce tak, jak jít do žíly pánevní a břišní dutiny. Když výskyt překážek v cestě kvůli stagnaci ve střevech svých oběžných zastávek.

, přispívají k rozvoji onemocnění nemoci v pánevních orgánů, zejména charakteristické žen, v důsledku hormonální poruchy, těhotenství, expozici toxiny, antibiotika, alkohol nebo genetickou predispozicí.

Bohužel v důsledku vrozené méněcennosti žilních chlopní mají vysoké riziko přenosu nákazy na dítě.Praxe ukazuje, že pravděpodobnost, že se jedná o 70%, pokud je alespoň jeden z rodičů má onemocnění.

hlavním úkolem - rozpoznat nepřítele v čase

S cílem zabránit křečové žíly, je nutné znát základní příznaky:

• bolest nohou, teplo, a dokonce i pálení v žilách dolních končetin;
• vzhled gravitace v dolních končetinách;
• pozdě odpoledne vystoupení u nohou otoku a otok;
• noční křeče nohou;
• dilatační žíly;
• tmavá barva pleti bérce, nezřídka vyskytují vředy.

Aby se zabránilo vzniku křečových žil na nohou by měly být dodržovány provést řadu opatření.Především byste měli věnovat pozornost vaší stravě a radikálně revidovat stravu a kvalitu jídel. To pomůže normalizovat váhu a zlepšit funkci střev.

Diet

Hlavní důraz ve stravě by měl být při označování potravin, které obsahují vlákninu. Vzhledem k tomu, vláknina absorbuje veškeré přebytečné a odstraní ji z těla. Tyto jedinečné vlastnosti jeho lékařů se často používají po černobylské katastrofě, jako je tkáň zobrazí tělo radionuklidů, i.

vláken je známý jako střevní čistič protože jeho principu čištění jako kovové škrabky ulpívání na stěnách fekálního odpadu. Zvláště mnoho vlákniny se nachází v obilovinách a slupce zeleniny a ovoce.

Abyste snížili tělesnou hmotnost, je nutné snížit počet živočišných tuků ve své každodenní stravě.Optimální je pro ně obecně nahrazeno rostlinnými oleji, které pro křečové má jen příznivý účinek na tělo.

výživu nedoporučují jíst Potraviny pro rychlou přípravu, vzhledem k obsahu v minulosti velké množství tuků a trans-tuků, což mělo za následek zvýšení hladiny cholesterolu v krvi, je obézní a zvýšená spékání organismu.

Je třeba věnovat maximální pozornost přípravku obsahujícímu velké množství vitaminu C, protože maximalizuje zpevnění stěn žil a zvyšuje imunitu.

Dalšími faktory Kromě prevence výživového křečových žil, které přispívají faktory:

• optimální volbu režimu práce a odpočinku, díky jehož provedení je možné, aby se minimalizovalo zatížení na nohou. To platí zejména tehdy, pokud je vrozená předispozice k nemoci;
• se sedavým životním stylem, výběr různých pórů pro posezení;
• odmítnutí použití pozice "jedna noha do druhé";
• odmítnutí těsného oděvu, které silně vytlačuje dolní končetiny a inguinální zónu;
• zamezení chronické zácpy, neboť výrazně zvyšují krevní tlak v malé pánvi;
• spočívá pouze v jedné klimatické zóně.

Co prospěje

užitečné a potřebné akce a činnosti pro prevenci křečových žil nohou:

• jízda na kole, protože zlepší srdce a cévy;
• k plavání;
• během zbytku nohou, která má být umístěna na kopci, 15-20 cm nad srdcem;
• provádí neustále ranní nebo večerní cvičení;
• aplikuje hirudoterapii;
• opustit špatné návyky;
• cvičí kontrastní sprchu;
• pije nejméně 1,5 litru vody denně;
• dělají speciální cvičení, které podporují odtok krve;
• užívejte léky ke zvýšení tónu žilní stěny.

Je obtížné přeceňovat důležitost prevence křečových žil. Je důležité zabránit dalšímu vývoji onemocnění v počáteční fázi. Za tímto účelem je nejvhodnější vyhýbat se návštěvě saun, užívat si horké lázně a zůstat na slunci po dlouhou dobu.

V případě, že po dni, kdy máte pocit tíže v nohách, byste měli během spánku položit nohy na kopce. Pokud vaše profesionální činnost zahrnuje pobyt v sedící nebo stojící pozici po dobu několika hodin, změňte polohu těla co nejčastěji.

Chcete-li to provést, můžete krok od jedné nohy do druhé, krok na místě nebo sedět otáčet nohy. Také po sprchování se doporučuje opláchnout nohy studenou vodou. Při křečových žilách se doporučuje plavání, chůze, lyžování a jízda na kole.

Zdraví nohou ve vašich rukou

Všichni z nás chtějí vždy zůstat mladí, krásní a zdraví.Nicméně, velmi málo péče o jejich nohy a jejich zdraví.

Nicméně je nutné udržet nohy zdravé až do stáří, protože na nich stojíme, chodíme a běžeme. Co je charakteristické, není vždy nutné pro tyto účely používat drahé módní postupy, často se stává, že by se měl dodržovat jen několik pravidel:

• jíst pouze přírodní produkty a vzdát cukru, rychlých sacharidů a mastných potravin;
• po náročném pracovním dni dává nohu odpočinku , zvyšuje je na chvíli;
• dělá pro nohy různé bylinné koupele , které nejen odstraňují pocit těžkosti nohou, ale také dělají pokožku nohou elastickou;
• do kontrastní nožní lázně , které pomohou zlepšit krevní oběh;Masáž
• pro nohy podpoří průtok krve.

Pro dlouhodobé stání nebo sedění by měla být pravidelně prováděna nejjednodušší gymnastika nohou. Na krátkou dobu byste si měli natahovat nohy a napínat je, po které byste měli zahřát svaly.

Chcete-li ohýbat a odblokovat kolena, rotujte pohyby, komprimujte a oddělte prsty. To pomůže eliminovat stagnaci krve v cévách, zatímco jste imobilizováni. Pokud je to možné, bude příjemné, pokud budete provádět několik setkání, což nejenom odstraní stagnující jevy, ale také rozbije svaly hýždí a stehen. Shrneme-li výsledky

nedívá na skutečnost, že je obtížné léčit křečové žíly a někdy přijde na operaci, pokud se budete řídit prevenci onemocnění, je možné minimalizovat pravděpodobnost jejich výskytu.

Především byste měli věnovat pozornost vašemu jídlu. Koneckonců vše, co jíme, přináší naše tělo, a to jak dobré, tak špatné.

Sterilizuje tělo tukovými produkty živočišného původu, čímž vyvoláváme zvýšení cholesterolu v krvi a nadváhu. Proto by měla strava věnovat větší pozornost zelenině a ovoce, bohaté na vitamíny a minerály.

Druhým důležitým faktorem jsou speciální cvičení, které podpoří průtok krve.

by měl také věnovat pozornost tomu, šatně a na možnosti čištění těsné a úzké věci, protože jsou sevřeny a narušit krevní oběh. Měli byste upřednostňovat volné a pohodlné oblečení.Dodržování těchto jednoduchých pravidel pomůže zamezit rozvoji křečových žil.